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现代体能训练 平衡球训练方法

现代体能训练 平衡球训练方法
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作者: 著
出版社: 北京体育大学出版社
2013-08
版次: 1
ISBN: 9787564406677
定价: 49.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 225页
正文语种: 简体中文
分类: 体育
22人买过
  • 　　《现代体能训练：平衡球训练方法》介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法，平衡球是目前具有多功能性的健身训练器材之一，平衡球训练在世界范围内的临床康复应用取得了明显的成果。《现代体能训练：平衡球训练方法》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。 第一章平衡球概述
    NO.1平衡球发展简史
    NO.2平衡球训练的科学理论与实践
    N0.3平衡球训练注意事项

    第二章训练前的牵伸
    第三章平衡球训练方法
    NO.1胸部肌肉训练
    NO.2腹部及腹部两侧肌肉训练
    NO.3背部肌肉训练
    NO.4腿部和臀部肌肉训练
    NO.5肩部肌肉训练
    NO.6手臂肌肉训练
    NO.7核心区平衡和稳定训练
  • 内容简介:
    　　《现代体能训练：平衡球训练方法》介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法，平衡球是目前具有多功能性的健身训练器材之一，平衡球训练在世界范围内的临床康复应用取得了明显的成果。《现代体能训练：平衡球训练方法》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。
  • 目录:
    第一章平衡球概述
    NO.1平衡球发展简史
    NO.2平衡球训练的科学理论与实践
    N0.3平衡球训练注意事项

    第二章训练前的牵伸
    第三章平衡球训练方法
    NO.1胸部肌肉训练
    NO.2腹部及腹部两侧肌肉训练
    NO.3背部肌肉训练
    NO.4腿部和臀部肌肉训练
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    NO.6手臂肌肉训练
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