接纳孩子的不完美海蓝博士2024全新力作限量印签

作者: 海蓝博士著 , 磨铁文化

出版社: 台海出版社

出版时间: 2024-04

版次: 1

ISBN: 9787516838150

定价: 68.00

装帧: 其他

开本: 32开

纸张: 胶版纸

分类: 生活

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这是一本海蓝博士写给所有中国家长的“亲子关系必修课”。
  历时3年，精心打磨，海蓝博士的核心理念“865轻松教子法”首次出版呈现，旨在帮助所有的家长找到养育孩子的真谛：没有不犯错的家长，“好学校=好工作=好生活”这样的等式并不成立。作为家长，我们要学会接纳自己和孩子的不完美，真正地做到尊重、相信、接纳、爱孩子。每个孩子都是独一无二的，亲子养育也从来没有一刀切的万能公式，爱才应该是解决一切问题的答案。
  书中不仅有前沿的神经科学、脑科学和心理学知识，更有来自万千中国家庭生动具体的真实案例，以及如何行动的方法。
  家长在亲子养育的过程中要看见孩子，允许孩子用自己的方式发光！
  家长更要看见自己，放过自己，善待自己，与自己和解，活成自己喜欢的样子！海蓝博士

海蓝幸福家创始人

情绪转化和关系梳理专家

《不完美，才美》系列作者

复旦大学医学博士、美国贝勒医学院神经科学博士后、美国范德堡大学心理学硕士

?在美国期间，为美国最大的心理健康机构Centerstone 设计和建立了移民和难民服务项目，为来自世界32个国家的移民和难民提供危机干预和创伤治疗，获得2005年度田纳西州心理健康杰出项目奖。

?2008年汶川地震后驻川三年，由其担任总督导的“5.12心灵守望计划”被评为2008年度“中华慈善奖最具影响力慈善项目”。

?曾担任天下女人幸福力课程首席专家导师。

?2015年创立“海蓝幸福家”，致力于帮助大家成为自己的、家庭的、行业的、社会的幸福教练。推荐语 _001

自序：没有解决不了的问题，一切都有方法和路径！_005

前言：你的情绪决定孩子的现在和未来 _

Part 1 人生没有白走的路

第一章没有不犯错的家长

每个家长都不完美 _017

烦恼和痛苦是家长和孩子的必然经历 _020

教养孩子，没有将来，只有此时此刻 _021

没有任何成功能够替代教育孩子的失败 _022

第二章好学校 = 好工作 = 好生活吗？

父母为我设计的“美好人生”_024

从零开始的新人生 _034

天下最好的工作就是做自己擅长和喜欢的事 _035

方向不对，努力白费 _037

Part 2 一学就会的“865 轻松教子法”

第一章你希望自己成为什么样的父母？

拿别人的标准要求自己，会诚惶诚恐 _041

做让自己喜欢的父母 _041

别让养育孩子成为一场赛跑 _045

第二章你希望孩子成为什么样的人？

什么样的孩子是成功的？ _048

好成绩就等于好孩子吗？_052

家长“搞定”自己，孩子就能成为自己 _057

怎样让孩子一生都赢？_059

第三章如何走进孩子的内心，与孩子互动？——建立与孩子亲密关系的八个秘诀

把孩子当宝贝——时刻践行“三要”和“三不”_062

把孩子当天才——信任孩子 _068

把孩子当独立个体——尊重孩子 _071

把孩子当老师——从孩子身上学习，向孩子请教 _076

做孩子的助手——不包办，不替代，学会放手 _084

做孩子的托底——父母永远是孩子稳稳的靠山 _089

不让孩子受伤——做错了就给孩子道歉 _095

做孩子的榜样——用生命影响生命 _099

第四章如何成为自己和孩子喜欢的样子？

8：八项幸福力 _107

6：六种学习方式 _112

5：五大践行步骤 _115

我用“865 轻松教子法”养育了我女儿 _116

伊兰：我的妈妈是怎么教育我成长的 _119

第五章如何做不焦虑的妈妈，提升孩子幸福力

孩子学习不好，究竟发生了什么 _123

孩子和妈妈都很努力，为何成绩上不去 _125

孩子：我觉得活着没有意思 _132

妈妈：我以为打你，就是爱你 _137

妈妈极度焦虑背后的代际创伤 _140

做不焦虑的妈妈，培养孩子的幸福力 _144

孩子可以学习如何管理妈妈 _166

孩子的问题绝不是一座孤岛 _168

案例追踪：小新可以自己为学xi负责了吗？妈妈还在为

小新的成绩焦虑吗？_170

Part 3 接纳孩子的不完美

第一章孩子贪玩，不愿意写作业，怎么办？——如何引导孩子自我负责？

妈妈坚持爱与自由，孩子却考了最后一名 _181

为什么溺爱养不出感恩的孩子？ _183

“865”分析：妈妈和孩子都需要学会自我负责 _184

如何有边界地爱孩子，让孩子学会自我负责？_192

更高层级的母爱是放手，让孩子摔倒再来 _195

案例追踪：妈妈改变后，派派有什么新变化？_201

第二章孩子自卑、爱哭、缺乏自信，家长怎么办？——如何引导孩子发现资源？

男孩哭是软弱、差劲的表现吗？_205

为什么家长越操心努力，孩子越不尽如人意？_207

孩子究竟是怎么变得自卑的呢？_209

“865”分析：发现资源是疗愈自卑的良药 _214

学会爱上自己 _231

案例追踪：妈妈做对了什么，冬冬变得更自信阳光了？_233

第三章孩子考了倒数第一，无法走进孩子的心里，怎么办？——如何去相信孩子？

孩子数学考了全班倒数第一，还顶嘴 _237

为什么妈妈无法走进孩子的心里？_238

“865”分析：相信的力量 _243

如何做到真正的相信？_248

多元智能：每个孩子都有天赋异禀 _252

如何走进孩子的内心？_257

案例追踪：行行对妈妈打开心扉了吗？_261

第四章孩子总要长时间哄睡，怎么办？——如何帮助孩子建立安全感？

很长时间才能哄睡女儿，妈妈感到被绑架 _266

哄睡可以实现孩子的安全感、满足感和联结感 _268

我们和孩子在一起的时间，究竟有多少？_269

“865”分析：孩子没有安全感该怎么办？_272

如何帮助孩子建立安全感？_274

案例追踪：眠眠妈面对哄睡要求，现在是如何应对

的呢？_282

第五章孩子难管，总是被学校请家长，怎么办？——如何帮助自己和孩子化解情绪？

孩子种种“劣迹”在告诉我们什么 _287

受到情绪搅扰时，99% 的人走本能之路 _289

“865”分析：如何提升老师、孩子及家长的情绪转化

能力？_298

孩子有情绪，父母最好的做法是什么 _312

人应该学的第一门功课就是化解情绪 _314

案例追踪：妈妈和壮壮现在都学会情绪管理了吗？_315

第六章孩子哭着想轻生，怎么办？——如何帮助孩子放下过去的伤痛？

11 岁女儿想轻生，妈妈认为“孩子抗挫力太差”_320

孩子究竟为什么想轻生？_322

妈妈为何对女儿的情绪视而不见？_326

“865”分析：放下过去，不再负重前行 _329

如何帮助孩子放下失去的创伤？_333

比死亡更可怕的，是没有感受到爱和失去联结 _342

案例追踪：放下伤痛后，豆豆可以坦然面对八戒的离去

了吗？_345

第七章天才少年失学在家，怎么办？——如何调整模式，去接纳和欣赏孩子？

少年多次失学在家，问题出在哪儿 _348

妈妈为什么如此害怕孩子跟别人不一样？_353

孩子究竟为什么不去学校？_355

“865”分析：调整模式，点亮家庭 _359

如何调整自己的思维、情绪和行为模式 _361

案例追踪：妈妈后来接纳欣赏小童的与众不同了吗？_368

第八章孩子玩手机、游戏上瘾，怎么办？——如何重建好的家庭关系，创建幸福？

儿子一玩手机，妈妈就很抓狂 _377

为什么妈妈对孩子玩手机感到如此害怕？_378

手机和游戏本身不是我们的敌人 _380

孩子玩手机、打游戏，该怎么办？_381

孩子玩游戏可以，时间得自己挣 _384

“865”分析：学会爱的五种语言，创建幸福的关系 _388

用爱、感恩去发现美好，创建幸福 _398

案例追踪：现在的小时和妈妈还会因为手机和游戏

抓狂吗？_401

Part 4 孩子的养育与家庭的系统

第一章养育孩子，你是哪一种类型？

养育孩子的四种类型 _407

如何将本能变成本事？_409

第二章家庭系统观：从点线面上解决问题

9 岁的孩子让家里鸡飞狗跳 _411

妈妈为什么要成为儿子的保护伞？_414

曾经的伤口没有疗愈，谁碰都会疼 _418

家庭系统观：从点线面上去解决问题 _420

案例追踪：星星妈妈用了什么魔法让全家的困扰

迎刃而解？_424

后记孩子的成长只有一次，请爱对和爱够 _429

附录 Q&A_434

爷爷奶奶很宠孩子，担心宠坏了，怎么办？_434

如何与家里的老人相处？_435

孩子拖拉、磨蹭怎么办？_436

孩子在学校被霸凌，父母怎么做会比较好？_438

离异家庭如何教育孩子？_439
内容简介:
这是一本海蓝博士写给所有中国家长的“亲子关系必修课”。
  历时3年，精心打磨，海蓝博士的核心理念“865轻松教子法”首次出版呈现，旨在帮助所有的家长找到养育孩子的真谛：没有不犯错的家长，“好学校=好工作=好生活”这样的等式并不成立。作为家长，我们要学会接纳自己和孩子的不完美，真正地做到尊重、相信、接纳、爱孩子。每个孩子都是独一无二的，亲子养育也从来没有一刀切的万能公式，爱才应该是解决一切问题的答案。
  书中不仅有前沿的神经科学、脑科学和心理学知识，更有来自万千中国家庭生动具体的真实案例，以及如何行动的方法。
  家长在亲子养育的过程中要看见孩子，允许孩子用自己的方式发光！
  家长更要看见自己，放过自己，善待自己，与自己和解，活成自己喜欢的样子！
作者简介:
海蓝博士

海蓝幸福家创始人

情绪转化和关系梳理专家

《不完美，才美》系列作者

复旦大学医学博士、美国贝勒医学院神经科学博士后、美国范德堡大学心理学硕士

?在美国期间，为美国最大的心理健康机构Centerstone 设计和建立了移民和难民服务项目，为来自世界32个国家的移民和难民提供危机干预和创伤治疗，获得2005年度田纳西州心理健康杰出项目奖。

?2008年汶川地震后驻川三年，由其担任总督导的“5.12心灵守望计划”被评为2008年度“中华慈善奖最具影响力慈善项目”。

?曾担任天下女人幸福力课程首席专家导师。

?2015年创立“海蓝幸福家”，致力于帮助大家成为自己的、家庭的、行业的、社会的幸福教练。
目录:
推荐语 _001

自序：没有解决不了的问题，一切都有方法和路径！_005

前言：你的情绪决定孩子的现在和未来 _

Part 1 人生没有白走的路

第一章没有不犯错的家长

每个家长都不完美 _017

烦恼和痛苦是家长和孩子的必然经历 _020

教养孩子，没有将来，只有此时此刻 _021

没有任何成功能够替代教育孩子的失败 _022

第二章好学校 = 好工作 = 好生活吗？

父母为我设计的“美好人生”_024

从零开始的新人生 _034

天下最好的工作就是做自己擅长和喜欢的事 _035

方向不对，努力白费 _037

Part 2 一学就会的“865 轻松教子法”

第一章你希望自己成为什么样的父母？

拿别人的标准要求自己，会诚惶诚恐 _041

做让自己喜欢的父母 _041

别让养育孩子成为一场赛跑 _045

第二章你希望孩子成为什么样的人？

什么样的孩子是成功的？ _048

好成绩就等于好孩子吗？_052

家长“搞定”自己，孩子就能成为自己 _057

怎样让孩子一生都赢？_059

第三章如何走进孩子的内心，与孩子互动？——建立与孩子亲密关系的八个秘诀

把孩子当宝贝——时刻践行“三要”和“三不”_062

把孩子当天才——信任孩子 _068

把孩子当独立个体——尊重孩子 _071

把孩子当老师——从孩子身上学习，向孩子请教 _076

做孩子的助手——不包办，不替代，学会放手 _084

做孩子的托底——父母永远是孩子稳稳的靠山 _089

不让孩子受伤——做错了就给孩子道歉 _095

做孩子的榜样——用生命影响生命 _099

第四章如何成为自己和孩子喜欢的样子？

8：八项幸福力 _107

6：六种学习方式 _112

5：五大践行步骤 _115

我用“865 轻松教子法”养育了我女儿 _116

伊兰：我的妈妈是怎么教育我成长的 _119

第五章如何做不焦虑的妈妈，提升孩子幸福力

孩子学习不好，究竟发生了什么 _123

孩子和妈妈都很努力，为何成绩上不去 _125

孩子：我觉得活着没有意思 _132

妈妈：我以为打你，就是爱你 _137

妈妈极度焦虑背后的代际创伤 _140

做不焦虑的妈妈，培养孩子的幸福力 _144

孩子可以学习如何管理妈妈 _166

孩子的问题绝不是一座孤岛 _168

案例追踪：小新可以自己为学xi负责了吗？妈妈还在为

小新的成绩焦虑吗？_170

Part 3 接纳孩子的不完美

第一章孩子贪玩，不愿意写作业，怎么办？——如何引导孩子自我负责？

妈妈坚持爱与自由，孩子却考了最后一名 _181

为什么溺爱养不出感恩的孩子？ _183

“865”分析：妈妈和孩子都需要学会自我负责 _184

如何有边界地爱孩子，让孩子学会自我负责？_192

更高层级的母爱是放手，让孩子摔倒再来 _195

案例追踪：妈妈改变后，派派有什么新变化？_201

第二章孩子自卑、爱哭、缺乏自信，家长怎么办？——如何引导孩子发现资源？

男孩哭是软弱、差劲的表现吗？_205

为什么家长越操心努力，孩子越不尽如人意？_207

孩子究竟是怎么变得自卑的呢？_209

“865”分析：发现资源是疗愈自卑的良药 _214

学会爱上自己 _231

案例追踪：妈妈做对了什么，冬冬变得更自信阳光了？_233

第三章孩子考了倒数第一，无法走进孩子的心里，怎么办？——如何去相信孩子？

孩子数学考了全班倒数第一，还顶嘴 _237

为什么妈妈无法走进孩子的心里？_238

“865”分析：相信的力量 _243

如何做到真正的相信？_248

多元智能：每个孩子都有天赋异禀 _252

如何走进孩子的内心？_257

案例追踪：行行对妈妈打开心扉了吗？_261

第四章孩子总要长时间哄睡，怎么办？——如何帮助孩子建立安全感？

很长时间才能哄睡女儿，妈妈感到被绑架 _266

哄睡可以实现孩子的安全感、满足感和联结感 _268

我们和孩子在一起的时间，究竟有多少？_269

“865”分析：孩子没有安全感该怎么办？_272

如何帮助孩子建立安全感？_274

案例追踪：眠眠妈面对哄睡要求，现在是如何应对

的呢？_282

第五章孩子难管，总是被学校请家长，怎么办？——如何帮助自己和孩子化解情绪？

孩子种种“劣迹”在告诉我们什么 _287

受到情绪搅扰时，99% 的人走本能之路 _289

“865”分析：如何提升老师、孩子及家长的情绪转化

能力？_298

孩子有情绪，父母最好的做法是什么 _312

人应该学的第一门功课就是化解情绪 _314

案例追踪：妈妈和壮壮现在都学会情绪管理了吗？_315

第六章孩子哭着想轻生，怎么办？——如何帮助孩子放下过去的伤痛？

11 岁女儿想轻生，妈妈认为“孩子抗挫力太差”_320

孩子究竟为什么想轻生？_322

妈妈为何对女儿的情绪视而不见？_326

“865”分析：放下过去，不再负重前行 _329

如何帮助孩子放下失去的创伤？_333

比死亡更可怕的，是没有感受到爱和失去联结 _342

案例追踪：放下伤痛后，豆豆可以坦然面对八戒的离去

了吗？_345

第七章天才少年失学在家，怎么办？——如何调整模式，去接纳和欣赏孩子？

少年多次失学在家，问题出在哪儿 _348

妈妈为什么如此害怕孩子跟别人不一样？_353

孩子究竟为什么不去学校？_355

“865”分析：调整模式，点亮家庭 _359

如何调整自己的思维、情绪和行为模式 _361

案例追踪：妈妈后来接纳欣赏小童的与众不同了吗？_368

第八章孩子玩手机、游戏上瘾，怎么办？——如何重建好的家庭关系，创建幸福？

儿子一玩手机，妈妈就很抓狂 _377

为什么妈妈对孩子玩手机感到如此害怕？_378

手机和游戏本身不是我们的敌人 _380

孩子玩手机、打游戏，该怎么办？_381

孩子玩游戏可以，时间得自己挣 _384

“865”分析：学会爱的五种语言，创建幸福的关系 _388

用爱、感恩去发现美好，创建幸福 _398

案例追踪：现在的小时和妈妈还会因为手机和游戏

抓狂吗？_401

Part 4 孩子的养育与家庭的系统

第一章养育孩子，你是哪一种类型？

养育孩子的四种类型 _407

如何将本能变成本事？_409

第二章家庭系统观：从点线面上解决问题

9 岁的孩子让家里鸡飞狗跳 _411

妈妈为什么要成为儿子的保护伞？_414

曾经的伤口没有疗愈，谁碰都会疼 _418

家庭系统观：从点线面上去解决问题 _420

案例追踪：星星妈妈用了什么魔法让全家的困扰

迎刃而解？_424

后记孩子的成长只有一次，请爱对和爱够 _429

附录 Q&A_434

爷爷奶奶很宠孩子，担心宠坏了，怎么办？_434

如何与家里的老人相处？_435

孩子拖拉、磨蹭怎么办？_436

孩子在学校被霸凌，父母怎么做会比较好？_438

离异家庭如何教育孩子？_439