减肥一步一步来
出版时间:
2010-04
版次:
1
ISBN:
9787122077158
定价:
24.80
装帧:
平装
开本:
24开
纸张:
胶版纸
页数:
116页
字数:
116千字
正文语种:
简体中文
-
21种最热门的减肥大法究竟哪个才有效，哪个才是最适合你的？判断减肥方法好坏的“53原则”不被云山雾罩的减肥迷局困惑。减肥的大道理谁都懂——少吃多运动有恒心，但为什么还是减不下去，瘦下去又胖回来？ 萧敦仁，学历／台北医学大学医学系医学学士
台湾大学公卫学院公卫硕士
台湾大学职业医学暨工业卫生研究所职业医学博士
现任／中坜萧敦仁诊所院长
台大医院环境暨职业医学部兼任主治医师
台湾肥胖医学会常务理事 第一篇你为什么会胖
第一节肥胖症的出现
第二节胖吗？来个测验吧！
第三节到减肥门诊要个确定的答案
第二篇为什么一定要减肥？
第一节性感美女的BMI
第二节内分泌异常、月经不调、不孕症
第三节胖“死”你
第四节万疾“肥”为首百病“胖”当先
第三篇该怎么减？
第一节Areyouready？
第二节学习判断减肥方法的好坏
第三节瘦身绝招
第四节减重的迷思
第四篇如何保持
第一节初期成效显著、不易复胖
第二节不屈不挠、巩固战果
第三节看看别人、想想自己
附录
简易食物代换表
运动消耗一览表
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内容简介:
21种最热门的减肥大法究竟哪个才有效，哪个才是最适合你的？判断减肥方法好坏的“53原则”不被云山雾罩的减肥迷局困惑。减肥的大道理谁都懂——少吃多运动有恒心，但为什么还是减不下去，瘦下去又胖回来？
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作者简介:
萧敦仁，学历／台北医学大学医学系医学学士
台湾大学公卫学院公卫硕士
台湾大学职业医学暨工业卫生研究所职业医学博士
现任／中坜萧敦仁诊所院长
台大医院环境暨职业医学部兼任主治医师
台湾肥胖医学会常务理事
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目录:
第一篇你为什么会胖
第一节肥胖症的出现
第二节胖吗？来个测验吧！
第三节到减肥门诊要个确定的答案
第二篇为什么一定要减肥？
第一节性感美女的BMI
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