刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!

刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [美] (Anders Ericsson) , [美] (Robert Pool) ,
2016-11
版次: 1
ISBN: 9787111551287
定价: 39.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 纯质纸
页数: 340页
字数: 283千字
正文语种: 简体中文
原版书名: PEAK: Secrets from the New Science of Expertise
分类: 哲学心理学
  •   4岁就会弹奏小提琴,童年时代写出多部名曲,只用一根弦也能弹完一首曲子,  瞬间记住几百个随机数字,开平方比计算器还快,一秒内说出某个日子是周几,  入行1年就获得世界跳高冠军,同时和26人下盲棋,14岁即成为世界象棋大师  所有人都以为“杰出”源于“天赋”,  “天才”却说:我的成就源于“正确的练习”!  著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年,研究了一系列行业或领域中的专家级人物:国际象棋大师、顶*小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。  他发现,不论在什么行业或领域,提高技能与能力的*有效方法全都遵循一系列普遍原则,他将这种通用方法命名为“刻意练习”。  对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人,刻意练习是黄金标准,是迄今为止发现的*强大的学习方法。
      安德斯 艾利克森博士,  (Anders Ericsson, Phd)  “刻意练习”法则研创者,佛罗里达州立大学心理学教授,康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现,以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界顶*研究者之一。  艾利克森博士曾出版过这一主题的几部学术专著:《从平凡到卓越:前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等。《刻意练习:如何从新手到大师》是他于2016年出版的畅销书,首次向大众读者普及“刻意练习”法则,这也是他首次出版的中文书。
    推荐序 作者声明 引言 天才存在吗 //001 我们的大脑拥有和莫扎特这样的“天才”相同的适应能力,“天才”只是更多地利用了这种适应能力。 莫扎特的完美音高 //002 “天才”是训练的产物 //007 本书将告诉我们什么 //010 第1章 有目的的练习 一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平,并且可以做到自动化,那么再多“练习”几年,也不会有什么进步,而且还会缓慢退化。有目的的练习则更加有效。 史蒂夫的超强记忆力 //018 各领域的杰出人物都靠大量练习 //022 从有目的的练习讲起 //028 有目的的练习的四个特点 //033 遇到瓶颈怎么办 //038 有目的的练习还不够 //043 第2章 大脑的适应能力 一个人遇到的挑战越大,大脑的变化就越大,学习也越高效,但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此,处在舒适区之外却离得不太远的挑战,能使大脑的改变最为迅速。 伦敦出租车司机的大脑 //049 大脑拥有无限的适应能力 //055 走出舒适区的重要性 //060 练习改变大脑结构 //065 潜能可以被构筑 //071 第3章 心理表征 在任何一个行业或领域,技能与心理表征之间的关系是一种良性循环:你的技能越娴熟,创建的心理表征就越好;而心理表征越好,就越能有效地提升技能。 偶然的盲棋大师 //076 大师比新手强在哪里 //080 心理表征是什么 //085 心理表征有助于找出规律 //090 心理表征有助于解释信息 //093 心理表征有助于组织信息 //095 心理表征有助于制订计划 //100 心理表征有助于高效学习 //105 第4章 黄金标准 刻意练习与一般练习的区别十分关键:首先,需要一个已经得到合理发展的行业或领域;其次,需要一位能够布置训练作业的导师。 从音乐领域开始 //114 最杰出的人,练习时间最长 //121 刻意练习是什么 //127 如何运用刻意练习原则 //131 1万小时法则的错与对 //141 第5章 在工作中运用刻意练习原则 培养以练习为导向的心态,即不再认为工作日只能用来工作,练习只能在特殊时刻、特定场合才能进行,而是将日常商业活动转变成练习活动,将练习变为日常工作的一部分。 王牌训练计划 //150 让练习变成日常工作的一部分 //154 用王牌训练方法训练医生 //159 致力于传授知识的传统方法 //167 致力于改进技能的新方法 //175 第6章 在生活中运用刻意练习原则 刻意训练针对的是每个有梦想的人,可以帮助每个想学习怎样画画、编程、变魔术、吹萨克斯管、写小说的人。它针对的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心于现状的人们。 首先,找位好导师 //185 专注和投入至关重要 //189 没有导师,怎么办 //194 跨越停滞阶段 //201 保持动机 //206 第7章 成为杰出人物的路线图 杰出人物拥有相同的成长路线:一,产生兴趣;二,变得认真;三,全力投入;四,开拓创新。 三位女性象棋大师 //225 第一阶段:产生兴趣 //228 第二阶段:变得认真 //234 第三阶段:全力投入 //238 年龄与适应能力的关系 //240 成年人也可培养出完美音高 //246 第四阶段:开拓创新 //250 第8章 怎样解释天生才华 自闭症奇才并不是天生拥有某种神奇的才能。相反,他们和其他任何人一样,是通过练习来练就那些本领的。 破解“帕格尼尼奇迹” //256 破解“莫扎特传奇” //260 破解“天才跳高运动员的神迹” //265 破解“自闭症奇才” //270 “缺乏”天生才华的人 //273 训练VS“天才” //277 换个角度看基因差异 //286 相信天生才华的危险性 //292 第9章 用刻意练习创造全新的世界 我们可以给孩子留下的最重要的礼物,是帮助他们发展出本来认为自己不可能具备的能力,从而发现自己能够掌控自身潜能,也知道要使自己的梦想成真,需要用什么方法、付出怎样的努力。 用刻意练习原则教物理 //300 刻意练习的前景 //304 创造全新的世界 //313 参考文献和注释 
  • 内容简介:
      4岁就会弹奏小提琴,童年时代写出多部名曲,只用一根弦也能弹完一首曲子,  瞬间记住几百个随机数字,开平方比计算器还快,一秒内说出某个日子是周几,  入行1年就获得世界跳高冠军,同时和26人下盲棋,14岁即成为世界象棋大师  所有人都以为“杰出”源于“天赋”,  “天才”却说:我的成就源于“正确的练习”!  著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年,研究了一系列行业或领域中的专家级人物:国际象棋大师、顶*小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。  他发现,不论在什么行业或领域,提高技能与能力的*有效方法全都遵循一系列普遍原则,他将这种通用方法命名为“刻意练习”。  对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人,刻意练习是黄金标准,是迄今为止发现的*强大的学习方法。
  • 作者简介:
      安德斯 艾利克森博士,  (Anders Ericsson, Phd)  “刻意练习”法则研创者,佛罗里达州立大学心理学教授,康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现,以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界顶*研究者之一。  艾利克森博士曾出版过这一主题的几部学术专著:《从平凡到卓越:前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等。《刻意练习:如何从新手到大师》是他于2016年出版的畅销书,首次向大众读者普及“刻意练习”法则,这也是他首次出版的中文书。
  • 目录:
    推荐序 作者声明 引言 天才存在吗 //001 我们的大脑拥有和莫扎特这样的“天才”相同的适应能力,“天才”只是更多地利用了这种适应能力。 莫扎特的完美音高 //002 “天才”是训练的产物 //007 本书将告诉我们什么 //010 第1章 有目的的练习 一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平,并且可以做到自动化,那么再多“练习”几年,也不会有什么进步,而且还会缓慢退化。有目的的练习则更加有效。 史蒂夫的超强记忆力 //018 各领域的杰出人物都靠大量练习 //022 从有目的的练习讲起 //028 有目的的练习的四个特点 //033 遇到瓶颈怎么办 //038 有目的的练习还不够 //043 第2章 大脑的适应能力 一个人遇到的挑战越大,大脑的变化就越大,学习也越高效,但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此,处在舒适区之外却离得不太远的挑战,能使大脑的改变最为迅速。 伦敦出租车司机的大脑 //049 大脑拥有无限的适应能力 //055 走出舒适区的重要性 //060 练习改变大脑结构 //065 潜能可以被构筑 //071 第3章 心理表征 在任何一个行业或领域,技能与心理表征之间的关系是一种良性循环:你的技能越娴熟,创建的心理表征就越好;而心理表征越好,就越能有效地提升技能。 偶然的盲棋大师 //076 大师比新手强在哪里 //080 心理表征是什么 //085 心理表征有助于找出规律 //090 心理表征有助于解释信息 //093 心理表征有助于组织信息 //095 心理表征有助于制订计划 //100 心理表征有助于高效学习 //105 第4章 黄金标准 刻意练习与一般练习的区别十分关键:首先,需要一个已经得到合理发展的行业或领域;其次,需要一位能够布置训练作业的导师。 从音乐领域开始 //114 最杰出的人,练习时间最长 //121 刻意练习是什么 //127 如何运用刻意练习原则 //131 1万小时法则的错与对 //141 第5章 在工作中运用刻意练习原则 培养以练习为导向的心态,即不再认为工作日只能用来工作,练习只能在特殊时刻、特定场合才能进行,而是将日常商业活动转变成练习活动,将练习变为日常工作的一部分。 王牌训练计划 //150 让练习变成日常工作的一部分 //154 用王牌训练方法训练医生 //159 致力于传授知识的传统方法 //167 致力于改进技能的新方法 //175 第6章 在生活中运用刻意练习原则 刻意训练针对的是每个有梦想的人,可以帮助每个想学习怎样画画、编程、变魔术、吹萨克斯管、写小说的人。它针对的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心于现状的人们。 首先,找位好导师 //185 专注和投入至关重要 //189 没有导师,怎么办 //194 跨越停滞阶段 //201 保持动机 //206 第7章 成为杰出人物的路线图 杰出人物拥有相同的成长路线:一,产生兴趣;二,变得认真;三,全力投入;四,开拓创新。 三位女性象棋大师 //225 第一阶段:产生兴趣 //228 第二阶段:变得认真 //234 第三阶段:全力投入 //238 年龄与适应能力的关系 //240 成年人也可培养出完美音高 //246 第四阶段:开拓创新 //250 第8章 怎样解释天生才华 自闭症奇才并不是天生拥有某种神奇的才能。相反,他们和其他任何人一样,是通过练习来练就那些本领的。 破解“帕格尼尼奇迹” //256 破解“莫扎特传奇” //260 破解“天才跳高运动员的神迹” //265 破解“自闭症奇才” //270 “缺乏”天生才华的人 //273 训练VS“天才” //277 换个角度看基因差异 //286 相信天生才华的危险性 //292 第9章 用刻意练习创造全新的世界 我们可以给孩子留下的最重要的礼物,是帮助他们发展出本来认为自己不可能具备的能力,从而发现自己能够掌控自身潜能,也知道要使自己的梦想成真,需要用什么方法、付出怎样的努力。 用刻意练习原则教物理 //300 刻意练习的前景 //304 创造全新的世界 //313 参考文献和注释 
查看详情
其他版本 / 全部 (1)
相关图书 / 更多
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
刻意改变:当一切改变时改变一切
沉白
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
刻意改变:81种改变习惯、实现目标的思维训练法
[美]Mary Jane Ryan(玛丽·简·瑞安
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
刻意训练:如何成为知识管理高手
梅俊
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
刻意改变:81种改变习惯、实现目标的思维训练方法
[美]玛丽・简・瑞安 著;陈阳 译
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
刻意回避:日常生活的心理分析
西格蒙德·弗洛伊德
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
刻意隐喻理论--批评与应用
张建丽、高健萍 著
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
刻意观察(看透简单行为背后的复杂动机)
朱建国 著
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
刻意成长:如何掌控人生主动权
孙瑞希 著;斯坦威 出品
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
刻意放手:向最幸福的人学习幸福
[丹麦]迈克·维金(Meik Wiking)
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
刻意江南·传承匠心:华东地区竹刻艺术作品集
马建庭 著
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
刻意练习:民谣与指弹吉他基础教程
肖锋 著
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
刻意选择:学会用左手吃饭
[美]罗希特·巴尔加瓦(Rohit Bhargava) 著;刘文静 译
您可能感兴趣 / 更多
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
儿童牙病临床病例解析 第2版
[美]阿姆尔·摩西(Amr M.Moursi) 主编;赵玉鸣 主译;葛立宏
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
美国金融体系:起源、转型与创新
[美]凯文·R.布莱恩(Kevin R. Brine) 【美】玛丽·普维(Mary Poovey)
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
让数据变活:用Tableau快速简单做可视化分析
[美]丹尼尔 G.默里(Daniel G. Murray) 著;郝国舜 译
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
未来吃什么:人类如何应对食物危机
[美]阿曼达·利特尔(Amanda Little)
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
Kubernetes实战:构建生产级应用平台
[美]约翰·哈里斯 著;[美]乔希·罗索;[美]里奇·兰德;[美]亚历山大·布兰德
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
数学分析(原书第2版·典藏版)
[美]汤姆·M.阿波斯托尔(Tom M.Apostol) 著
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
趣学贝叶斯统计:橡皮鸭、乐高和星球大战中的统计学
[美]威尔·库尔特(Will Kurt)
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
大学生理工专题导读---熵
[美]多恩 · S. 莱蒙斯(Don S. Lemons)
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
机器学习实战:模型构建与应用
[美]劳伦斯·莫罗尼(Laurence Moroney) 著
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
Gregory儿科麻醉学(原书第6版)
[美]Dean B. Andropoulos;[美]George A. Gregory
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
产科急诊学
[美]Valerie A. Dobiesz (美)Kathleen A.Kerrigan
刻意练习:如何从新手到大师:杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
高原医学与生理学(第5版)
[美]约翰· 韦斯特(John B. West)等著 格日力 主译