孕期营养关键100问

孕期营养关键100问

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作者: 胡巧艳著

出版社: 中国人口出版社

出版时间: 2009-01

版次: 1

ISBN: 9787802028180

定价: 19.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 铜版纸

页数: 181页

字数: 100千字

分类: 生活

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《孕期营养关键100问》通过问答形式，将孕前、孕期的饮食作了详解，告诉妈妈在孕期中产生疾病时的营养调理，还列举了孕期食物的宜与忌，帮助准妈妈在怀孕期间正确的摄入营养，为宝宝的发育提供一个完美的营养环境。
孕妇怀孕期间的营养摄取是决定宝宝未来发育成长的关键因素。因此，了解孕期须注重的正确的营养摄取，是每个准妈妈的必备功课。 PART1孕前营养
01孕前补叶酸对胎儿有什么好处
02哪些饮食习惯不利于受孕
03孕前体质调理好，孕期生病少
04准爸爸在孕前该如何调整体质
05停服避孕药要注意补充哪些营养素
06孕前过胖应如何健康减肥
07孕前太瘦该如何顺利增肥
08孕前饮食排毒，宝宝更健康
09哪些食物可以助孕
10饮食习惯会影响胎儿的性别
PART2孕期所需营养素详解
11孕期每天需要摄入多少热量
12孕期每天需要喝多少水
13孕期每日需摄入多少蛋白质
14孕期每日需摄入多少脂肪
15孕期每日需摄入多少碳水化合物
16孕期每日需摄入多少膳食纤维
17孕期每日需摄入多少维生素A
18孕期需要注意补充哪些B族维生素
19孕期每日需摄入多少维生素C
20孕期每日需摄入多少维生素D
21孕期每日需摄入多少维生素E
22孕期每日需摄入多少维生素K
23孕期每日需摄入多少钙
24孕期每日需摄入多少铁
25孕期每日需摄入多少锌
26孕期还需要注意补充哪些微量元素
27胎儿脑部发育需要哪些营养
28孕期坚持素食需注意补充哪些营养素
29怎样最大限度保住食物中的营养素
30食物搭配得当会提升营养价值
31孕期营养素需求参照总表
PART3孕期饮食安排
32孕期营养重点应根据孕月调整
33怎样确保孕期饮食卫生
34孕期吃水果过量易导致血糖升高
35高龄妊娠，孕期怎么补
36怀孕初期应如何安排饮食
37害喜时怎么吃才能保证营养
38孕期口味发生改变正常吗
39孕期吃工作餐要注意哪些细节
40孕期对某些食物过敏怎么办
41孕期爱吃酸是否正常
42怀孕中期应如何安排饮食
43整个孕期体重该增加多少
44孕期体重超标应如何调整饮食
45孕期体重增加太慢怎么办
46孕期爱长斑.吃什么能减轻
47怎样调节饮食.控制妊娠纹生长
48正餐之外的加餐应如何安排
49你的饮食习惯会遗传给宝宝
50怀孕后期应如何安排饮食
51哪些食物可以让宝宝更漂亮
52孕期饮食会对宝宝视力产生影响
53中医是怎样通过食疗养胎的
54饮食应随季节而变
55产前吃什么能养足体力
PART4孕期疾病的营养调理
56流产后如何进行饮食调理
57有先兆流产该如何安胎
58孕期患牙龈炎时该如何进食
59孕期胃灼热要怎么调理饮食
60孕期失眠该如何进补
61孕期缺铁性贫血如何进补
62孕期感冒了.饮食要怎么调理
63吃什么可以消除孕期水肿
64孕期腿抽筋是因为缺钙吗
65孕期易便秘要怎样调整饮食
66妊娠高血压如何进行饮食调理
67妊娠糖尿病如何进行饮食调理
68怎样从饮食上避免早产
69写给准爸爸——怎样帮助孕妈咪摆脱产前忧郁症
PART5孕期食物宜与忌
70孕期应禁食哪些食物
71孕期喝茶有哪些宜忌
72孕期吃肉有哪些宜忌
73孕期吃水果有哪些宜忌
74孕期吃鱼有什么讲究
75适合孕期食用的杂粮有哪些
76孕期吃蔬菜要注意哪些细节
77孕期吃坚果需注意哪些宜忌
78孕期如何选择保健食品
79孕期要少吃哪些调味料
80孕期要少吃哪些辛辣燥热的食物
81孕期吃豆制品需注意哪些细节
82孕期可以吃火锅吗
83孕妇奶粉跟普通奶粉有什么区别
84为什么孕期要少吃反式油食物
85孕期吃红糖好还是白糖好
附录
01孕10月妈咪身体变化
02孕10月胎儿发育状况
内容简介:
《孕期营养关键100问》通过问答形式，将孕前、孕期的饮食作了详解，告诉妈妈在孕期中产生疾病时的营养调理，还列举了孕期食物的宜与忌，帮助准妈妈在怀孕期间正确的摄入营养，为宝宝的发育提供一个完美的营养环境。
孕妇怀孕期间的营养摄取是决定宝宝未来发育成长的关键因素。因此，了解孕期须注重的正确的营养摄取，是每个准妈妈的必备功课。
目录:
PART1孕前营养
01孕前补叶酸对胎儿有什么好处
02哪些饮食习惯不利于受孕
03孕前体质调理好，孕期生病少
04准爸爸在孕前该如何调整体质
05停服避孕药要注意补充哪些营养素
06孕前过胖应如何健康减肥
07孕前太瘦该如何顺利增肥
08孕前饮食排毒，宝宝更健康
09哪些食物可以助孕
10饮食习惯会影响胎儿的性别
PART2孕期所需营养素详解
11孕期每天需要摄入多少热量
12孕期每天需要喝多少水
13孕期每日需摄入多少蛋白质
14孕期每日需摄入多少脂肪
15孕期每日需摄入多少碳水化合物
16孕期每日需摄入多少膳食纤维
17孕期每日需摄入多少维生素A
18孕期需要注意补充哪些B族维生素
19孕期每日需摄入多少维生素C
20孕期每日需摄入多少维生素D
21孕期每日需摄入多少维生素E
22孕期每日需摄入多少维生素K
23孕期每日需摄入多少钙
24孕期每日需摄入多少铁
25孕期每日需摄入多少锌
26孕期还需要注意补充哪些微量元素
27胎儿脑部发育需要哪些营养
28孕期坚持素食需注意补充哪些营养素
29怎样最大限度保住食物中的营养素
30食物搭配得当会提升营养价值
31孕期营养素需求参照总表
PART3孕期饮食安排
32孕期营养重点应根据孕月调整
33怎样确保孕期饮食卫生
34孕期吃水果过量易导致血糖升高
35高龄妊娠，孕期怎么补
36怀孕初期应如何安排饮食
37害喜时怎么吃才能保证营养
38孕期口味发生改变正常吗
39孕期吃工作餐要注意哪些细节
40孕期对某些食物过敏怎么办
41孕期爱吃酸是否正常
42怀孕中期应如何安排饮食
43整个孕期体重该增加多少
44孕期体重超标应如何调整饮食
45孕期体重增加太慢怎么办
46孕期爱长斑.吃什么能减轻
47怎样调节饮食.控制妊娠纹生长
48正餐之外的加餐应如何安排
49你的饮食习惯会遗传给宝宝
50怀孕后期应如何安排饮食
51哪些食物可以让宝宝更漂亮
52孕期饮食会对宝宝视力产生影响
53中医是怎样通过食疗养胎的
54饮食应随季节而变
55产前吃什么能养足体力
PART4孕期疾病的营养调理
56流产后如何进行饮食调理
57有先兆流产该如何安胎
58孕期患牙龈炎时该如何进食
59孕期胃灼热要怎么调理饮食
60孕期失眠该如何进补
61孕期缺铁性贫血如何进补
62孕期感冒了.饮食要怎么调理
63吃什么可以消除孕期水肿
64孕期腿抽筋是因为缺钙吗
65孕期易便秘要怎样调整饮食
66妊娠高血压如何进行饮食调理
67妊娠糖尿病如何进行饮食调理
68怎样从饮食上避免早产
69写给准爸爸——怎样帮助孕妈咪摆脱产前忧郁症
PART5孕期食物宜与忌
70孕期应禁食哪些食物
71孕期喝茶有哪些宜忌
72孕期吃肉有哪些宜忌
73孕期吃水果有哪些宜忌
74孕期吃鱼有什么讲究
75适合孕期食用的杂粮有哪些
76孕期吃蔬菜要注意哪些细节
77孕期吃坚果需注意哪些宜忌
78孕期如何选择保健食品
79孕期要少吃哪些调味料
80孕期要少吃哪些辛辣燥热的食物
81孕期吃豆制品需注意哪些细节
82孕期可以吃火锅吗
83孕妇奶粉跟普通奶粉有什么区别
84为什么孕期要少吃反式油食物
85孕期吃红糖好还是白糖好
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