你不可不知的100种心理减压法

你不可不知的100种心理减压法

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作者: 万里著 , 谢英彪著

出版社: 江苏科学技术出版社

出版时间: 2009-01

版次: 1

ISBN: 9787534564444

定价: 19.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 200页

字数: 235千字

正文语种: 简体中文

丛书: 百味丛书

分类: 生活

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　　生命有很多秘密。同样，围绕在生命周围的，关于生理，关于心理，关于衣食住行，关于日月星辰和花开花落，也有无数的奥妙和诀窍。对于这些秘密、奥妙和诀窍，有些我们已经知道，有些我们并不知道，还有更多的，我们以为自己知道，而其实一知半解。
　　需要去把一切都弄得明明白白吗？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我们干吗不享受得更加充分、更加完美？更何况，享受和改变的成本并不昂贵——只要有针对性地阅读，有选择地去做。这套由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。
　　您不妨挑有兴趣的几本，饭余茶后或入睡之前读上几页，这本身就是一种享受：有纸香和墨香的陪伴，你的呼吸会变得舒缓，纯粹，你的身心也会因之得以松弛，得以调养。心理减压
减压法1消除焦虑能减压
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减压法10调节呼吸能减压
减压法11深呼吸能减压
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减压法13自我催眠能减压
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减压法15音乐能减压
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减压法32走进自然能减压
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减压法33午睡能减压
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减压法52园艺与农活能减压
减压法53做志愿者能减压
减压法54参加同学聚会能减压
减压法55参与慈善事业能减压
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减压法61笑疗能减压
减压法62书法绘画能减压
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运动减压
减压法64运动是减压良方
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医疗减压
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饮食减压
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减压法91避免过量摄入糖能减压
减压法92吃海产品减压
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内容简介:
　　生命有很多秘密。同样，围绕在生命周围的，关于生理，关于心理，关于衣食住行，关于日月星辰和花开花落，也有无数的奥妙和诀窍。对于这些秘密、奥妙和诀窍，有些我们已经知道，有些我们并不知道，还有更多的，我们以为自己知道，而其实一知半解。
　　需要去把一切都弄得明明白白吗？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我们干吗不享受得更加充分、更加完美？更何况，享受和改变的成本并不昂贵——只要有针对性地阅读，有选择地去做。这套由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。
　　您不妨挑有兴趣的几本，饭余茶后或入睡之前读上几页，这本身就是一种享受：有纸香和墨香的陪伴，你的呼吸会变得舒缓，纯粹，你的身心也会因之得以松弛，得以调养。
目录:
心理减压
减压法1消除焦虑能减压
减压法2自我放松能减压
减压法3放松训练能减压
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