无忧是一种选择:焦虑症完全自助手册
出版时间:
2006-01
版次:
1
ISBN:
9787501950638
定价:
21.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
212页
字数:
150千字
-
人生在世,像一趟旅程,但旅途是否愉悦是否有意义,要看你自己怎样走。有一种论调颇为流行:生命旅程是否愉悦取决于多种因素,诸如你的环境、父母、配偶、上司,甚至你的星座。一些心怀善意的聪明的人被这些无稽之谈影响,以致在他们短暂的人生旅程中,饱受不合理的焦虑和内心伤痛的折磨。还有一些很有智慧的人,认识到要负起自己的责任,却不知从何开始。
我们的文化,经过了心灵的黑暗时代,正希冀着“无忧是一种选择”的喜讯。笔者们会尽力与大家分享个中奥秘,希望给读者一点帮助。最后,请大家不要忘记,“今天”是你的新开始。祝君旅途愉快! 米勒博士(Dr.FrankMinirth)和米尔博士(Dr.PaulMeier)是高踞全美畅销书榜首的《爱是一种选择》(LoveisaChoice)的作者,两人合力创办的心理治疗诊所是世界上最大规模的诊所之一。两位作者先后毕业于美国阿肯色医学院及达拉斯神学院。 第一部分焦虑的时代/l
第一章这本书可以帮你一把/3
第二部分克服焦虑之道/19
第二章焦虑时代的隐伏情绪/21
第三章解开焦虑的八个迷思/37
第四章哪些人容易焦虑/57
第五章化焦虑为动力/73
第六章焦虑的掩护——防御机制/91
第七章自助还是专业辅助/109
第三部分预防焦虑复发,129
第八章预防焦虑的八个办法/131
第九章均衡的生活/149
第十章自我对话与自我看法/167
第十一章良友解困/183
第十二章无忧是一种选择/201
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内容简介:
人生在世,像一趟旅程,但旅途是否愉悦是否有意义,要看你自己怎样走。有一种论调颇为流行:生命旅程是否愉悦取决于多种因素,诸如你的环境、父母、配偶、上司,甚至你的星座。一些心怀善意的聪明的人被这些无稽之谈影响,以致在他们短暂的人生旅程中,饱受不合理的焦虑和内心伤痛的折磨。还有一些很有智慧的人,认识到要负起自己的责任,却不知从何开始。
我们的文化,经过了心灵的黑暗时代,正希冀着“无忧是一种选择”的喜讯。笔者们会尽力与大家分享个中奥秘,希望给读者一点帮助。最后,请大家不要忘记,“今天”是你的新开始。祝君旅途愉快!
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作者简介:
米勒博士(Dr.FrankMinirth)和米尔博士(Dr.PaulMeier)是高踞全美畅销书榜首的《爱是一种选择》(LoveisaChoice)的作者,两人合力创办的心理治疗诊所是世界上最大规模的诊所之一。两位作者先后毕业于美国阿肯色医学院及达拉斯神学院。
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目录:
第一部分焦虑的时代/l
第一章这本书可以帮你一把/3
第二部分克服焦虑之道/19
第二章焦虑时代的隐伏情绪/21
第三章解开焦虑的八个迷思/37
第四章哪些人容易焦虑/57
第五章化焦虑为动力/73
第六章焦虑的掩护——防御机制/91
第七章自助还是专业辅助/109
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无忧是一种选择
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