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肌肉健美训练图解

肌肉健美训练图解
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作者: [法] 著 , 译
出版社: 山东科学技术出版社
2005-03
版次: 1
ISBN: 9787533138301
定价: 49.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 124页
原版书名: Strength Training Anatomy - 1st Edition
分类: 生活
3 张插图图片
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  • 　　《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。 　　德拉威尔（法国）长年从事人体体能和体型的训练，积累了丰富的指导经验，在此基础上，编写出版了《肌肉健美训练图解》一书，畅销欧美，被翻译成多种文字出版发行。 1臂部训练

    2肩部训练

    3胸部训练

    4背部训练

    5下肢训练

    6臀部训练

    7腹部训练
  • 内容简介:
    　　《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。
  • 作者简介:
    　　德拉威尔（法国）长年从事人体体能和体型的训练，积累了丰富的指导经验，在此基础上，编写出版了《肌肉健美训练图解》一书，畅销欧美，被翻译成多种文字出版发行。
  • 目录:
    1臂部训练

    2肩部训练

    3胸部训练

    4背部训练

    5下肢训练

    6臀部训练

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