时尚生活与健康系列·旅游·健康

时尚生活与健康系列·旅游·健康

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作者: 王玉玲主编

出版社: 人民卫生出版社

出版时间: 2006-01

版次: 1

ISBN: 9787117072229

定价: 18.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

页数: 260页

字数: 168千字

分类: 生活

想让旅途中多一份轻松、愉悦和健康？那就带上本书放飞心情去旅游吧，旅游中的健康问题会迎刃而解。书中全面生动地介绍了出行者关心的旅游过程中的健康问题，如：出行前如何进行健康储备，在旅游过程中可能涉及的与您息息相关的健康问题及其注意事项，境外旅游中常见问题的处理等，它会使您在旅游前做好健康准备，在旅游中轻松、健康而富有情趣，更会使您旅游归来后神清气爽！


  笔者从医学的角度就以上热点问题，以问答的形式深入浅出地进行了讲述，主题明确，内容时尚，实用性强，通俗易懂，图文并茂。适合于崇尚时尚运动的休闲族以及旅游爱好者们阅读参考，本书是保障他们健康出行的良师益友。第一部分旅游前的健康储备

  1．制定完美旅游计划

  2．调整最佳身心状态

  3．选择合适的旅游方式

  4．旅游中适宜的健康疗法

  5．旅游的养生作用

  6．旅游中的理想着装

  7．旅游时应准备的日常用品

  8．蜜月旅行的健康周密计划

  9．哪些人不宜外出长途旅游

  10．旅游前必备的小药箱

第二部分健康旅游小宝典

  1．怎样保持最佳旅游热情和达到最佳旅游效果

  2．旅游过程中的心理变化与心理调适

  3．旅游中的住宿与健康

  4．蜜月旅行时的性生活指导

  5．夏季旅游备忘录

  6．夏季不宜野外露宿

  7．冬季旅行怎样保护皮肤

  8．骑自行车旅游的注意事项

  9．自驾车旅游的注意要点

  10．乘火车旅游应注意什么

  11．乘船旅游应注意什么

  12．乘飞机旅游应注意什么

  13．乘坐飞机长途旅行的健康指导

  14．时尚旅游娱乐项目的友情提示

   (1)蹦极

   (2)滑雪

   (3)漂流

   (4)潜水

  15．少数民族的饮食风俗

   (1)蒙古族

   (2)藏族

   (3)朝鲜族

   (4)回族

   (5)壮族

   (6)苗族

   (7)傣族

   (8)纳西族

  16．教您怎样解除旅行疲劳

  17．被困在电梯里怎么办

  18．旅途中怎样避雷电

  19．野外迷路怎么办

  20．旅行露营发生危急情况怎样应变脱险

  21．旅行中被蜂蜇了怎么办

  22．旅行中被狗咬伤怎么办

  23．旅行中怎样预防毒蛇侵咬

第三部分境外旅游风向标

第四部分旅游中的贴身小护士

第五部分随行医生的小处方

第六部分专家告诉您意外情况的救护

第七部分旅游中偶发危险的自救
内容简介:
想让旅途中多一份轻松、愉悦和健康？那就带上本书放飞心情去旅游吧，旅游中的健康问题会迎刃而解。书中全面生动地介绍了出行者关心的旅游过程中的健康问题，如：出行前如何进行健康储备，在旅游过程中可能涉及的与您息息相关的健康问题及其注意事项，境外旅游中常见问题的处理等，它会使您在旅游前做好健康准备，在旅游中轻松、健康而富有情趣，更会使您旅游归来后神清气爽！


  笔者从医学的角度就以上热点问题，以问答的形式深入浅出地进行了讲述，主题明确，内容时尚，实用性强，通俗易懂，图文并茂。适合于崇尚时尚运动的休闲族以及旅游爱好者们阅读参考，本书是保障他们健康出行的良师益友。
目录:
第一部分旅游前的健康储备

  1．制定完美旅游计划

  2．调整最佳身心状态

  3．选择合适的旅游方式

  4．旅游中适宜的健康疗法

  5．旅游的养生作用

  6．旅游中的理想着装

  7．旅游时应准备的日常用品

  8．蜜月旅行的健康周密计划

  9．哪些人不宜外出长途旅游

  10．旅游前必备的小药箱

第二部分健康旅游小宝典

  1．怎样保持最佳旅游热情和达到最佳旅游效果

  2．旅游过程中的心理变化与心理调适

  3．旅游中的住宿与健康

  4．蜜月旅行时的性生活指导

  5．夏季旅游备忘录

  6．夏季不宜野外露宿

  7．冬季旅行怎样保护皮肤

  8．骑自行车旅游的注意事项

  9．自驾车旅游的注意要点

  10．乘火车旅游应注意什么

  11．乘船旅游应注意什么

  12．乘飞机旅游应注意什么

  13．乘坐飞机长途旅行的健康指导

  14．时尚旅游娱乐项目的友情提示

   (1)蹦极

   (2)滑雪

   (3)漂流

   (4)潜水

  15．少数民族的饮食风俗

   (1)蒙古族

   (2)藏族

   (3)朝鲜族

   (4)回族

   (5)壮族

   (6)苗族

   (7)傣族

   (8)纳西族

  16．教您怎样解除旅行疲劳

  17．被困在电梯里怎么办

  18．旅途中怎样避雷电

  19．野外迷路怎么办

  20．旅行露营发生危急情况怎样应变脱险

  21．旅行中被蜂蜇了怎么办

  22．旅行中被狗咬伤怎么办

  23．旅行中怎样预防毒蛇侵咬

第三部分境外旅游风向标

第四部分旅游中的贴身小护士

第五部分随行医生的小处方

第六部分专家告诉您意外情况的救护

第七部分旅游中偶发危险的自救

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