低热饮食健康手册
出版时间:
2008-05
版次:
1
ISBN:
9787200070491
定价:
16.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
其他
页数:
95页
正文语种:
简体中文
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在一般人的概念中，都是说油炸、含糖高的食品热量高，蔬菜水果热量少。这个观点在一般意义上并没有错，但是却并不是绝对的。一些读者为了控制热量，只吃蔬菜水果，有时候热量是降下来了，营养的均衡反而被破坏了。其实，除了蔬菜水果以外，其他的食品也有热量低的。我们完全可以轻松搭配出既营养均衡又能控制热量的美食来。《低热饮食健康手册》选择了数百种低热食材，让我们在合理饮食、控制热量的时候有更多选择。在科学饮食中获得美丽，获得健康。 食材与热量
20～80千焦/100克的超低热量食材
81～210千焦/100克的低热量食材
211～410千焦/100克的低热量食材
411～830千焦/100克的低热量食材
附录
高热量食材简表
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内容简介:
在一般人的概念中，都是说油炸、含糖高的食品热量高，蔬菜水果热量少。这个观点在一般意义上并没有错，但是却并不是绝对的。一些读者为了控制热量，只吃蔬菜水果，有时候热量是降下来了，营养的均衡反而被破坏了。其实，除了蔬菜水果以外，其他的食品也有热量低的。我们完全可以轻松搭配出既营养均衡又能控制热量的美食来。《低热饮食健康手册》选择了数百种低热食材，让我们在合理饮食、控制热量的时候有更多选择。在科学饮食中获得美丽，获得健康。
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目录:
食材与热量
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低热饮食健康手册
低热饮食健康手册（小16开平装 铜版彩印图文本）九品，刘克玲 主编，北京出版社
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