大医生说女人要好好爱自己2（献给女人的美丽健康书）

作者: 《健康时报》编辑部编

出版社: 江苏凤凰科学技术出版社

出版时间: 2018-12

版次: 1

ISBN: 9787553794464

定价: 36.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 轻型纸

页数: 216页

字数: 227千字

分类: 生活

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　　本书从女人的保养美容到避孕和备孕，从孕期准备到产后调养，从更年期的调理到妇科病的应对。在妇科专家的健康指导下让女人学会好好爱自己。

　　健康时报是由人民日报社主办的健康专业类报纸，是目前国内医药卫生健康类媒体中公信力较高、受众

　　量较大、影响力较强、覆盖面较广的全媒体品牌之一。

　　健康时报是国家新闻出版广电总局在全国12004报家报刊中评定的“中国百强报刊”，是中共中央直属

　　机关工委授予的“中直机关文明单位”，是中国邮政评定的中国发行50强报纸和全国发行畅销报刊,健康时报创刊18

　　年来先后获得中宣部、中直机关工委、国家新闻出版广电总局、国家卫计委、国家药监总局等单位颁发的各类奖项近百次。

目录

Chapter1

好好爱自己，精致保养一辈子

014│妇产科医生给女孩及女性长辈的寄语

016│主任医师给各年龄段妈妈的建议

018│说说我的健康感悟

019│女人再忙也要善待自己

021│百般实用是围巾

023│多汗女人要补益阳气

024│不会生活腰受累

025│女性睡姿有讲究

027│高跟鞋——从头伤到脚

028│多做仰卧起坐，少得妇科病

029│如厕细节有讲究

030│为了自己消消气

032│女人为何易显老

033│为何你比别人老得快

035│女性发福，35岁是个坎

Chapter2

美容那些事，保证健康才安心

038│变美要里子面子一起抓

039│识别激素化妆品

040│脸要穷养才更美

040│夏天的斑春天晒出来

042│夏天要保湿而非补水

043│做好三件事，皮肤水汪汪

044│别让皮肤跟着情绪受罪

045│两种饮品喝出好气色

046│排毒养颜，试试莲子芯泡茶

047│想打溶脂针？再等等

048│爱美不能指望一蹴而就

050│聊聊美胸那点事儿

052│美胸假体噱头多

053│臀部似蜜桃最美

054│增高鞋垫坏处多

055│极致美丽的背后

Chapter3

珍惜“大姨妈”，和谐相处好处多

060│照顾好“大姨妈”，从卫生巾开始

061│珍惜“大姨妈”，感恩自然的恩赐

062│安抚“大姨妈”，注意饮食调理

063│气走“大姨妈”？赶紧设法请回来

065│“大姨妈”之痛，分类应对才会懂

067│这种痛经，可能是子宫内膜异位症

Chapter4

关爱乳房，保持舒适体态

070│别迷信美容院的乳房按摩

071│乳房周期性疼痛并无大碍

072│分类应对各种乳房疼痛

073│好心情能驱走乳房疼痛

074│针灸能治疗乳腺疾病

075│胸部下垂的五大元凶

076│衰老的乳房易生病

078│自检乳腺年龄要提前

079│有种乳腺癌年轻患者要注意

080│有种乳腺癌症状像是皮肤病

Chapter5

娇养卵巢，留住年轻资本

082│卵巢与女人的美丽息息相关

084│过度减肥会导致卵巢早衰

085│28岁以后要定期查卵巢

086│有些肚子疼是卵巢出事了

088│多囊卵巢综合征患者的规范化治疗

090│多囊卵巢综合征患者要记住三原则

091│当卵巢碰上畸胎瘤

091│反复腹胀腹痛，警惕卵巢癌

092│朱莉预防卵巢癌，为啥先切输卵管

093│关于卵巢癌的三个“七”

Chapter6

暖养子宫，守护健康本源

096│宫寒女的驱寒方

097│这些行为伤子宫

098│长在宫颈的“青春痘”

099│子宫内膜异位症有三“怪”

101│“活血消异”治内异症不孕

102│谁来拯救落难的子宫

104│子宫肌瘤的分类评判

105│有些宫颈癌筛查白做了

Chapter7

避孕是一辈子的事

108│避孕药致癌是谣言

109│避孕是一辈子的事

110│维生素C和维生素E难解紧急避孕药之伤

111│易脱发女性慎选避孕药

112│药流没你想的那么简单

Chapter8

备孕，做好准备随心怀

116│备孕是两个人的事

118│备孕前的身心调适

120│心情会影响卵子质量

121│多种方法推测排卵期

122│孕前应防痔疮

123│治好痔疮再怀孕

124│拍屁股也能助孕

124│别带着牙病怀孕

126│孕前定期测血糖

127│生育力可以测出来

128│35岁是生育的分水岭

129│二胎前的必要检查

131│二胎前做好盆底准备

132│高龄医生这样备孕二胎

133│冷冻卵子并非万无一失

Chapter9

怀孕，只要稳稳的幸福

136│怀孕了先别急着说

137│意外怀上的能要吗

139│孕早期须排查异位妊娠

140│孕妇感冒只能硬撑吗

142│孕妇能做X线检查吗

143│准妈妈如何正确防辐射

144│准妈妈怎样安度雾霾天

146│准妈妈怎样安心养宠物

147│高度警惕孕期胖太快

148│如何预防妊娠期糖尿病

150│如何应对妊娠期甲状腺功能减退

151│孕期感染易致先天性白内障

152│孕妇不必太纠结

153│高龄产妇的焦虑点

Chapter 10

生产是自然的过程

158│隔着肚皮也能转臀位

159│说说侧切的功与过

160│准爸爸如何去陪产

162│生孩子是自然的过程

Chapter 11

产后科学调养恢复好

166│产后复查要重视

167│“坐月子”不吃盐？有点过

168│“孕傻” 其实是累出来的

169│产妇“三病”要预防

170│产后风湿和碰凉水无关

171│产后盆腔疼痛是怎么回事

172│产后骨盆疼痛是怎么了

173│巧妙应对剖宫产瘢痕

174│剖宫产后常痛经要当心

174│产后的那些难言之隐

176│产后松弛多为暂时的

177│阴道哑铃练盆底力量

178│大多数产妇无须催乳

Chapter 12

坦然度过更年期，优雅地慢慢变老

180│妇科专家会诊更年期

183│为什么更年期会提前

184│更年期门诊该早看

186│更年期女性易发胖

187│更年期的养生重点

187│更年期的四项排查

189│更年期的用药事宜

191│更年期的激素疗法

192│更年期的饮食调理

Chapter 13

读懂妇科检查单，从容应对妇科病

196│看懂乳腺检查单

198│读懂白带检查单

199│读懂激素化验单

200│看懂TCT报告单

202│妇科检查时间是关键

203│阴道中的江湖风云

205│阴道炎治疗不要见好就收

205│治疗盆腔炎要坚持彻底

206│这些妇科病要早预防

208│内分泌异常要早治疗

209│有些妇科病可能会遗传

211│妇科肿瘤有先兆

212│妇科良药要用对

214│妇科病的精准化医疗
内容简介:
　　本书从女人的保养美容到避孕和备孕，从孕期准备到产后调养，从更年期的调理到妇科病的应对。在妇科专家的健康指导下让女人学会好好爱自己。
作者简介:
　　健康时报是由人民日报社主办的健康专业类报纸，是目前国内医药卫生健康类媒体中公信力较高、受众

　　量较大、影响力较强、覆盖面较广的全媒体品牌之一。

　　健康时报是国家新闻出版广电总局在全国12004报家报刊中评定的“中国百强报刊”，是中共中央直属

　　机关工委授予的“中直机关文明单位”，是中国邮政评定的中国发行50强报纸和全国发行畅销报刊,健康时报创刊18

　　年来先后获得中宣部、中直机关工委、国家新闻出版广电总局、国家卫计委、国家药监总局等单位颁发的各类奖项近百次。
目录:
目录

Chapter1

好好爱自己，精致保养一辈子

014│妇产科医生给女孩及女性长辈的寄语

016│主任医师给各年龄段妈妈的建议

018│说说我的健康感悟

019│女人再忙也要善待自己

021│百般实用是围巾

023│多汗女人要补益阳气

024│不会生活腰受累

025│女性睡姿有讲究

027│高跟鞋——从头伤到脚

028│多做仰卧起坐，少得妇科病

029│如厕细节有讲究

030│为了自己消消气

032│女人为何易显老

033│为何你比别人老得快

035│女性发福，35岁是个坎

Chapter2

美容那些事，保证健康才安心

038│变美要里子面子一起抓

039│识别激素化妆品

040│脸要穷养才更美

040│夏天的斑春天晒出来

042│夏天要保湿而非补水

043│做好三件事，皮肤水汪汪

044│别让皮肤跟着情绪受罪

045│两种饮品喝出好气色

046│排毒养颜，试试莲子芯泡茶

047│想打溶脂针？再等等

048│爱美不能指望一蹴而就

050│聊聊美胸那点事儿

052│美胸假体噱头多

053│臀部似蜜桃最美

054│增高鞋垫坏处多

055│极致美丽的背后

Chapter3

珍惜“大姨妈”，和谐相处好处多

060│照顾好“大姨妈”，从卫生巾开始

061│珍惜“大姨妈”，感恩自然的恩赐

062│安抚“大姨妈”，注意饮食调理

063│气走“大姨妈”？赶紧设法请回来

065│“大姨妈”之痛，分类应对才会懂

067│这种痛经，可能是子宫内膜异位症

Chapter4

关爱乳房，保持舒适体态

070│别迷信美容院的乳房按摩

071│乳房周期性疼痛并无大碍

072│分类应对各种乳房疼痛

073│好心情能驱走乳房疼痛

074│针灸能治疗乳腺疾病

075│胸部下垂的五大元凶

076│衰老的乳房易生病

078│自检乳腺年龄要提前

079│有种乳腺癌年轻患者要注意

080│有种乳腺癌症状像是皮肤病

Chapter5

娇养卵巢，留住年轻资本

082│卵巢与女人的美丽息息相关

084│过度减肥会导致卵巢早衰

085│28岁以后要定期查卵巢

086│有些肚子疼是卵巢出事了

088│多囊卵巢综合征患者的规范化治疗

090│多囊卵巢综合征患者要记住三原则

091│当卵巢碰上畸胎瘤

091│反复腹胀腹痛，警惕卵巢癌

092│朱莉预防卵巢癌，为啥先切输卵管

093│关于卵巢癌的三个“七”

Chapter6

暖养子宫，守护健康本源

096│宫寒女的驱寒方

097│这些行为伤子宫

098│长在宫颈的“青春痘”

099│子宫内膜异位症有三“怪”

101│“活血消异”治内异症不孕

102│谁来拯救落难的子宫

104│子宫肌瘤的分类评判

105│有些宫颈癌筛查白做了

Chapter7

避孕是一辈子的事

108│避孕药致癌是谣言

109│避孕是一辈子的事

110│维生素C和维生素E难解紧急避孕药之伤

111│易脱发女性慎选避孕药

112│药流没你想的那么简单

Chapter8

备孕，做好准备随心怀

116│备孕是两个人的事

118│备孕前的身心调适

120│心情会影响卵子质量

121│多种方法推测排卵期

122│孕前应防痔疮

123│治好痔疮再怀孕

124│拍屁股也能助孕

124│别带着牙病怀孕

126│孕前定期测血糖

127│生育力可以测出来

128│35岁是生育的分水岭

129│二胎前的必要检查

131│二胎前做好盆底准备

132│高龄医生这样备孕二胎

133│冷冻卵子并非万无一失

Chapter9

怀孕，只要稳稳的幸福

136│怀孕了先别急着说

137│意外怀上的能要吗

139│孕早期须排查异位妊娠

140│孕妇感冒只能硬撑吗

142│孕妇能做X线检查吗

143│准妈妈如何正确防辐射

144│准妈妈怎样安度雾霾天

146│准妈妈怎样安心养宠物

147│高度警惕孕期胖太快

148│如何预防妊娠期糖尿病

150│如何应对妊娠期甲状腺功能减退

151│孕期感染易致先天性白内障

152│孕妇不必太纠结

153│高龄产妇的焦虑点

Chapter 10

生产是自然的过程

158│隔着肚皮也能转臀位

159│说说侧切的功与过

160│准爸爸如何去陪产

162│生孩子是自然的过程

Chapter 11

产后科学调养恢复好

166│产后复查要重视

167│“坐月子”不吃盐？有点过

168│“孕傻” 其实是累出来的

169│产妇“三病”要预防

170│产后风湿和碰凉水无关

171│产后盆腔疼痛是怎么回事

172│产后骨盆疼痛是怎么了

173│巧妙应对剖宫产瘢痕

174│剖宫产后常痛经要当心

174│产后的那些难言之隐

176│产后松弛多为暂时的

177│阴道哑铃练盆底力量

178│大多数产妇无须催乳

Chapter 12

坦然度过更年期，优雅地慢慢变老

180│妇科专家会诊更年期

183│为什么更年期会提前

184│更年期门诊该早看

186│更年期女性易发胖

187│更年期的养生重点

187│更年期的四项排查

189│更年期的用药事宜

191│更年期的激素疗法

192│更年期的饮食调理

Chapter 13

读懂妇科检查单，从容应对妇科病

196│看懂乳腺检查单

198│读懂白带检查单

199│读懂激素化验单

200│看懂TCT报告单

202│妇科检查时间是关键

203│阴道中的江湖风云

205│阴道炎治疗不要见好就收

205│治疗盆腔炎要坚持彻底

206│这些妇科病要早预防

208│内分泌异常要早治疗

209│有些妇科病可能会遗传

211│妇科肿瘤有先兆

212│妇科良药要用对

214│妇科病的精准化医疗

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