时食养生法
出版时间:
2007-02
版次:
1
ISBN:
9787530948224
定价:
28.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
铜版纸
页数:
130页
字数:
130千字
88人买过
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简单易行的自然养生之道全面公开——4大养生秘笈:挑对时辰养身心、选对食材健康煮、认对体质吃对菜、正向思维喜乐来。5大食材属性:分辨平、热、温、寒、凉五大食材属性,让你挑对食材吃出健康。8大族群应用食谱:针对5大体质示范春、夏、秋、冬四季的健康食谱,更有为经期、更年期、在外就餐者特别设计的食谱,无油烟、清水煮,60道时食养生食谱现学现做。
人是大自然的一员,人体会顺应自然四时而变化。人类的抗病本能与生俱来,只要遵循自然规律作息生活,养成正确的饮食习惯,就能远离疾病,这就是“时食养生活”。时食养生法强调时间不同,体质不会,吃的食物也要不同,教会你顺应自然健康地生活?
本书作者陈坚真就是时食养生法的最佳例证。从16岁因肝病住院开始,她展开了和慢性病对抗的人生:先后患过肝病、心脏病、中风、抑郁症、类风湿关节炎、骨质疏权、严重的尿失禁等慢性病,接到过医院的3张病危通知单。但她没有被病魔打倒,拓而为祛除病痛研习中医。她以亲身实践,总结出自然健康的时食养生活,不仅治好了自己的诸多病证,还帮助许多人摆脱疾病困扰,改善了生活质量,从此走上健康之路。 陈坚真,在陈坚真悟出自然律例并执行时食养生法之前,她曾经历过一段充满病痛的悲惨人生。她形容自己的人生,是先历经了死亡的绝望,再逐渐挣扎找出一线生机。
从十六岁因肝病住院开始,她展开了和慢性病对抗的人生。接下来的岁月里,陈老师陆续罹患过肝病、心脏病、中风、乳癌、躁郁症、类风湿关节炎、骨质疏松、严重的尿失禁等慢性病症。甚至在当了妈妈后,还得再面对子女身上的许多疑难杂症。终于在接了三张医院发给孩子的病危通知后,她动了学医的念头,誓言要找出最简单便宜的自然健康之道。
经过不断实验与尝试,终于,她发现原来大自然就是最佳良医,人们生存的一切所需都能在大自然里头找着,而当季当地盛产的天然食材,就是维护健康的最佳良药!只要顺着大自然的律例来生活,健康快乐原本是件容易又廉价的事情。
在她分享这套自然律例时食养生的方法后,二千多名学员因此改善了人生质量、重拾健康幸福生活。 序顺应自然律例掌握时食养生
本书使用秘诀
PART1时食养生法四大秘笈
什么是时食养生法
作息:养生吉时值千金
饮食:天然食材就是良药
体质:认对体质吃对食物
思维:正向思维加强养生功效
时食养生法知易行也易
PART2上菜市场找良药
分辨食材的属性
时食养生最佳食材
PART3时食养生法的应用食谱
应用食谱一
适合偏寒性体质者(典型特征:手脚冰冷)
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
时食养生法的应用实例
无胃的无畏勇者
应用食谱二
适合湿热性体质者(典型人群:“三高”患者”
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
时食养生法的应用实例
癌症晚期的终极尊严
应用食谱三
适合燥热性体质者(典型人群:糖尿病患者)
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
……
应用食谱四
应用食谱五
应用食谱六
应用食谱七
附录常见问题全解答
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内容简介:
简单易行的自然养生之道全面公开——4大养生秘笈:挑对时辰养身心、选对食材健康煮、认对体质吃对菜、正向思维喜乐来。5大食材属性:分辨平、热、温、寒、凉五大食材属性,让你挑对食材吃出健康。8大族群应用食谱:针对5大体质示范春、夏、秋、冬四季的健康食谱,更有为经期、更年期、在外就餐者特别设计的食谱,无油烟、清水煮,60道时食养生食谱现学现做。
人是大自然的一员,人体会顺应自然四时而变化。人类的抗病本能与生俱来,只要遵循自然规律作息生活,养成正确的饮食习惯,就能远离疾病,这就是“时食养生活”。时食养生法强调时间不同,体质不会,吃的食物也要不同,教会你顺应自然健康地生活?
本书作者陈坚真就是时食养生法的最佳例证。从16岁因肝病住院开始,她展开了和慢性病对抗的人生:先后患过肝病、心脏病、中风、抑郁症、类风湿关节炎、骨质疏权、严重的尿失禁等慢性病,接到过医院的3张病危通知单。但她没有被病魔打倒,拓而为祛除病痛研习中医。她以亲身实践,总结出自然健康的时食养生活,不仅治好了自己的诸多病证,还帮助许多人摆脱疾病困扰,改善了生活质量,从此走上健康之路。
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作者简介:
陈坚真,在陈坚真悟出自然律例并执行时食养生法之前,她曾经历过一段充满病痛的悲惨人生。她形容自己的人生,是先历经了死亡的绝望,再逐渐挣扎找出一线生机。
从十六岁因肝病住院开始,她展开了和慢性病对抗的人生。接下来的岁月里,陈老师陆续罹患过肝病、心脏病、中风、乳癌、躁郁症、类风湿关节炎、骨质疏松、严重的尿失禁等慢性病症。甚至在当了妈妈后,还得再面对子女身上的许多疑难杂症。终于在接了三张医院发给孩子的病危通知后,她动了学医的念头,誓言要找出最简单便宜的自然健康之道。
经过不断实验与尝试,终于,她发现原来大自然就是最佳良医,人们生存的一切所需都能在大自然里头找着,而当季当地盛产的天然食材,就是维护健康的最佳良药!只要顺着大自然的律例来生活,健康快乐原本是件容易又廉价的事情。
在她分享这套自然律例时食养生的方法后,二千多名学员因此改善了人生质量、重拾健康幸福生活。
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目录:
序顺应自然律例掌握时食养生
本书使用秘诀
PART1时食养生法四大秘笈
什么是时食养生法
作息:养生吉时值千金
饮食:天然食材就是良药
体质:认对体质吃对食物
思维:正向思维加强养生功效
时食养生法知易行也易
PART2上菜市场找良药
分辨食材的属性
时食养生最佳食材
PART3时食养生法的应用食谱
应用食谱一
适合偏寒性体质者(典型特征:手脚冰冷)
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
时食养生法的应用实例
无胃的无畏勇者
应用食谱二
适合湿热性体质者(典型人群:“三高”患者”
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
时食养生法的应用实例
癌症晚期的终极尊严
应用食谱三
适合燥热性体质者(典型人群:糖尿病患者)
春季食谱
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