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中学生高效学习手账术

中学生高效学习手账术
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作者:
出版社: 机械工业出版社
2023-03
版次: 1
ISBN: 9787111709084
定价: 49.80
装帧: 其他
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 304页
字数: 140千字
分类: 生活
7 张插图图片
8人买过
  • 坚持使用手账可以让孩子变得善于安排时间，提高思考力和行动力。本书以PDCA循环为依托，为孩子详细介绍了如何利用手账对学习进行有效计划、执行、反思和改良，比如：如何制订计划和书写计划，如何提高执行力，如何通过反思调整学习节奏等。通过可视化的呈现，让学习变得更高效！ 日本株式会社效率手账规划师 主编

    2010年成立，日本株式会社效率协会管理中心（JMAM）的集团企业，致力于手账的研发和推广，不断开发、研制适合企业、团体组织使用的手账和日历。其中，“NOLTY SCHOLA-PROGRAM”系列手账是专为学生研发的，已被980所学校、约31万名学生使用，受到越来越多初高中生的欢迎，并持续畅销。

    日本株式会社效率协会管理中心 编

    日本效率协会（JAM）集团的核心企业，致力于推动以远程教育、研修、审定、e学习为主的人才培养。通过以“NOLTY”为代表的商务工具和商务书、出版资格教材，支持企业的“人才培养”。

    “NOLTY”作为日本首次采用时间刻度的手账，被大众冠以“能率手账”的盛名，持续畅销60余年。除了受到商务人士的喜爱，近年来，也受到广大学习者的广泛使用。 第一章 中学生使用手账有哪些好处？

    避免被催促“快一点”“去学习”

    约31 万名初高中生在使用

    手账有助于养成三个好习惯 

    1 “记手账的习惯”带来的改变 

    减少丢三落四、晚交学习报告的情况 

    减少忘做作业的情况 

    能简明扼要地书写并传达

    掌握书写习惯的三大要点

    2“时间观念”带来的改变

    生活作息规律

    能制订每日的学习计划 

    变得善于安排时间 

    行动起来有“未来意识”

    在家学习的时间增加 

    3 “思考习惯”带来的改变 

    为什么要培养“思考习惯”？

    能安排好做事的优先顺序 

    行动起来有目标意识 

    反思自己的行动并应用于下次

    善于总结自己的想法 

    4 自然掌握“PDCA 循环”

    从“商务常识”到“一般常识”

    通过成就感提升持久力

    “反思改良”比以往更受重视 

    了解自己，以此进行适合自己的改良

    手账是“经验存储箱” 

    第二章 专为中学生打造的手账术：“计划”篇

    1 首先写下今年的目标 

    2 可以列出两三个目标 

    3 重要的年度活动在春季开学时书写 

    4 参考去年的手账，丰富今年的计划 

    5 尽早做准备 

    6 年度计划的制订方法

    7 本月目标的书写方法

    8 重要计划也写在月度栏 

    9 月计划的制订方法

    10 本周目标是书写“想做的事情”

    11 每日计划的书写方法 

    12 书写计划的四个基本原则 

    13 制订计划的四个诀窍 

    14 一个帮你记得更牢的复习计划

    15 睡前是背诵的黄金时间 

    16 饭前学习、饭后玩 

    17 从优势科目入手更容易集中注意力

    第三章 专为中学生打造的手账术：“执行”篇

    1 在家一定要打开一次手账

    2 在早晨的年级大会上使用手账 

    3 在课堂上使用手账 

    4 写出“本周事项” 

    5 勾掉已完成的事项，体会成就感 

    6 没做完的事情留到下周

    7 即使计划变了也不要擦除

    8 自己制订手账规则

    9 装饰手账封面 

    10 自由“画画”，书写“心情”

    11 增加翻看手账的次数

    12 利用倒计时提高执行力 

    13 备忘录页的三个使用要点 

    14 也写上家人的计划 

    第四章 专为中学生打造的手账术：“反思和改良”篇

    1 如何快速看到计划和现实的不同 

    2 充分了解自己的优缺点

    3 反思过去的一天 

    4 调整生活节奏 

    5 增加学习时间的方法 

    6 路上的时间适合思考“改良”

    7 总结并反思过去的一周

    8 利用“反思”制订下周的目标

    9 如何从失败中获益

    10 通过长期的反思调整心情

    11 手账会成为“点燃”自己的火柴 

    12 越忙碌越要看手账
  • 内容简介:
    坚持使用手账可以让孩子变得善于安排时间，提高思考力和行动力。本书以PDCA循环为依托，为孩子详细介绍了如何利用手账对学习进行有效计划、执行、反思和改良，比如：如何制订计划和书写计划，如何提高执行力，如何通过反思调整学习节奏等。通过可视化的呈现，让学习变得更高效！
  • 作者简介:
    日本株式会社效率手账规划师 主编

    2010年成立，日本株式会社效率协会管理中心（JMAM）的集团企业，致力于手账的研发和推广，不断开发、研制适合企业、团体组织使用的手账和日历。其中，“NOLTY SCHOLA-PROGRAM”系列手账是专为学生研发的，已被980所学校、约31万名学生使用，受到越来越多初高中生的欢迎，并持续畅销。

    日本株式会社效率协会管理中心 编

    日本效率协会（JAM）集团的核心企业，致力于推动以远程教育、研修、审定、e学习为主的人才培养。通过以“NOLTY”为代表的商务工具和商务书、出版资格教材，支持企业的“人才培养”。

    “NOLTY”作为日本首次采用时间刻度的手账，被大众冠以“能率手账”的盛名，持续畅销60余年。除了受到商务人士的喜爱，近年来，也受到广大学习者的广泛使用。
  • 目录:
    第一章 中学生使用手账有哪些好处？

    避免被催促“快一点”“去学习”

    约31 万名初高中生在使用

    手账有助于养成三个好习惯 

    1 “记手账的习惯”带来的改变 

    减少丢三落四、晚交学习报告的情况 

    减少忘做作业的情况 

    能简明扼要地书写并传达

    掌握书写习惯的三大要点

    2“时间观念”带来的改变

    生活作息规律

    能制订每日的学习计划 

    变得善于安排时间 

    行动起来有“未来意识”

    在家学习的时间增加 

    3 “思考习惯”带来的改变 

    为什么要培养“思考习惯”？

    能安排好做事的优先顺序 

    行动起来有目标意识 

    反思自己的行动并应用于下次

    善于总结自己的想法 

    4 自然掌握“PDCA 循环”

    从“商务常识”到“一般常识”

    通过成就感提升持久力

    “反思改良”比以往更受重视 

    了解自己，以此进行适合自己的改良

    手账是“经验存储箱” 

    第二章 专为中学生打造的手账术：“计划”篇

    1 首先写下今年的目标 

    2 可以列出两三个目标 

    3 重要的年度活动在春季开学时书写 

    4 参考去年的手账，丰富今年的计划 

    5 尽早做准备 

    6 年度计划的制订方法

    7 本月目标的书写方法

    8 重要计划也写在月度栏 

    9 月计划的制订方法

    10 本周目标是书写“想做的事情”

    11 每日计划的书写方法 

    12 书写计划的四个基本原则 

    13 制订计划的四个诀窍 

    14 一个帮你记得更牢的复习计划

    15 睡前是背诵的黄金时间 

    16 饭前学习、饭后玩 

    17 从优势科目入手更容易集中注意力

    第三章 专为中学生打造的手账术：“执行”篇

    1 在家一定要打开一次手账

    2 在早晨的年级大会上使用手账 

    3 在课堂上使用手账 

    4 写出“本周事项” 

    5 勾掉已完成的事项，体会成就感 

    6 没做完的事情留到下周

    7 即使计划变了也不要擦除

    8 自己制订手账规则

    9 装饰手账封面 

    10 自由“画画”，书写“心情”

    11 增加翻看手账的次数

    12 利用倒计时提高执行力 

    13 备忘录页的三个使用要点 

    14 也写上家人的计划 

    第四章 专为中学生打造的手账术：“反思和改良”篇

    1 如何快速看到计划和现实的不同 

    2 充分了解自己的优缺点

    3 反思过去的一天 

    4 调整生活节奏 

    5 增加学习时间的方法 

    6 路上的时间适合思考“改良”

    7 总结并反思过去的一周

    8 利用“反思”制订下周的目标

    9 如何从失败中获益

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    11 手账会成为“点燃”自己的火柴 

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