让孩子增高10厘米的伸展操

让孩子增高10厘米的伸展操

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作者: 百映著

出版社: 浙江科学技术出版社

出版时间: 2017-01

版次: 1

ISBN: 9787534172717

定价: 32.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 121页

字数: 145千字

正文语种: 简体中文

分类: 生活

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　　我还能长高吗？科学伸展与合理膳食配合增高，不让身高成为成长难题。《让孩子增高10厘米的伸展操》通俗易懂、图文并茂地阐述让孩子有效增高的科学方法，注重运动与饮食的结合，让孩子增高的同时增强体质，健康，对于时下青少年身体成长较具指导性。 Part 1 影响身高的因素
1.好心情，长高催化剂
2.80％后天努力>20％先天遗传
3.长高三要素：营养+运动+环境
4.35岁之前不要放弃
5.解码骨骼、肌肉与身高的生理秘密
Part 2 运动增高法
1.不是所有运动都增高
2.力学增高法
Part 3 饮食增高法
1.了解自己的状态
2.增高营养素
3.危害身高发育的食品
4.科学用餐四要点
5.帮助孩子步步高升的精致助长美食
Part 4 坚持做按摩，一定能长个
1.增高穴位按摩知识
2.增高穴位自我按摩
Part 5 增高生活
1.增高恶习依次数
2.脚部增长以增高
3.性成熟VS身高
4.增高问与答
内容简介:
　　我还能长高吗？科学伸展与合理膳食配合增高，不让身高成为成长难题。《让孩子增高10厘米的伸展操》通俗易懂、图文并茂地阐述让孩子有效增高的科学方法，注重运动与饮食的结合，让孩子增高的同时增强体质，健康，对于时下青少年身体成长较具指导性。
目录:
Part 1 影响身高的因素
1.好心情，长高催化剂
2.80％后天努力>20％先天遗传
3.长高三要素：营养+运动+环境
4.35岁之前不要放弃
5.解码骨骼、肌肉与身高的生理秘密
Part 2 运动增高法
1.不是所有运动都增高
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Part 3 饮食增高法
1.了解自己的状态
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3.危害身高发育的食品
4.科学用餐四要点
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