卡皮巴拉不烦恼：如何像水豚一样远离内耗

作者: [日] 草薙龙瞬著 , 许天小译 , 时代华语出品

出版社: 江苏凤凰文艺出版社

出版时间: 2024-03

版次: 1

ISBN: 9787559484963

定价: 58.00

装帧: 其他

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 264页

字数: 104.000千字

分类: 哲学心理学

6 张插图图片

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水豚总是一副与世无争、情绪稳定的状态。它能吃能睡、怡然自得，似乎自带着一种松弛感，与深陷内耗、烦扰不断的我们形成鲜明对比。
  很多人都在寻找远离内耗、化解烦恼的方法。来自日本的草薙龙瞬，用简单的方法，浅显的道理，将我们日常的烦恼一一剖析，烦恼始于“心灵的反应”，痛苦源于“不满的心”，而应对的方法也在其中。
  这是一本无需钢铁意志也能轻松实践的不烦恼手则，尤其适用于因工作、学业、人际关系等各方面压力而陷入内耗的年轻人。外界纷纷扰扰，偶尔也像卡皮巴拉一样“不在乎”吧！草薙龙瞬

日本作家，男，1969年生于奈良县，毕业于东京大学法学部。曾在NHK、中日新闻、静冈SBS、池袋社区学院等地举办讲座。他的作品以帮助人们解决实际问题的理性方式为基本理念，探寻一种更适合当代人的生活方式。著有《走出烦恼的方法》《让杂念消失无踪的书》《如果你原谅自己，会更容易》等。第一章什么是烦恼

正视烦恼的存在

特别篇·一张简洁的处方

心灵的反应与七大欲望

特别篇·和烦恼说拜拜

看清自己的内心

特别篇·请确认此刻的状态

第二章别再胡思乱想了

停止过度思考

为什么你总是认为自己是对的

特别篇·有一种捆绑叫“都是为你好”

自以为是的毛病

请别讨厌自己

跳出自信的陷阱

第三章负面情绪没什么大不了

与他人发生冲突时

特别篇·面对无理取闹的人

如何与难以沟通的人相处

管理情绪的重要原则

第四章停止活在他人眼里

总是在意他人的看法

特别篇·为什么总觉得焦躁不安

专注力很差怎么办

第五章以正确的态度面对竞争

为什么我们要和别人争来争去

如何对待竞争和比较

该树立怎样的竞争意识

战胜五种人生障碍

应对挫败感
内容简介:
水豚总是一副与世无争、情绪稳定的状态。它能吃能睡、怡然自得，似乎自带着一种松弛感，与深陷内耗、烦扰不断的我们形成鲜明对比。
很多人都在寻找远离内耗、化解烦恼的方法。来自日本的草薙龙瞬，用简单的方法，浅显的道理，将我们日常的烦恼一一剖析，烦恼始于“心灵的反应”，痛苦源于“不满的心”，而应对的方法也在其中。
这是一本无需钢铁意志也能轻松实践的不烦恼手则，尤其适用于因工作、学业、人际关系等各方面压力而陷入内耗的年轻人。外界纷纷扰扰，偶尔也像卡皮巴拉一样“不在乎”吧！
作者简介:
草薙龙瞬

日本作家，男，1969年生于奈良县，毕业于东京大学法学部。曾在NHK、中日新闻、静冈SBS、池袋社区学院等地举办讲座。他的作品以帮助人们解决实际问题的理性方式为基本理念，探寻一种更适合当代人的生活方式。著有《走出烦恼的方法》《让杂念消失无踪的书》《如果你原谅自己，会更容易》等。
目录:
第一章什么是烦恼

正视烦恼的存在

特别篇·一张简洁的处方

心灵的反应与七大欲望

特别篇·和烦恼说拜拜

看清自己的内心

特别篇·请确认此刻的状态

第二章别再胡思乱想了

停止过度思考

为什么你总是认为自己是对的

特别篇·有一种捆绑叫“都是为你好”

自以为是的毛病

请别讨厌自己

跳出自信的陷阱

第三章负面情绪没什么大不了

与他人发生冲突时

特别篇·面对无理取闹的人

如何与难以沟通的人相处

管理情绪的重要原则

第四章停止活在他人眼里

总是在意他人的看法

特别篇·为什么总觉得焦躁不安

专注力很差怎么办

第五章以正确的态度面对竞争

为什么我们要和别人争来争去

如何对待竞争和比较

该树立怎样的竞争意识

战胜五种人生障碍

应对挫败感

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