让生命之树常青
出版时间:
2009-05
版次:
1
ISBN:
9787811058383
定价:
20.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
226页
字数:
128千字
正文语种:
简体中文
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二十一世纪人类健康目标，60岁以前没有病，健健康康离退体，80岁以前不衰老，90岁生活能自理，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子。预防保健六大法则，第一大法则：平衡心态；第二大法则：含理饮食；第三大法则：适度运动；第四大法则：改善习惯；第五大法刚：调节性趣；第六大法则：防治疾病。只要认真落实这六大法则，高血压将减少55％，脑卒中减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少30％，所有慢性病的发病率可减少一半，死亡人数减少一半，整体寿命至少延长10年。预防是低投入，高回报的健康工程。我国“九五”规划重点深题研究表明：1元的预防投入，可节省医疗费8.59元，重症病人抢救费100元即投入1元的预防保健费可以节省临床费用108.59元，真正体现了低投入、高回报的效果。 第一讲预防为主，防重于治
第二讲健康的意义价值与重要性
第三讲人活百岁不是梦
第四讲慢性病对健康的影响与危害
第五讲怎样预防致死、致残率高的慢性疾病
第六讲为什么要重视预防保健
第七讲怎样进行预防保健
第一大法则：平衡心态，快乐健康
第二大法则：合理饮食，均衡营养
第三大法则：适度运动，百病难碰
第四大法则：改善习惯，科学生活
第五大法则：调节性趣，愉悦心身
第六大法则：防治疾病，颐养天年
第八讲中年人要特别注意预防保健
第九讲中老年人怎样延缓衰老
第十讲人生分三期，养生有要点
第十一讲名人、寿星养生秘诀
附录
附录一中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）
附录二洪昭光教授的健康箴言
附录三天书养生（长沙马王堆出土古文）
附录四人体常见临床检验正常参考值
附录五重要节日·纪念日
主要参考文献
编后记
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内容简介:
二十一世纪人类健康目标，60岁以前没有病，健健康康离退体，80岁以前不衰老，90岁生活能自理，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子。预防保健六大法则，第一大法则：平衡心态；第二大法则：含理饮食；第三大法则：适度运动；第四大法则：改善习惯；第五大法刚：调节性趣；第六大法则：防治疾病。只要认真落实这六大法则，高血压将减少55％，脑卒中减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少30％，所有慢性病的发病率可减少一半，死亡人数减少一半，整体寿命至少延长10年。预防是低投入，高回报的健康工程。我国“九五”规划重点深题研究表明：1元的预防投入，可节省医疗费8.59元，重症病人抢救费100元即投入1元的预防保健费可以节省临床费用108.59元，真正体现了低投入、高回报的效果。
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目录:
第一讲预防为主，防重于治
第二讲健康的意义价值与重要性
第三讲人活百岁不是梦
第四讲慢性病对健康的影响与危害
第五讲怎样预防致死、致残率高的慢性疾病
第六讲为什么要重视预防保健
第七讲怎样进行预防保健
第一大法则：平衡心态，快乐健康
第二大法则：合理饮食，均衡营养
第三大法则：适度运动，百病难碰
第四大法则：改善习惯，科学生活
第五大法则：调节性趣，愉悦心身
第六大法则：防治疾病，颐养天年
第八讲中年人要特别注意预防保健
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