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催乳绝招

催乳绝招
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作者: 编
出版社: 辽宁科学技术出版社
2015-09
版次: 1
ISBN: 9787538193596
定价: 35.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 铜版纸
页数: 112页
字数: 100千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
18 张插图图片
  • 　　《催乳绝招》通过中西医的方法，从营养学的角度给新妈妈提供科学的饮食结构，又介绍了帮助乳腺畅通和增加乳汁分泌的中医按摩手法，也对产后妈妈的身体恢复提出了改善方案。同时书中详细介绍了母乳喂养对妈妈和宝宝的好处、如何改善由于自身原因和外在因素引起的母乳喂养问题，从而让哺乳家庭顺利地度过这一快乐时期。
    　　阅读本书能够让广大女性在哺乳期间更安全健康地进行母乳喂养。
    　　荆路，为资深催乳师，从事催乳按摩工作多年，常年开办催乳师培训班，具有丰富的实际操作和教学经验，尤其对于乳腺不通、母乳分泌不足等棘手问题都有很好的解决办法，成功帮助了上万个新生儿家庭，让宝宝顺利地吃上母乳，使妈妈健康地度过整个哺乳期。 第一部分 哺喂母乳常见问题及处理 // 01
    一 母乳喂养对宝宝的好处 // 02
    1. 提高宝宝抵抗力 // 02
    2. 提供给宝宝所需的全部营养 // 03
    3. 哺乳动作刺激宝宝的大脑发育 // 04
    4. 哺乳能增强宝宝的适应性 // 05
    5. 母乳成分能不断变化以适应宝宝需要 // 05
    6. 防止宝宝成人后肥胖 // 06
    7. 降低过敏风险 // 06
    二 母乳喂养对妈妈的好处 // 07
    1. 有助于子宫复原 // 07
    2. 有利于减肥和恢复体形 // 07
    3. 有利于改善贫血，减少卵巢癌的发生 // 07
    4. 减少乳腺疾病 // 08
    5. 促进乳房健美 // 08
    三 哺乳妈妈的营养需求 // 09
    1. 哺乳妈妈应摄取的食物 // 09
    2. 哺乳妈妈应避免的食物 // 10
    3. 哺乳妈妈的营养需求 // 11
    四 乳房的结构与乳汁的产生 // 15
    1. 乳房的结构 // 15
    2. 乳汁的产生过程 // 16
    3. 泌乳激素可以促进乳汁分泌 // 17
    4. 催产素影响乳汁分泌 // 17
    五 哺喂母乳的方法与技巧 // 19
    1. 妈妈乳头伸展性好才能更好地哺乳 // 19
    2. 哺喂母乳方法 // 20
    3. 学会判定宝宝是否吸到奶 // 23
    4. 促进乳汁分泌的方法 // 24
    5. 妈妈泌乳量与营养 // 25
    六 哺乳时常见问题及处理 // 27
    七 特殊情况的喂哺 // 31
    Contents
    目录
    第二部分 简便灵验的催乳按摩 // 35
    一 催乳按摩手法 // 36
    1. 抹法 // 36
    2. 揉法 // 36
    3. 摩法 // 36
    4. 按法 // 37
    5. 拿法 // 37
    6. 掐法 // 37
    二 催乳按摩注意事项 // 38
    三 催乳按摩常用穴位 // 38
    四 催乳按摩方法 // 48
    1. 一般性缺乳按摩法 // 48
    2. 产妇自行按摩法 // 50
    第三部分 特效催乳食谱 // 51
    猪蹄黄芪当归汤 // 52
    鲫鱼赤豆汤 // 52
    金针炖鸡 // 53
    通草鲫鱼汤 // 53
    乌骨鸡炖党参 // 54
    猪肝黄芪汤 // 54
    猪蹄黄花花生汤 // 55
    母鸡王不留行汤 // 55
    鲫鱼炖黄酒 // 56
    猪蹄通草汤 // 56
    甲鱼知母红枣汤 // 57
    莴笋拌海蜇 // 57
    黄豆通草炖猪蹄 // 58
    花生炖猪蹄 // 58
    菠菜肝片 // 59
    鲤鱼汤 // 59
    萝卜片炒猪肝 // 60
    甲鱼猪髓汤 // 60
    乌鸡补血汤 // 61
    红枣花生汤 // 61
    番茄煮牛肉 // 62
    桂圆炖甲鱼 // 62
    糯米百合粥 // 63
    茴香猪肝 // 63
    菇杞肉 // 64
    海参猪肉饼 // 64
    羊肝煎 // 65
    枸杞鸡蛋汤 // 65
    枸杞糯米饭 // 66
    杞枣煲蛋羹 // 66
    当归生姜羊肉汤 // 67
    枸杞油焖大虾 // 67
    豆腐蘑菇银耳汤 // 68
    赤小豆花生大枣汤 // 68
    赤小豆鲤鱼汤 // 69
    山药枸杞炖鳖汤 // 69
    金针香菜汤 // 70
    甲鱼汤 // 70
    青笋炒鸡丁 // 71
    赤豆鲤鱼羹 // 71
    烩双菇 // 72
    第四部分 产后诸症对策 // 73
    一 产后乳胀 // 74
    二 急性乳腺炎 // 75
    三 产后宫缩痛 // 77
    四 产后便秘 // 81
    五 产后自汗 // 84
    六 产后盗汗 // 87
    七 产后忧郁症 // 88
    八 产后不寐 // 90
  • 内容简介:
    　　《催乳绝招》通过中西医的方法，从营养学的角度给新妈妈提供科学的饮食结构，又介绍了帮助乳腺畅通和增加乳汁分泌的中医按摩手法，也对产后妈妈的身体恢复提出了改善方案。同时书中详细介绍了母乳喂养对妈妈和宝宝的好处、如何改善由于自身原因和外在因素引起的母乳喂养问题，从而让哺乳家庭顺利地度过这一快乐时期。
    　　阅读本书能够让广大女性在哺乳期间更安全健康地进行母乳喂养。
  • 作者简介:
    　　荆路，为资深催乳师，从事催乳按摩工作多年，常年开办催乳师培训班，具有丰富的实际操作和教学经验，尤其对于乳腺不通、母乳分泌不足等棘手问题都有很好的解决办法，成功帮助了上万个新生儿家庭，让宝宝顺利地吃上母乳，使妈妈健康地度过整个哺乳期。
  • 目录:
    第一部分 哺喂母乳常见问题及处理 // 01
    一 母乳喂养对宝宝的好处 // 02
    1. 提高宝宝抵抗力 // 02
    2. 提供给宝宝所需的全部营养 // 03
    3. 哺乳动作刺激宝宝的大脑发育 // 04
    4. 哺乳能增强宝宝的适应性 // 05
    5. 母乳成分能不断变化以适应宝宝需要 // 05
    6. 防止宝宝成人后肥胖 // 06
    7. 降低过敏风险 // 06
    二 母乳喂养对妈妈的好处 // 07
    1. 有助于子宫复原 // 07
    2. 有利于减肥和恢复体形 // 07
    3. 有利于改善贫血，减少卵巢癌的发生 // 07
    4. 减少乳腺疾病 // 08
    5. 促进乳房健美 // 08
    三 哺乳妈妈的营养需求 // 09
    1. 哺乳妈妈应摄取的食物 // 09
    2. 哺乳妈妈应避免的食物 // 10
    3. 哺乳妈妈的营养需求 // 11
    四 乳房的结构与乳汁的产生 // 15
    1. 乳房的结构 // 15
    2. 乳汁的产生过程 // 16
    3. 泌乳激素可以促进乳汁分泌 // 17
    4. 催产素影响乳汁分泌 // 17
    五 哺喂母乳的方法与技巧 // 19
    1. 妈妈乳头伸展性好才能更好地哺乳 // 19
    2. 哺喂母乳方法 // 20
    3. 学会判定宝宝是否吸到奶 // 23
    4. 促进乳汁分泌的方法 // 24
    5. 妈妈泌乳量与营养 // 25
    六 哺乳时常见问题及处理 // 27
    七 特殊情况的喂哺 // 31
    Contents
    目录
    第二部分 简便灵验的催乳按摩 // 35
    一 催乳按摩手法 // 36
    1. 抹法 // 36
    2. 揉法 // 36
    3. 摩法 // 36
    4. 按法 // 37
    5. 拿法 // 37
    6. 掐法 // 37
    二 催乳按摩注意事项 // 38
    三 催乳按摩常用穴位 // 38
    四 催乳按摩方法 // 48
    1. 一般性缺乳按摩法 // 48
    2. 产妇自行按摩法 // 50
    第三部分 特效催乳食谱 // 51
    猪蹄黄芪当归汤 // 52
    鲫鱼赤豆汤 // 52
    金针炖鸡 // 53
    通草鲫鱼汤 // 53
    乌骨鸡炖党参 // 54
    猪肝黄芪汤 // 54
    猪蹄黄花花生汤 // 55
    母鸡王不留行汤 // 55
    鲫鱼炖黄酒 // 56
    猪蹄通草汤 // 56
    甲鱼知母红枣汤 // 57
    莴笋拌海蜇 // 57
    黄豆通草炖猪蹄 // 58
    花生炖猪蹄 // 58
    菠菜肝片 // 59
    鲤鱼汤 // 59
    萝卜片炒猪肝 // 60
    甲鱼猪髓汤 // 60
    乌鸡补血汤 // 61
    红枣花生汤 // 61
    番茄煮牛肉 // 62
    桂圆炖甲鱼 // 62
    糯米百合粥 // 63
    茴香猪肝 // 63
    菇杞肉 // 64
    海参猪肉饼 // 64
    羊肝煎 // 65
    枸杞鸡蛋汤 // 65
    枸杞糯米饭 // 66
    杞枣煲蛋羹 // 66
    当归生姜羊肉汤 // 67
    枸杞油焖大虾 // 67
    豆腐蘑菇银耳汤 // 68
    赤小豆花生大枣汤 // 68
    赤小豆鲤鱼汤 // 69
    山药枸杞炖鳖汤 // 69
    金针香菜汤 // 70
    甲鱼汤 // 70
    青笋炒鸡丁 // 71
    赤豆鲤鱼羹 // 71
    烩双菇 // 72
    第四部分 产后诸症对策 // 73
    一 产后乳胀 // 74
    二 急性乳腺炎 // 75
    三 产后宫缩痛 // 77
    四 产后便秘 // 81
    五 产后自汗 // 84
    六 产后盗汗 // 87
    七 产后忧郁症 // 88
    八 产后不寐 // 90
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