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恰到好处的挫折:超越挫折心理学

恰到好处的挫折:超越挫折心理学
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作者: 著
出版社: 台海出版社
2017-06
版次: 1
ISBN: 9787516813492
定价: 26.80
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 轻型纸
分类: 哲学心理学
2 张插图图片
4人买过
  • 　　挫折是人生必经的历程，是迈向成功殿堂必经的关口。每当遭遇挫折时，大多数人会裹足不前，因为他们认识不到挫折也仅仅是旅程的一部分。把挫折当作朋友，当作上天赐予自己的礼物，压不垮自己的总会让自己变得更强大、更成熟。

    　　本书深入剖析了当我们人类遭遇挫折时容易产生的各种心理困扰和不适，引导我们调适心理、掌控情绪，教给我们应对挫折的技巧和方法，从挫折中成长，获得坚强勇敢的个性品质。希望本书能带给你一份成长的欣喜，一个健康的心态，一种进步的动力，一些改变的勇气和一颗不断超*的进取心。只要你能坚定信念，直面挫折，战胜挫折，超*挫折，最终你就可以拨云见日，踏上成功的大道。

    　　牧之，师大心理学硕士，心理咨询师，现为某心理学研究机构负责人，长期在北晚、中青报、读者、知音等报刊杂志发表专栏文章。著有《心理学与你的生活》《微表情心理学》《做自己的心理医生》《这些事不必找心理医生》《怪诞心理学》《重口味心理学》等畅销图书。

    第1章 悦纳生命中的每一次挫折

    心态决定成败  /  002

    积极心态的神奇力量  /  004

    精英心态造就精英  /  005

    你是否陷入挫败的心态  /  007

    不悲观失望，就没有绝望  /  010

    逆境中保持心灵的自由  /  012

    学会在逆境中微笑  /  014

    笑对挫折，笑对人生  /  016

    从挫折中体味人生快乐  /  017

    改变天气，不如改变心情  /  020

    第二章 情商是抵抗挫折的铠甲

    情绪失控，你就输了  /  024

    战胜情绪的摇摆效应  /  026

    挫折难敌心平气和  /  028

    所谓好脾气，就是情商高  /  030

    与负面情绪友好相处  /  032

    管理和调控你的情绪  /  033

    恰到好处的宁静  /  035

    受挫中的情绪管理  /  037

    驾驭自己，打败挫折  /  039

    掌控情绪，掌控挫折  /  042

    做情绪的骑师，让挫折臣服你  /  043

    第三章 打败内心的“胆小鬼”

    直面内心的恐惧  /  048

    不要自己吓唬自己  /  049

    大着胆子去做就是了  /  051

    赶跑心中的“胆小鬼”  /  052

    摆脱对失败的恐惧  /  054

    克服怯懦这一性格缺陷  /  056

    训练自己不再恐惧  /  058

    从恐惧中彻底解脱  /  060

    征服生命中所有的恐惧  /  062

    第四章 你若一勇敢，挫折就软弱

    勇气，通往成功的桥梁  /  066

    不畏挫折，勇敢前行  /  067

    置之死地而后生的勇气  /  070

    敢想敢做，敢拼敢闯  /  072

    幸运之神只眷顾勇敢者  /  074

    成功需要敢于行动的勇气  /  076

    像勇士一样去战斗  /  078

    靠勇气征服命运的巅峰  /  081

    第五章 暗夜中点亮信念的心灯

    信念激发身心潜能  /  086

    摆脱笼罩心头的自卑感  /  088

    可以有挫折，不能没自信  /  090

    先打败自己，后打败挫折  /  093

    挫折中扬起信念的风帆  /  094

    自信的心态，胜利者的姿态  /  097

    永恒的信念，生命的支点  /  099

    在心中点一盏希望之灯  /  102

    信念如炬，照亮坎坷人生  /  105

    坚定信念，叩开成功之门  /  107

    第六章 与挫折为友，以挫折为师

    失败给你当头一棒  /  110

    把挫折当作上苍的礼物  /  112

    从跌倒中学会走路  /  114

    在挫折中历练成长  /  116

    不经严寒，怎得梅花芬芳  /  118

    经受命运的暴风骤雨洗礼  /  120

    以失败为师，更以失败者为师  /  122

    在挫折这所大学中锤炼  /  125

    上好苦难这一人生大课  /  127

    第七章 感谢挫折的折磨和馈赠

    感谢每一次挫折  /  132

    感恩逆境，接纳苦难  /  134

    拥有感谢挫折的豁达胸襟  /  136

    感谢命运赋予的幸与不幸  /  137

    感恩让所有人都快乐  /  139

    感恩人生，精彩不停  /  141

    感谢曾经的挫折和错误  /  143

    向生命中的一切苦难感恩  /  147

    修炼一颗感恩的心  /  150

    第八章 在深的挫折中遇见美的风景

    挫折来临，坦然面对  /  154

    培养承受悲惨命运的能力  /  155

    挫折中做好自我调整  /  158

    低潮中来点自励正能量  /  161

    耐心等待春天的来临  /  163

    风雨之后现彩虹  /  165

    生命之花在绝境中盛开  /  167

    失势中积蓄能量，反败为胜  /  170

    善待失意，走出低谷  /  173

    低谷中铸就生命的辉煌  /  175

    第九章 愈挫愈奋，人生终将翻盘

    失败是人格的试验地  /  180

    人生是场永不停歇的战斗  /  182

    练就战胜厄运的刚毅个性  /  184

    以意志之剑在挫折中开路  /  186

    挺住，意味着一切  /  189

    咬牙坚持到后胜利  /  191

    不忘初心，方得始终  /  193

    百折不挠，坚持不懈  /  195

    愈挫愈奋，没有过不去的坎  /  197

    树起屡败屡战的精神大旗  /  199

    屡败屡战，成为自己的英雄  /  201

    附录 挫折测试：战胜自我，超越挫折

    你的情商指数如何  /  204

    你的抗挫折能力强不强  /  206

    你是否掌握了成功的秘诀  /  209



  • 内容简介:
    　　挫折是人生必经的历程，是迈向成功殿堂必经的关口。每当遭遇挫折时，大多数人会裹足不前，因为他们认识不到挫折也仅仅是旅程的一部分。把挫折当作朋友，当作上天赐予自己的礼物，压不垮自己的总会让自己变得更强大、更成熟。

    　　本书深入剖析了当我们人类遭遇挫折时容易产生的各种心理困扰和不适，引导我们调适心理、掌控情绪，教给我们应对挫折的技巧和方法，从挫折中成长，获得坚强勇敢的个性品质。希望本书能带给你一份成长的欣喜，一个健康的心态，一种进步的动力，一些改变的勇气和一颗不断超*的进取心。只要你能坚定信念，直面挫折，战胜挫折，超*挫折，最终你就可以拨云见日，踏上成功的大道。

  • 作者简介:
    　　牧之，师大心理学硕士，心理咨询师，现为某心理学研究机构负责人，长期在北晚、中青报、读者、知音等报刊杂志发表专栏文章。著有《心理学与你的生活》《微表情心理学》《做自己的心理医生》《这些事不必找心理医生》《怪诞心理学》《重口味心理学》等畅销图书。

  • 目录:
    第1章 悦纳生命中的每一次挫折

    心态决定成败  /  002

    积极心态的神奇力量  /  004

    精英心态造就精英  /  005

    你是否陷入挫败的心态  /  007

    不悲观失望，就没有绝望  /  010

    逆境中保持心灵的自由  /  012

    学会在逆境中微笑  /  014

    笑对挫折，笑对人生  /  016

    从挫折中体味人生快乐  /  017

    改变天气，不如改变心情  /  020

    第二章 情商是抵抗挫折的铠甲

    情绪失控，你就输了  /  024

    战胜情绪的摇摆效应  /  026

    挫折难敌心平气和  /  028

    所谓好脾气，就是情商高  /  030

    与负面情绪友好相处  /  032

    管理和调控你的情绪  /  033

    恰到好处的宁静  /  035

    受挫中的情绪管理  /  037

    驾驭自己，打败挫折  /  039

    掌控情绪，掌控挫折  /  042

    做情绪的骑师，让挫折臣服你  /  043

    第三章 打败内心的“胆小鬼”

    直面内心的恐惧  /  048

    不要自己吓唬自己  /  049

    大着胆子去做就是了  /  051

    赶跑心中的“胆小鬼”  /  052

    摆脱对失败的恐惧  /  054

    克服怯懦这一性格缺陷  /  056

    训练自己不再恐惧  /  058

    从恐惧中彻底解脱  /  060

    征服生命中所有的恐惧  /  062

    第四章 你若一勇敢，挫折就软弱

    勇气，通往成功的桥梁  /  066

    不畏挫折，勇敢前行  /  067

    置之死地而后生的勇气  /  070

    敢想敢做，敢拼敢闯  /  072

    幸运之神只眷顾勇敢者  /  074

    成功需要敢于行动的勇气  /  076

    像勇士一样去战斗  /  078

    靠勇气征服命运的巅峰  /  081

    第五章 暗夜中点亮信念的心灯

    信念激发身心潜能  /  086

    摆脱笼罩心头的自卑感  /  088

    可以有挫折，不能没自信  /  090

    先打败自己，后打败挫折  /  093

    挫折中扬起信念的风帆  /  094

    自信的心态，胜利者的姿态  /  097

    永恒的信念，生命的支点  /  099

    在心中点一盏希望之灯  /  102

    信念如炬，照亮坎坷人生  /  105

    坚定信念，叩开成功之门  /  107

    第六章 与挫折为友，以挫折为师

    失败给你当头一棒  /  110

    把挫折当作上苍的礼物  /  112

    从跌倒中学会走路  /  114

    在挫折中历练成长  /  116

    不经严寒，怎得梅花芬芳  /  118

    经受命运的暴风骤雨洗礼  /  120

    以失败为师，更以失败者为师  /  122

    在挫折这所大学中锤炼  /  125

    上好苦难这一人生大课  /  127

    第七章 感谢挫折的折磨和馈赠

    感谢每一次挫折  /  132

    感恩逆境，接纳苦难  /  134

    拥有感谢挫折的豁达胸襟  /  136

    感谢命运赋予的幸与不幸  /  137

    感恩让所有人都快乐  /  139

    感恩人生，精彩不停  /  141

    感谢曾经的挫折和错误  /  143

    向生命中的一切苦难感恩  /  147

    修炼一颗感恩的心  /  150

    第八章 在深的挫折中遇见美的风景

    挫折来临，坦然面对  /  154

    培养承受悲惨命运的能力  /  155

    挫折中做好自我调整  /  158

    低潮中来点自励正能量  /  161

    耐心等待春天的来临  /  163

    风雨之后现彩虹  /  165

    生命之花在绝境中盛开  /  167

    失势中积蓄能量，反败为胜  /  170

    善待失意，走出低谷  /  173

    低谷中铸就生命的辉煌  /  175

    第九章 愈挫愈奋，人生终将翻盘

    失败是人格的试验地  /  180

    人生是场永不停歇的战斗  /  182

    练就战胜厄运的刚毅个性  /  184

    以意志之剑在挫折中开路  /  186

    挺住，意味着一切  /  189

    咬牙坚持到后胜利  /  191

    不忘初心，方得始终  /  193

    百折不挠，坚持不懈  /  195

    愈挫愈奋，没有过不去的坎  /  197

    树起屡败屡战的精神大旗  /  199

    屡败屡战，成为自己的英雄  /  201

    附录 挫折测试：战胜自我，超越挫折

    你的情商指数如何  /  204

    你的抗挫折能力强不强  /  206

    你是否掌握了成功的秘诀  /  209



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