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大脑与抗衰延寿

大脑与抗衰延寿
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作者: 编
出版社: 化学工业出版社
2000-05
版次: 1
ISBN: 9787502527808
定价: 11.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 胶版纸
页数: 193页
字数: 133千字
分类: 生活
  • 本书以延缓大脑衰老为核心，坚持抗衰、养生、实用为原则，从抗衰问题的提出，补充抗衰延寿的标准，介绍衰老的首要原因────中枢神经系统衰退、衰竭、免疫、神经内分泌机能紊乱、失调、下丘脑及松果体衰退，而导致人体生命功能的衰退、死亡。以建设美好心境，保持营养平衡，锻炼提高体质，改善生存环境，夫妻恩爱情深,预防疾病等各方面围绕大脑缓衰问题，并以探索的精神，以抗衰，抗氧化为重点，结合中老年人实际，介绍各种方法与措施，以达到健脑强身，缓衰延年。 第一章 抗衰的提出

     一 人类平均寿命的发展状况

     二 现代科学对人类寿命的研究预测

     三 长寿实祝和长寿老人的养生之道

     四 人体衰老的原因简析

    第二章 抗衰的标准

     一 衰老的标志

     二 健康标准与要求

    第三章 抗衰的核心

     一 奇特大脑，用进而废退

     二 中枢神经系统衰韵与脂褐素、自由基的破坏

     三 维护免疫和神经分泌功能，延缓下丘脑及松果体的机能衰退

     四 充足的睡眠

    第四章 心灵与抗衰

     一 心理健康的标准

     二 如何增强心理健康

    第五章 营养与抗衰

     一 首要问题是增强大脑营养

     二 膳食结构标准

     三 营养平衡，少食延寿

     四 食物酸碱平衡或呈弱碱性

     五 饮水、食醋、饮酒和喝茶

     六 日常饮食中的差误、相克、互补和禁忌

     七 一些专家学者对人类未来新食源的设想

     八 抗衰食物功能考

    第六章 运动与抗衰

     一 动静结合，动则不衰

     二 抗衰保健10法

     三 晨炼与晚炼

    第七章 生活环境与延年

     一 社会经济快速发展，是抗衰延寿的

     二 在加速治理大环境污染过程中，努力改善小环境

     三 生活起居规律化

    第八章 伉俪情深与益寿

    ……

    第九章 预防疾病与延寿

    第十章 抗衰延寿的探索
  • 内容简介:
    本书以延缓大脑衰老为核心，坚持抗衰、养生、实用为原则，从抗衰问题的提出，补充抗衰延寿的标准，介绍衰老的首要原因────中枢神经系统衰退、衰竭、免疫、神经内分泌机能紊乱、失调、下丘脑及松果体衰退，而导致人体生命功能的衰退、死亡。以建设美好心境，保持营养平衡，锻炼提高体质，改善生存环境，夫妻恩爱情深,预防疾病等各方面围绕大脑缓衰问题，并以探索的精神，以抗衰，抗氧化为重点，结合中老年人实际，介绍各种方法与措施，以达到健脑强身，缓衰延年。
  • 目录:
    第一章 抗衰的提出

     一 人类平均寿命的发展状况

     二 现代科学对人类寿命的研究预测

     三 长寿实祝和长寿老人的养生之道

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    第二章 抗衰的标准

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    第三章 抗衰的核心

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