考生心态调整(养生心理学)
出版时间:
2006-10
版次:
1
ISBN:
9787109102729
定价:
7.50
装帧:
平装
开本:
其他
纸张:
胶版纸
页数:
157页
字数:
133千字
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作为一个考生，你是否经常会遇见这种令你头痛的事：一到考试，你就会紧张、失眠、注意力下降、记忆力减退，……如果真是这样，那你有必要找个医生给你开导一下，如果实在抽不出时间，找本相关的心理书看看也行。这样的话，我推荐你选择本书，它将帮你解决上述所有你出现的不良状态，帮你度过考试的心理关。 杨仲明，男，1945年3月出生于湖南省新化县。资深心理学家，养生心理学创始人，武汉科技大学中南分校文法学院教授。已出版的心理学专著有《创造心理学入门》、《困境与解脱》、《心理健康顾问》、《性•智慧与潇洒》、《指点迷津》、《寻找中国人的自信》、《养生与心理 前言
第一章 维持愉悦的心态
一、理性与非理性
二、困惑与迷惘
三、维持愉悦心态的生活策略
四、个案选编
第二章 怎样保持良好的专注力
一、什么是专注力
二、知觉的意向性
三、怎样保持良好的专注力
四、个案选编
第三章 提高记忆力的方法
一、什么是记忆
二、脑的记忆容量
三、“记忆神丸”
四、天才记忆的选择性
五、五步学习法
六、记忆力可以训练吗？
七、个案选编
第四章 情绪控制的方法
一、困扰考生的几种情绪
二、导致考生备受情绪困扰的原因
三、七情致病
四、情绪控制的方法
第五章 压力调适与失眠症的治疗
一、压力的三重定义
二、有效缓解压力的方法
三、失眠症的治疗
四、个案选编
第六章 青春期危机与保健
一、青春期危机的界定
二、精神未病概念的含义
三、青春期保健与养生茶
四、切莫讳疾忌医
五、精神病后期预防治疗
六、精神病是可以治愈的
七、个案选编
八、结束语
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内容简介:
作为一个考生，你是否经常会遇见这种令你头痛的事：一到考试，你就会紧张、失眠、注意力下降、记忆力减退，……如果真是这样，那你有必要找个医生给你开导一下，如果实在抽不出时间，找本相关的心理书看看也行。这样的话，我推荐你选择本书，它将帮你解决上述所有你出现的不良状态，帮你度过考试的心理关。
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作者简介:
杨仲明，男，1945年3月出生于湖南省新化县。资深心理学家，养生心理学创始人，武汉科技大学中南分校文法学院教授。已出版的心理学专著有《创造心理学入门》、《困境与解脱》、《心理健康顾问》、《性•智慧与潇洒》、《指点迷津》、《寻找中国人的自信》、《养生与心理
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目录:
前言
第一章 维持愉悦的心态
一、理性与非理性
二、困惑与迷惘
三、维持愉悦心态的生活策略
四、个案选编
第二章 怎样保持良好的专注力
一、什么是专注力
二、知觉的意向性
三、怎样保持良好的专注力
四、个案选编
第三章 提高记忆力的方法
一、什么是记忆
二、脑的记忆容量
三、“记忆神丸”
四、天才记忆的选择性
五、五步学习法
六、记忆力可以训练吗？
七、个案选编
第四章 情绪控制的方法
一、困扰考生的几种情绪
二、导致考生备受情绪困扰的原因
三、七情致病
四、情绪控制的方法
第五章 压力调适与失眠症的治疗
一、压力的三重定义
二、有效缓解压力的方法
三、失眠症的治疗
四、个案选编
第六章 青春期危机与保健
一、青春期危机的界定
二、精神未病概念的含义
三、青春期保健与养生茶
四、切莫讳疾忌医
五、精神病后期预防治疗
六、精神病是可以治愈的
七、个案选编
八、结束语
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