淡定心理学:内心强大的情绪掌控术,浮躁世界的心灵静修课
出版时间:
2017-05
版次:
1
ISBN:
9787548041252
定价:
26.80
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
轻型纸
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《淡定心理学》针对当代人的情绪和生活现状,从名利欲望、得失交际、爱情、婚姻、工作、压力等方面,屡屡深入循循善诱,引导人们如何保持淡定的心境,如何修炼淡定的心胸,如何拥有淡定的生活。淡定的人生不寂寞,淡定的人生不烦恼,淡定的人生美丽,淡定的人生幸福。淡定人生,从阅读本书开始。
牧之,师大心理学硕士,心理咨询师,现为某心理学研究机构负责人,长期在北晚、中青报、读者、知音等报刊杂志发表专栏文章。著有《心理学与你的生活》《微表情心理学》《做自己的心理医生》《这些事不必找心理医生》《怪诞心理学》《重口味心理学》等畅销图书。
第1章 淡定是心灵的修行
心境淡泊,逍遥自如 / 002
淡泊是心灵的 高境界 / 005
上善若水,淡泊清澄 / 007
掸净尘埃,心明眼亮 / 009
栽种心灵花,芬芳随处散 / 012
内心淡定,四季是美景 / 014
采菊东篱下,悠然见南山 / 016
淡定人生三境界 / 018
生活中我们应该淡忘的 / 020
修养心灵,收获淡定 / 024
第2章 淡定的内心不烦恼
放弃名利一身轻 / 028
过多的奢求徒增烦恼 / 031
淡泊欲望,淡对诱惑 / 033
荣辱毁誉不上心 / 036
鲜花荣誉面前清醒淡定 / 038
名利富贵如过眼烟云 / 040
人生不满百,何须名利忧 / 042
清心寡欲,身心安定 / 045
知足常乐,恬淡洒脱 / 047
浮华世界保持平常心 / 050
宠辱不惊,望天空云卷云舒 / 052
第3章 诱惑的世界要淡定
安抚一颗浮躁的心 / 056
过滤浮躁,沉静做人 / 058
越攀比,越淡定 / 062
沉淀哗众取宠的虚荣心 / 064
众声喧哗我独静 / 067
平静中品味生活的福气 / 069
穿越繁华,抵达宁静 / 071
淡定的人生不寂寞 / 073
甘于寂寞,乐于淡泊 / 075
耐住寂寞,享受独处的宁静 / 077
第4章 一念心放下,刹那莲花开
飞蛾扑火可敬不可学 / 080
放下,心灵刹那花开 / 082
心若放下,清风自来 / 086
放下即是得到,放下得自在 / 089
舍得是淡定的大智慧 / 091
先有所舍,后有所得 / 093
滚滚红尘,看开而不看破 / 096
看开放下,了无牵挂 / 099
放下一切该放的东西 / 101
放弃赢得人生一片天 / 103
第5章 淡看不完美,豁达且从容
人生没有完美可言 / 106
不完美也是一种美 / 108
适可而止,避免过犹不及 / 111
追求完美,不苛求完美 / 114
在缺憾中升华美 / 116
坦然接受生活中的不完美 / 118
适应并接受世界的不公平 / 121
不要让完美阻碍完成的脚步 / 123
淡看完美,豁达又从容 / 125
向完美主义说再见 / 127
第6章 得意要淡定,失意要坚定
得之淡然,失之坦然 / 130
顺境逆境,始终淡定 / 132
淡对人生风云变幻 / 134
厄运来临,淡然以对 / 136
坦然面对人生的得失 / 139
坦然,攀越人性的高峰 / 142
淡定乐观,失意不失志 / 144
人生失意时不妨对月长歌 / 146
苦辣酸甜付诸谈笑间 / 148
淡定走过风雨人生路 / 151
淡定人生,感恩苦难 / 153
第7章 坚守真性情,活出真自我
淡定的人生不迷茫 / 158
淡定地走自己的路 / 160
保持头脑和心智的淡定 / 163
不做随波逐流的浮萍 / 166
追随潮流,不如引领潮流 / 168
坚持自己的主见不动摇 / 170
追随你的心灵,随风飞翔 / 172
做独一无二的“我” / 174
坚守本色,活出真我风采 / 178
第8章 淡定的人生 幸福
幸福只在一念间 / 182
幸福的颜色很朴素 / 184
淡定地感受身边的幸福 / 186
琐碎生活里的真实幸福 / 189
拥有简单,拥有幸福 / 192
姻缘起伏,缘聚缘散 / 194
柴米油盐,相濡以沫 / 196
等一等,让灵魂跟上脚步 / 199
慢下来,一切都会好 / 202
内心平静,与压力共舞 / 204
淡定的人生不后悔 / 207
享受平淡,坐拥幸福长久 / 209
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内容简介:
《淡定心理学》针对当代人的情绪和生活现状,从名利欲望、得失交际、爱情、婚姻、工作、压力等方面,屡屡深入循循善诱,引导人们如何保持淡定的心境,如何修炼淡定的心胸,如何拥有淡定的生活。淡定的人生不寂寞,淡定的人生不烦恼,淡定的人生美丽,淡定的人生幸福。淡定人生,从阅读本书开始。
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作者简介:
牧之,师大心理学硕士,心理咨询师,现为某心理学研究机构负责人,长期在北晚、中青报、读者、知音等报刊杂志发表专栏文章。著有《心理学与你的生活》《微表情心理学》《做自己的心理医生》《这些事不必找心理医生》《怪诞心理学》《重口味心理学》等畅销图书。
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目录:
第1章 淡定是心灵的修行
心境淡泊,逍遥自如 / 002
淡泊是心灵的 高境界 / 005
上善若水,淡泊清澄 / 007
掸净尘埃,心明眼亮 / 009
栽种心灵花,芬芳随处散 / 012
内心淡定,四季是美景 / 014
采菊东篱下,悠然见南山 / 016
淡定人生三境界 / 018
生活中我们应该淡忘的 / 020
修养心灵,收获淡定 / 024
第2章 淡定的内心不烦恼
放弃名利一身轻 / 028
过多的奢求徒增烦恼 / 031
淡泊欲望,淡对诱惑 / 033
荣辱毁誉不上心 / 036
鲜花荣誉面前清醒淡定 / 038
名利富贵如过眼烟云 / 040
人生不满百,何须名利忧 / 042
清心寡欲,身心安定 / 045
知足常乐,恬淡洒脱 / 047
浮华世界保持平常心 / 050
宠辱不惊,望天空云卷云舒 / 052
第3章 诱惑的世界要淡定
安抚一颗浮躁的心 / 056
过滤浮躁,沉静做人 / 058
越攀比,越淡定 / 062
沉淀哗众取宠的虚荣心 / 064
众声喧哗我独静 / 067
平静中品味生活的福气 / 069
穿越繁华,抵达宁静 / 071
淡定的人生不寂寞 / 073
甘于寂寞,乐于淡泊 / 075
耐住寂寞,享受独处的宁静 / 077
第4章 一念心放下,刹那莲花开
飞蛾扑火可敬不可学 / 080
放下,心灵刹那花开 / 082
心若放下,清风自来 / 086
放下即是得到,放下得自在 / 089
舍得是淡定的大智慧 / 091
先有所舍,后有所得 / 093
滚滚红尘,看开而不看破 / 096
看开放下,了无牵挂 / 099
放下一切该放的东西 / 101
放弃赢得人生一片天 / 103
第5章 淡看不完美,豁达且从容
人生没有完美可言 / 106
不完美也是一种美 / 108
适可而止,避免过犹不及 / 111
追求完美,不苛求完美 / 114
在缺憾中升华美 / 116
坦然接受生活中的不完美 / 118
适应并接受世界的不公平 / 121
不要让完美阻碍完成的脚步 / 123
淡看完美,豁达又从容 / 125
向完美主义说再见 / 127
第6章 得意要淡定,失意要坚定
得之淡然,失之坦然 / 130
顺境逆境,始终淡定 / 132
淡对人生风云变幻 / 134
厄运来临,淡然以对 / 136
坦然面对人生的得失 / 139
坦然,攀越人性的高峰 / 142
淡定乐观,失意不失志 / 144
人生失意时不妨对月长歌 / 146
苦辣酸甜付诸谈笑间 / 148
淡定走过风雨人生路 / 151
淡定人生,感恩苦难 / 153
第7章 坚守真性情,活出真自我
淡定的人生不迷茫 / 158
淡定地走自己的路 / 160
保持头脑和心智的淡定 / 163
不做随波逐流的浮萍 / 166
追随潮流,不如引领潮流 / 168
坚持自己的主见不动摇 / 170
追随你的心灵,随风飞翔 / 172
做独一无二的“我” / 174
坚守本色,活出真我风采 / 178
第8章 淡定的人生 幸福
幸福只在一念间 / 182
幸福的颜色很朴素 / 184
淡定地感受身边的幸福 / 186
琐碎生活里的真实幸福 / 189
拥有简单,拥有幸福 / 192
姻缘起伏,缘聚缘散 / 194
柴米油盐,相濡以沫 / 196
等一等,让灵魂跟上脚步 / 199
慢下来,一切都会好 / 202
内心平静,与压力共舞 / 204
淡定的人生不后悔 / 207
享受平淡,坐拥幸福长久 / 209
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