八周强身法
出版时间:
2003-01
版次:
1
ISBN:
9787501138982
定价:
18.00
装帧:
平装
开本:
其他
纸张:
胶版纸
页数:
270页
字数:
200千字
-
这是一本重要的能够取得立竿见影效果的健身指南,韦尔博士在这本书中将他的畅销书《不治而愈》一书中人体存在自我康复系统的思想加以提炼,归纳出一套切实可行的通过八周的逐步锻炼达到健身长寿的计划方案。帮你建立有益于健康的食谱。向你推荐抗衰老补充剂,以增强你身体的自疗功能。教你基本呼吸法,帮助你消除疲劳和增加能量。给你提供一个循序渐进的计划,使得45分钟快步走和简单的伸展运动成为你健康生活的一部分。针对孕妇、老人、肥胖者、常接触致癌物质的人规划出十几种锻炼方法。 内容简介第一部分 发挥改变生活习惯的潜力第一章 人人具有改变生活习惯的能力第二章 健康与自然康复面面观第三章 整体观念第四章 为什么需要八周时间第二部分 八周强身法第五章 第一周第六章 第二周第七章 第三周第八章 第四周第九章 第五周第十章 第六周第十一章 第七周第十二章 第八周第十三章 第九周以后第三部分 因人而异的强身计划第十四章 50岁以上的人第十五章 70岁以上的人第十六章 不到20岁的人第十七章 男人第十八章 女人第十九章 怀孕和希望怀孕的妇女第二十章 已有子女的年轻父母第二十一章 在城市的居民第二十二章 经常外出旅行者第二十三章 体得超常者第二十四章 有患心血管疾病危险者第二十五章 有得癌症危险者译后记
-
内容简介:
这是一本重要的能够取得立竿见影效果的健身指南,韦尔博士在这本书中将他的畅销书《不治而愈》一书中人体存在自我康复系统的思想加以提炼,归纳出一套切实可行的通过八周的逐步锻炼达到健身长寿的计划方案。帮你建立有益于健康的食谱。向你推荐抗衰老补充剂,以增强你身体的自疗功能。教你基本呼吸法,帮助你消除疲劳和增加能量。给你提供一个循序渐进的计划,使得45分钟快步走和简单的伸展运动成为你健康生活的一部分。针对孕妇、老人、肥胖者、常接触致癌物质的人规划出十几种锻炼方法。
-
目录:
内容简介第一部分 发挥改变生活习惯的潜力第一章 人人具有改变生活习惯的能力第二章 健康与自然康复面面观第三章 整体观念第四章 为什么需要八周时间第二部分 八周强身法第五章 第一周第六章 第二周第七章 第三周第八章 第四周第九章 第五周第十章 第六周第十一章 第七周第十二章 第八周第十三章 第九周以后第三部分 因人而异的强身计划第十四章 50岁以上的人第十五章 70岁以上的人第十六章 不到20岁的人第十七章 男人第十八章 女人第十九章 怀孕和希望怀孕的妇女第二十章 已有子女的年轻父母第二十一章 在城市的居民第二十二章 经常外出旅行者第二十三章 体得超常者第二十四章 有患心血管疾病危险者第二十五章 有得癌症危险者译后记
查看详情
-
八周强身法
实物拍照,所见即所得,二手书不保证没有笔记划线 建议的慎拍
八五品
湖北省咸宁市
平均发货16小时
成功完成率96.54%
-
九品
河北省廊坊市
平均发货7小时
成功完成率92.88%
-
八品
甘肃省兰州市
平均发货16小时
成功完成率92.12%
-
八五品
河南省鹤壁市
平均发货9小时
成功完成率96.32%
-
九品
河北省衡水市
平均发货16小时
成功完成率87.97%
-
九品
天津市南开区
平均发货13小时
成功完成率96.71%
-
九品
甘肃省兰州市
平均发货14小时
成功完成率96.59%
-
八五品
江苏省苏州市
平均发货10小时
成功完成率95.36%
-
八五品
北京市朝阳区
平均发货16小时
成功完成率91.6%
-
九品
河北省衡水市
平均发货9小时
成功完成率97.67%
-
九品
山东省菏泽市
平均发货18小时
成功完成率96.57%
-
八五品
宁夏银川市
平均发货9小时
成功完成率93.33%
-
1998-02 印刷
印次: 1
九品
河北省邯郸市
平均发货17小时
成功完成率96.95%
-
九品
江苏省淮安市
平均发货14小时
成功完成率97.73%
-
九品
河北省衡水市
平均发货16小时
成功完成率94.54%
-
九品
北京市昌平区
平均发货7小时
成功完成率97.03%
-
1998年 印刷
印次: 2
八五品
山西省大同市
平均发货7小时
成功完成率97.79%
-
1998-09 印刷
印次: 2
八五品
北京市大兴区
平均发货9小时
成功完成率97.68%
-
八五品
辽宁省沈阳市
平均发货15小时
成功完成率96.39%
-
九品
北京市东城区
平均发货11小时
成功完成率97.79%
-
八品
湖北省孝感市
平均发货14小时
成功完成率96.07%
-
1998-02 印刷
印次: 1
九品
北京市大兴区
平均发货11小时
成功完成率94.38%
-
九品
福建省福州市
平均发货22小时
成功完成率75.3%
-
1998-08 印刷
印次: 2
九品
河南省新乡市
平均发货3小时
成功完成率96.98%
-
八五品
广西桂林市
平均发货16小时
成功完成率95.3%
-
九品
河南省郑州市
平均发货7小时
成功完成率95.88%
-
八五品
河南省周口市
平均发货6小时
成功完成率97.93%
-
九品
北京市大兴区
平均发货16小时
成功完成率96.12%
-
九五品
北京市昌平区
平均发货10小时
成功完成率97.03%
-
八品
河南省濮阳市
平均发货8小时
成功完成率97.07%
-
九品
辽宁省大连市
平均发货12小时
成功完成率91.26%
-
八五品
北京市通州区
平均发货8小时
成功完成率95.36%
-
九品
北京市昌平区
平均发货9小时
成功完成率89.45%
-
九品
北京市昌平区
平均发货6小时
成功完成率85.44%
-
八五品
北京市昌平区
平均发货4小时
成功完成率97.72%
-
八品
河北省衡水市
平均发货9小时
成功完成率98.49%
-
九品
湖北省武汉市
平均发货15小时
成功完成率64.71%
-
九品
江西省南昌市
平均发货11小时
成功完成率95.5%
-
八五品
贵州省遵义市
平均发货12小时
成功完成率93.68%
-
九品
广东省佛山市
平均发货11小时
成功完成率94.93%
-
九品
北京市昌平区
平均发货14小时
成功完成率96.38%
-
1998-02 印刷
印次: 1
八品
广东省广州市
平均发货10小时
成功完成率95.26%
-
九品
北京市丰台区
平均发货9小时
成功完成率97.25%
-
八五品
山东省济南市
平均发货11小时
成功完成率96.01%
-
八周强身法
八周强身法——获得健康体魄的捷径,少量划线
九品
江西省南昌市
平均发货3小时
成功完成率99.36%
-
八五品
河南省南阳市
平均发货9小时
成功完成率95.44%
-
九品
黑龙江省哈尔滨市
平均发货15小时
成功完成率93.75%
-
九品
北京市朝阳区
平均发货3小时
成功完成率97.75%
-
八五品
-
1998-09 印刷
印次: 2
八五品
河南省濮阳市
平均发货11小时
成功完成率97.32%