祛湿一身轻
出版时间:
2014-01
版次:
1
ISBN:
9787539048611
定价:
32.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
208页
字数:
155千字
正文语种:
简体中文
168人买过
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“中医督灸第一人”崇桂琴教授以她三十多年用“灸”治疗上万例病患的临床经验,教你自己在家用如何用最经济、简便、安全的艾灸法祛湿升阳、守护健康。《祛湿一身轻(升级修订版)》除了有常用艾灸手法的和常见病的取穴指导外,还重点介绍了崇教授特色的督灸理念。针对时间和环境有限的都市忙碌一族,还提供了诸如“揣袖子”“夹脊法”“脚踩盐袋”等简便易行的自疗方案,想要达到女性养颜、男性壮阳、老人长寿、孩子少生病等养生目标,按照书中的方法去做,都能事半功倍。 田原,著名中医文化传播人,中国医药科技出版社中医药文化编辑中心主任,十年来,遍访国医大师、民间隐医200余人,参与50余部中医文化类书籍的创作,近千万字。“田原寻访中医”品牌图书获“全行业优秀畅销书”“建国60周年图书策划创作奖”“全国首届中医文化优秀图书大奖”等国家级奖项,畅销大陆及港澳台地区。
崇桂琴,“中医督灸第一人”,最擅长以督灸治疗强直性脊柱炎(AS)。山东中医药大学附属医院督灸治疗中心主任医师,教授、硕士生导师。临床30多年用灸法治疗患者万余人,虽已退休,每个周末仍坚持出门诊发挥余热,为全国各地慕名而来的强直性脊柱炎患者解除病痛。在“好大夫在线”开设个人网站为患者解疑答惑,访问量超57万次。她精湛的医术、悉心的治疗、和蔼的态度,获得患者一致好评。 前言 被“艾”的感觉,真好!
第1章 阳虚,现代疾病的根源所在
亲近太阳是万物的本性
生命的秘密藏在太阳运行的轨迹里
疾病的变化,随太阳“走”过一年四季
养生就是养阳气,养好人体内的“太阳”
阳虚怕冷,调整饮食来给你加把“火”
第2章 “艾”到病除——借天火之力,疗身体之疾
人的一生都需要灸法养护
艾草在古代是引来“天火”的圣物
点燃艾条,取太阳之火益寿延年
五月入山采艾草,自制艾绒常养生
身体里绝不能缺“火”
人体1号线——蓄满阳气的督脉
激活督脉阳气,通则不再痛
第3章 能活百岁的艾灸长寿养生法
保百年之寿:我们随身携带的“保健四穴”
神阙隔盐灸,能治愈疾病,更能益寿
擀面杖打后背,最简单的美背通阳法
睡火炕也治病,用火的能量补益人体阳气
脚踩盐袋暖涌泉,温阳又长寿
第4章 扫除常见病的艾灸法
反复感冒,春夏两季隔姜灸
最有效的减肥塑身法是补足阳气
熬夜迅速恢复精力法:梳风府、灸足三里
百事不忘的超级提升记忆力法
干眼症、视疲劳不用愁,三种方法恢复水瞳
湿热被关在身体里出不来就会长痘
看清糖尿病真相,巧用灸法度天年
在古代,皇帝也用烤火治好了荨麻疹
三四十岁的关节炎,是“年少轻装”要付出的代价
祛除风寒湿,艾灸开门送“客”
隔姜灸、悬灸治疗肩周炎
落枕——脖子上已经为病邪开了一扇“后门”
颈椎病,须艾灸天柱“提气”
治好失眠和痛经,艾灸的烟雾也是“药”
没事就挠墙,向猫学习强健腰颈的“扒墙功”
骨刺疼痛有妙法,脱下鞋子踩盐砖
第5章 让女人美丽,让男人温暖,让孩子平安
子宫寒冷是各种妇科疾病的根源
经期温暖子宫的“内服”“外敷”法
隔附子灸,治寒证、虚证的法宝
此生,做一个温暖的女人
艾灸三阴交和支沟,做温柔漂亮女人
夫妻互“艾”:隔蒜灸
治阳痿,男人们做了太多无用功
治好慢性前列腺炎:一个中心,两个基本点
根治感冒发烧,解决孩子健康的基本问题
生姜紫苏包,治小儿消化不良的效验古方
小儿百病,都可以灸督脉上的身柱穴
第6章 督灸治疗强直性脊柱炎,“不死癌症”不再可怕
“不死癌症”的前世今生
强脊炎的虚与实,你看懂了吗
压力大的孩子更容易得强脊炎
孩子们的个子高了,脾胃却虚弱了
太要强的男人,当心伤了脾肾阳气
某些体质易让普通的炎症反应并发强脊炎
警惕!脊背僵硬任其发展可能会致残
调理好体质,强脊炎就不容易找上门
强脊炎病人吃药前,要先弄清楚药物的副作用
强脊炎能够根治吗?
具体问题要具体分析——不同时期强脊炎的治疗方案
附录一 与“中医督灸第一人”崇桂琴的对话
附录二 艾灸常用穴位指南
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内容简介:
“中医督灸第一人”崇桂琴教授以她三十多年用“灸”治疗上万例病患的临床经验,教你自己在家用如何用最经济、简便、安全的艾灸法祛湿升阳、守护健康。《祛湿一身轻(升级修订版)》除了有常用艾灸手法的和常见病的取穴指导外,还重点介绍了崇教授特色的督灸理念。针对时间和环境有限的都市忙碌一族,还提供了诸如“揣袖子”“夹脊法”“脚踩盐袋”等简便易行的自疗方案,想要达到女性养颜、男性壮阳、老人长寿、孩子少生病等养生目标,按照书中的方法去做,都能事半功倍。
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作者简介:
田原,著名中医文化传播人,中国医药科技出版社中医药文化编辑中心主任,十年来,遍访国医大师、民间隐医200余人,参与50余部中医文化类书籍的创作,近千万字。“田原寻访中医”品牌图书获“全行业优秀畅销书”“建国60周年图书策划创作奖”“全国首届中医文化优秀图书大奖”等国家级奖项,畅销大陆及港澳台地区。
崇桂琴,“中医督灸第一人”,最擅长以督灸治疗强直性脊柱炎(AS)。山东中医药大学附属医院督灸治疗中心主任医师,教授、硕士生导师。临床30多年用灸法治疗患者万余人,虽已退休,每个周末仍坚持出门诊发挥余热,为全国各地慕名而来的强直性脊柱炎患者解除病痛。在“好大夫在线”开设个人网站为患者解疑答惑,访问量超57万次。她精湛的医术、悉心的治疗、和蔼的态度,获得患者一致好评。
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目录:
前言 被“艾”的感觉,真好!
第1章 阳虚,现代疾病的根源所在
亲近太阳是万物的本性
生命的秘密藏在太阳运行的轨迹里
疾病的变化,随太阳“走”过一年四季
养生就是养阳气,养好人体内的“太阳”
阳虚怕冷,调整饮食来给你加把“火”
第2章 “艾”到病除——借天火之力,疗身体之疾
人的一生都需要灸法养护
艾草在古代是引来“天火”的圣物
点燃艾条,取太阳之火益寿延年
五月入山采艾草,自制艾绒常养生
身体里绝不能缺“火”
人体1号线——蓄满阳气的督脉
激活督脉阳气,通则不再痛
第3章 能活百岁的艾灸长寿养生法
保百年之寿:我们随身携带的“保健四穴”
神阙隔盐灸,能治愈疾病,更能益寿
擀面杖打后背,最简单的美背通阳法
睡火炕也治病,用火的能量补益人体阳气
脚踩盐袋暖涌泉,温阳又长寿
第4章 扫除常见病的艾灸法
反复感冒,春夏两季隔姜灸
最有效的减肥塑身法是补足阳气
熬夜迅速恢复精力法:梳风府、灸足三里
百事不忘的超级提升记忆力法
干眼症、视疲劳不用愁,三种方法恢复水瞳
湿热被关在身体里出不来就会长痘
看清糖尿病真相,巧用灸法度天年
在古代,皇帝也用烤火治好了荨麻疹
三四十岁的关节炎,是“年少轻装”要付出的代价
祛除风寒湿,艾灸开门送“客”
隔姜灸、悬灸治疗肩周炎
落枕——脖子上已经为病邪开了一扇“后门”
颈椎病,须艾灸天柱“提气”
治好失眠和痛经,艾灸的烟雾也是“药”
没事就挠墙,向猫学习强健腰颈的“扒墙功”
骨刺疼痛有妙法,脱下鞋子踩盐砖
第5章 让女人美丽,让男人温暖,让孩子平安
子宫寒冷是各种妇科疾病的根源
经期温暖子宫的“内服”“外敷”法
隔附子灸,治寒证、虚证的法宝
此生,做一个温暖的女人
艾灸三阴交和支沟,做温柔漂亮女人
夫妻互“艾”:隔蒜灸
治阳痿,男人们做了太多无用功
治好慢性前列腺炎:一个中心,两个基本点
根治感冒发烧,解决孩子健康的基本问题
生姜紫苏包,治小儿消化不良的效验古方
小儿百病,都可以灸督脉上的身柱穴
第6章 督灸治疗强直性脊柱炎,“不死癌症”不再可怕
“不死癌症”的前世今生
强脊炎的虚与实,你看懂了吗
压力大的孩子更容易得强脊炎
孩子们的个子高了,脾胃却虚弱了
太要强的男人,当心伤了脾肾阳气
某些体质易让普通的炎症反应并发强脊炎
警惕!脊背僵硬任其发展可能会致残
调理好体质,强脊炎就不容易找上门
强脊炎病人吃药前,要先弄清楚药物的副作用
强脊炎能够根治吗?
具体问题要具体分析——不同时期强脊炎的治疗方案
附录一 与“中医督灸第一人”崇桂琴的对话
附录二 艾灸常用穴位指南
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