健身气功·六字诀
出版时间:
2003-07
版次:
1
ISBN:
9787500924326
定价:
8.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
100页
字数:
55千字
正文语种:
简体中文
501人买过
-
《健身气功新功法丛书:健身气功·六字诀》简要介绍了“健身气功·六字诀”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。“健身气功·六字诀”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由中国中医研究院西苑医院、首都体育学院、北京中医药大学共同承担研究任务。 前言
第一章 “健身气功.六字诀”功法源流
一、关于六字的脏腑归属
二、关于六字的习练顺序
三、关于六字的读音与口型
四、关于六字诀的吐纳法
五、关于六字诀中的导引动作的配合
六、关于六字诀中的呼吸法
第二章 “健身气功.六字诀”功法特点
一、读音口型,系统规范
二、吐纳导引,内外兼修
三、舒缓圆活,动静结合
四、简单易学,安全有效
第三章 “健身气功.六字诀”习练要领
一、校准口型,体会气息
二、寓意于气(呼吸),寓意于形
三、注意呼吸,微微用意
四、动作松柔舒缓,协调配合
五、循序渐进,持之以恒
第四章 “健身气功.六字诀”动作说明
预备势
起势
第一式 嘘(xu)字诀
第二式 呵(he)字诀
第三式 呼(hu)字诀
第四式 呬(si)字诀
第五式 吹(chui)字诀
第六式 嘻(xi)字诀
收势
参考文献
附录 穴位示意图
后记
-
内容简介:
《健身气功新功法丛书:健身气功·六字诀》简要介绍了“健身气功·六字诀”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。“健身气功·六字诀”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由中国中医研究院西苑医院、首都体育学院、北京中医药大学共同承担研究任务。
-
目录:
前言
第一章 “健身气功.六字诀”功法源流
一、关于六字的脏腑归属
二、关于六字的习练顺序
三、关于六字的读音与口型
四、关于六字诀的吐纳法
五、关于六字诀中的导引动作的配合
六、关于六字诀中的呼吸法
第二章 “健身气功.六字诀”功法特点
一、读音口型,系统规范
二、吐纳导引,内外兼修
三、舒缓圆活,动静结合
四、简单易学,安全有效
第三章 “健身气功.六字诀”习练要领
一、校准口型,体会气息
二、寓意于气(呼吸),寓意于形
三、注意呼吸,微微用意
四、动作松柔舒缓,协调配合
五、循序渐进,持之以恒
第四章 “健身气功.六字诀”动作说明
预备势
起势
第一式 嘘(xu)字诀
第二式 呵(he)字诀
第三式 呼(hu)字诀
第四式 呬(si)字诀
第五式 吹(chui)字诀
第六式 嘻(xi)字诀
收势
参考文献
附录 穴位示意图
后记
查看详情
-
九品
湖南省衡阳市
平均发货2小时
成功完成率97.36%
-
九品
北京市东城区
平均发货9小时
成功完成率91.72%
-
九品
山东省菏泽市
平均发货7小时
成功完成率97.03%
-
九五品
北京市房山区
平均发货11小时
成功完成率94.97%
-
全新
-
2008-02 印刷
印次: 9
九品
安徽省合肥市
平均发货4小时
成功完成率97.28%
-
九品
北京市大兴区
平均发货6小时
成功完成率97.71%
-
全新
河北省张家口市
平均发货14小时
成功完成率87.66%
-
九五品
北京市大兴区
平均发货6小时
成功完成率97.66%
-
2007-08 印刷
印次: 8
九品
北京市昌平区
平均发货7小时
成功完成率97.47%
-
九品
甘肃省兰州市
平均发货24小时
成功完成率94.1%
-
九品
陕西省西安市
平均发货9小时
成功完成率95.36%
-
2016-04 印刷
印次: 12
九五品
北京市昌平区
平均发货5小时
成功完成率97.65%
-
九五品
北京市朝阳区
平均发货13小时
成功完成率93.93%
-
九五品
江苏省常州市
平均发货15小时
成功完成率96.39%
-
2011-01 印刷
印次: 10
九品
北京市大兴区
平均发货13小时
成功完成率94.24%
-
九品
北京市昌平区
平均发货12小时
成功完成率95.86%
-
九品
北京市昌平区
平均发货8小时
成功完成率97.73%
-
2004年 印刷
九品
北京市大兴区
平均发货8小时
成功完成率97.08%
-
九品
福建省泉州市
平均发货17小时
成功完成率93.61%
-
2006-12 印刷
印次: 7
九五品
浙江省杭州市
平均发货12小时
成功完成率100%
-
全新
河北省保定市
平均发货2小时
成功完成率91.12%
-
九品
-
九品
河北省保定市
平均发货11小时
成功完成率92.8%
-
九品
江西省南昌市
平均发货8小时
成功完成率84.92%
-
九品
北京市通州区
平均发货19小时
成功完成率90.17%
-
2003-07 印刷
印次: 1
九品
陕西省西安市
平均发货12小时
成功完成率97.54%
-
九品
江苏省南京市
平均发货25小时
成功完成率94.44%
-
2011-01 印刷
印次: 10
九品
北京市大兴区
平均发货13小时
成功完成率94.24%
-
九品
云南省昆明市
平均发货14小时
成功完成率94.66%
-
九五品
甘肃省兰州市
平均发货16小时
成功完成率85.23%
-
九五品
四川省宜宾市
平均发货19小时
成功完成率90.91%
-
九品
河南省濮阳市
平均发货7小时
成功完成率97.02%
-
九五品
北京市通州区
平均发货23小时
成功完成率67.5%
-
九品
北京市朝阳区
平均发货14小时
成功完成率91.33%
-
九品
北京市昌平区
平均发货17小时
成功完成率93.72%
-
九品
河南省郑州市
平均发货10小时
成功完成率92.5%
-
九品
安徽省阜阳市
平均发货16小时
成功完成率92.37%
-
九品
河南省信阳市
平均发货9小时
成功完成率96.18%
-
九品
北京市昌平区
平均发货5小时
成功完成率97.38%
-
九品
江苏省徐州市
平均发货4小时
成功完成率96.06%
-
九品
-
九品
甘肃省兰州市
平均发货9小时
成功完成率98.63%
-
九品
上海市徐汇区
平均发货27小时
成功完成率88.76%
-
九五品
湖南省益阳市
平均发货7小时
成功完成率95.35%
-
九品
辽宁省大连市
平均发货19小时
成功完成率74.32%
-
九品
北京市海淀区
平均发货3小时
成功完成率98.41%
-
九品
北京市昌平区
平均发货17小时
成功完成率93.72%
-
九品
北京市昌平区
平均发货7小时
成功完成率92.61%
-
九品
北京市昌平区
平均发货7小时
成功完成率94.8%