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费曼学习法+手掌学习法

作者: 写书哥场圈·爱会学研究中心

出版社: 人民邮电出版社

出版时间: 2024-02

版次: 1

ISBN: 9787115009470

定价: 119.60

装帧: 其他

开本: 其他

纸张: 胶版纸

分类: 生活

9787115602237 费曼学习法（漫画版）：清华学霸的高效学习手册 59.80
  9787115632845 手掌学习法：学习事小，人生事大 59.80
  《费曼学习法（漫画版）：清华学霸的高效学习手册》
  本书以费曼学习法为核心，结合闻名于世的科学研究者费曼的学习和成长经历，总结了费曼学习法的实施逻辑，拆分了费曼学习法的实施步骤，借助各类案例，以漫画的形式介绍了费曼学习法在日常学习中的应用。
  除此之外，本书还讲述了如何调整学习心态，如何设定学习目标，如何做好预习复习，如何记笔记等实用学习技巧。本书通俗易懂，画面感强，适合想取得好成绩的学生及学生家长阅读。
  《手掌学习法：学习事小，人生事大》
  学习这件事儿难不难？——不难！你只需要一只“手”就能掌控！做好预习、听课、作业、复习、考试这5大学习关键环节（5根手指），加上合理的时间分配（手掌），你就能从容推进学习进度，让整个学习链条高效运转！
  如何做好每日小预习和章节大预习？如何实现高效听课？让写作业更加专注的秘诀是什么？复习有哪些常见误区？如何做好考前准备？学习任务重，怎样合理安排时间？本书从学习的关键环节入手，给出具体、易操作的学习策略，并针对文科、理科的特点给出不同的学习方案，帮助你掌控学习节奏，成为学习的主人。《费曼学习法（漫画版）：清华学霸的高效学习手册》

写书哥

来自农村，没有参加过任何培训班，也没有依靠父母指导学业，凭借对费曼学习法的运用，一路从村小考入清华大学。

从事过多年教育工作，见识过各种“学霸”和“学渣”，积累了丰富的教育心得，总结了适合学生常见学习场景的多项技巧。决定孩子成绩的，不是智商，而是方法!用对方法，有了“学习劲头”，找到了“成为第一名”的动力源泉。

@写书哥曾被多位家长粉丝称赞“ 真的太懂孩子了!”

《手掌学习法：学习事小，人生事大》

场圈·爱会学研究中心是由一群热爱教育、关心儿童及青少年身心发展的专业人士组成的教研团队，其成员来自教育学、心理学、认知神经科学等多个领域。致力于从教育的本质出发，让每个孩子相信“自己是天生的学习者”，掌握终身学习的本领，成为爱学习、会学习的人。《费曼学习法（漫画版）：清华学霸的高效学习手册》

第　1 章费曼学习法好在哪儿

1.1　费曼是如何由普通人成为天才的 /　002

1.1.1　看到更多，发现不同 /　003

1.1.2　静心观察，发现真相 /　005

1.1.3　不同视角，发现本质 /　006

1.1.4　打破边界，发现美好 /　007

1.2　费曼学习法的实施原理和步骤 /　009

1.2.1　输出倒逼输入 /　010

1.2.2　被动变为主动 /　012

1.2.3　实施的 5 个步骤 /　014

1.3　费曼学习法如何在日常学习中应用 /　017

1.3.1　教别人会让自己学得更好 /　018

1.3.2　从学不会数理化到成为学霸 /　018

1.3.3　从看书就困到每年读 50 本书 /　022

第　2 章调整心态开始行动

2.1　快乐自信，学出好成绩 /　026

2.1.1　学霸不一定很聪明 /　027

2.1.2　蜗牛也能爬上顶端 /　029

2.2　如何解决懒惰问题 /　030

2.2.1　人为什么会偷懒 /　031

2.2.2　让事情变得重要 /　033

2.2.3　让懒惰变得有价值 /　034

2.3　如何解决拖延问题 /　036

2.3.1　人为什么会拖延 /　036

2.3.2　解决拖延的原理 /　038

2.3.3　解决拖延的方法 /　040

2.3.4　艾森豪威尔法则 /　043

第3　章制定目标养成习惯

3.1　制定有效的学习目标 /　046

3.1.1　明确该学习什么 /　047

3.1.2　量化该学习多少 /　048

3.1.3　设定学习目标要现实 /　049

3.1.4　目标应与期望相关 /　050

3.1.5　确定好完成时间 /　052

3.2　如何提高专注力 /　054

3.2.1　主动走神可以放松大脑 /　054

3.2.2　番茄工作法提升专注力 /　056

3.2.3　用刻意练习提升专注力 /　058

3.2.4　主动进入心流状态 /　060

3.3　如何养成好习惯 /　063

3.3.1　重构你的舒适区 /　063

3.3.2　养成好习惯的方法 /　065

3.3.3　养成好习惯的步骤 /　069

3.4　发现学科之美，应对偏科 /　071

3.4.1　偏科的形成与应对 /　071

3.4.2　如何弥补弱势学科 /　076

3.4.3　如何喜欢上一门学科 /　078

第4　章找对方法高效学习

4.1　高效记忆的 6 个方法 /　083

4.1.1　巧用海马体 /　084

4.1.2　联想记忆法 /　086

4.1.3　挂钩记忆法 /　087

4.1.4　情绪记忆法 /　089

4.1.5　分组记忆法 /　092

4.1.6　卡片记忆法 /　093

4.1.7　分享记忆法 /　096

4.2　课前预习，赢在起点 /　098

4.2.1　小心！避免陷入预习误区 /　098

4.2.2　在这些时间预习更有效 /　101

4.2.3　每天预习到底该做什么 /　103

4.3　高效听课，事半功倍 /　106

4.3.1　听课时如何抓住重点 /　106

4.3.2　注意！这里容易出现重点 /　109

4.3.3　在线学习如何听课 /　111

第5　章尝试输出不断练习

5.1　输出笔记，理清头绪 /　115

5.1.1　笔记记什么？来看 5 记法 /　115

5.1.2　笔记怎么记？来看康奈尔笔记法 /　119

5.2　做好作业，积累经验 /　123

5.2.1　如何克服写作业拖延 /　123

5.2.2　写作业时遇到问题怎么办 /　128

5.2.3　过程远比答案重要 /　131

5.3　做题练习，提高成绩 /　133

5.3.1　做题是融会贯通的捷径 /　133

5.3.2　不要题海战术，要有效做题 /　136

5.3.3　做什么题学习效果最好 /　137

第6　章复盘简化融会贯通

6.1　课后复习，有始有终 /　143

6.1.1　了解遗忘曲线 /　143

6.1.2　4 个层面实现深度复习 /　145

6.1.3　思维导图复习法 /　147

6.2　复盘错题，持续精进 /　150

6.2.1　学会给错题分类 /　150

6.2.2　错题本的使用误区 /　154

6.2.3　错题本的正确用法 /　159

6.3　迎接考试，考出好成绩 /　161

6.3.1　如何高效有序筹备考试 /　162

6.3.2　大脑空白怎么办用线索刺激法! /164

6.3.3　考试时面对拿不准的题目该不该检查修改 /166

6.3.4　如何应对考试中的马虎 /168

第7　章认真生活保持高效

7.1　调整身心，快乐学习 /　173

7.1.1　有好心情才能长期当学霸 /　174

7.1.2　吃好喝好才能学习好 /　176

7.1.3　课间运动一定不能少 /　180

7.2　有效睡眠，劳逸结合 /　184

7.2.1　有效睡眠能提高学习效率 /　184

7.2.2　关于睡眠的 4 个误区 /　187

7.2.3　高效睡眠的 4 个方法 /　189

7.3　结交益友，并肩前行 /　193

7.3.1　自证预言决定命运 /　193

7.3.2　远离满腹牢骚的人 /　195

7.3.3　与益友组建学习组 /　197

《手掌学习法　：学习事小，人生事大》

第1章　预习篇学习预则立，不预则废

01　预习是学习中必不可少的一环

上课听不懂？很可能是因为没预习

高效预习：带着问题听课

预习分大小：不同情况用不同方法

02　预习文科的“3 2”步

“3 2”步的第1步：看

“3 2”步的第2步：画

“3 2”步的第3步：查

“3 2”步的后“2”步：辅和解

03　预习理科的“3 2”步

“3 2”步的第1步：看

“3 2”步的第2步：画

“3 2”步的第3步：查

“3 2”步的后“2”步：辅和解

04　每日小预习的策略

预习时间：每科15~20分钟

注意这2点，预习效果倍增

05　章节大预习的3个步骤

章节大预习：帮助形成知识框架

做到这3步，你便能掌握章节大预习的秘诀

章节大预习的3点注意事项

第2章　听课篇学习小能手的关键步

01　你属于哪一种听课者？

为什么听课是学习的核心？

高效听课40分钟的效果优于自学2小时

高效听课的3个标准

02　高效听课的课前准备

大脑也要做“热身运动”

实现高效听课要做好这3点课前准备

03　如何高效记课堂笔记

记笔记的3种常见误区

4步掌握康奈尔笔记法

04　新知识需要及时巩固

总结：联系新旧知识

课间总结的2点要诀：补充和解决

课后总结的2点要诀：完善和复述

05　高效听课的注意事项

记笔记的注意事项

上课打瞌睡怎么办？

第3章　作业篇高效写作业的秘诀

01　写作业前停一停：磨刀不误砍柴工

写作业要“排兵布阵”

3步做好作业规划

02　做好这3点，写作业更专注

营造有助于保持专注的物理环境

营造有助于保持专注的心理环境

巧用“番茄工作法”写作业

03　高效写作业的关键步

写作业之前先复习

作业太难？用“灵魂三问”法

养成好习惯　做好作业检查

第4章　复习篇构建知识网络

01　复习为什么重要？

复习可以加深记忆

利用复习反复思考才能透彻理解知识

用复习形成自己的知识体系

02　轻松做好每日、每周复习

每日复习：每科5~15分钟

每周复习：重做错题

03　一张图帮你做好单元复习

单元复习：形成知识体系

用思维导图做单元复习

复习的注意事项

04　不动笔的复习法：讲述复习法

什么是讲述复习法？

讲述复习法激发主动学习

讲述复习法如何操作？

05　巧用错题，高效复习

学习一大忌：一错再错

5步掌握错题复习法

使用错题复习法的注意事项

06　避开复习的4个常见误区

误区1:考前“临时抱佛脚”

误区2:熬夜拼命复习

误区3:眼高手低

误区4:集中时间“猛”复习

第5章　考试篇考试是学习的指路标

01　考前准备：做好复习计划

机会是留给有准备的人的

3步制作“复习冲刺计划表”

制订复习计划的注意事项

02　考前秘诀1：用2个本子做好复习

用笔记本复习

用错题本复习

03　考前秘诀2：模拟考试

模拟考试：做好考试准备

4步安排模拟考试

04　考前秘诀3：4招应对考前焦虑

第1招：忘掉结果，专注当下

第2招：用运动缓解压力

第3招：不要害怕，寻求帮助

第4招：营造一个熟悉的环境

05　考场秘诀1：调整心态不紧张

考试时学会给自己积极暗示

361呼吸法

55握拳法

06　考场秘诀2：稳定发挥少失误

合理安排答题顺序

合理分配考试时间

考场上的其他注意事项

07　有效反馈是个宝，考后复盘不可少

考试是检验知识掌握程度的工具

利用考后复盘卡

第6章　时间管理篇做自己时间的主人

01　每天学习任务多，要如何安排时间？

做好时间规划，可以学好玩好

时间管理的关键3点

02　学习小能手一天的学习计划（示例）

结束语
内容简介:
9787115602237 费曼学习法（漫画版）：清华学霸的高效学习手册 59.80
  9787115632845 手掌学习法：学习事小，人生事大 59.80
  《费曼学习法（漫画版）：清华学霸的高效学习手册》
  本书以费曼学习法为核心，结合闻名于世的科学研究者费曼的学习和成长经历，总结了费曼学习法的实施逻辑，拆分了费曼学习法的实施步骤，借助各类案例，以漫画的形式介绍了费曼学习法在日常学习中的应用。
  除此之外，本书还讲述了如何调整学习心态，如何设定学习目标，如何做好预习复习，如何记笔记等实用学习技巧。本书通俗易懂，画面感强，适合想取得好成绩的学生及学生家长阅读。
  《手掌学习法：学习事小，人生事大》
  学习这件事儿难不难？——不难！你只需要一只“手”就能掌控！做好预习、听课、作业、复习、考试这5大学习关键环节（5根手指），加上合理的时间分配（手掌），你就能从容推进学习进度，让整个学习链条高效运转！
  如何做好每日小预习和章节大预习？如何实现高效听课？让写作业更加专注的秘诀是什么？复习有哪些常见误区？如何做好考前准备？学习任务重，怎样合理安排时间？本书从学习的关键环节入手，给出具体、易操作的学习策略，并针对文科、理科的特点给出不同的学习方案，帮助你掌控学习节奏，成为学习的主人。
作者简介:
《费曼学习法（漫画版）：清华学霸的高效学习手册》

写书哥

来自农村，没有参加过任何培训班，也没有依靠父母指导学业，凭借对费曼学习法的运用，一路从村小考入清华大学。

从事过多年教育工作，见识过各种“学霸”和“学渣”，积累了丰富的教育心得，总结了适合学生常见学习场景的多项技巧。决定孩子成绩的，不是智商，而是方法!用对方法，有了“学习劲头”，找到了“成为第一名”的动力源泉。

@写书哥曾被多位家长粉丝称赞“ 真的太懂孩子了!”

《手掌学习法：学习事小，人生事大》

场圈·爱会学研究中心是由一群热爱教育、关心儿童及青少年身心发展的专业人士组成的教研团队，其成员来自教育学、心理学、认知神经科学等多个领域。致力于从教育的本质出发，让每个孩子相信“自己是天生的学习者”，掌握终身学习的本领，成为爱学习、会学习的人。
目录:
《费曼学习法（漫画版）：清华学霸的高效学习手册》

第　1 章费曼学习法好在哪儿

1.1　费曼是如何由普通人成为天才的 /　002

1.1.1　看到更多，发现不同 /　003

1.1.2　静心观察，发现真相 /　005

1.1.3　不同视角，发现本质 /　006

1.1.4　打破边界，发现美好 /　007

1.2　费曼学习法的实施原理和步骤 /　009

1.2.1　输出倒逼输入 /　010

1.2.2　被动变为主动 /　012

1.2.3　实施的 5 个步骤 /　014

1.3　费曼学习法如何在日常学习中应用 /　017

1.3.1　教别人会让自己学得更好 /　018

1.3.2　从学不会数理化到成为学霸 /　018

1.3.3　从看书就困到每年读 50 本书 /　022

第　2 章调整心态开始行动

2.1　快乐自信，学出好成绩 /　026

2.1.1　学霸不一定很聪明 /　027

2.1.2　蜗牛也能爬上顶端 /　029

2.2　如何解决懒惰问题 /　030

2.2.1　人为什么会偷懒 /　031

2.2.2　让事情变得重要 /　033

2.2.3　让懒惰变得有价值 /　034

2.3　如何解决拖延问题 /　036

2.3.1　人为什么会拖延 /　036

2.3.2　解决拖延的原理 /　038

2.3.3　解决拖延的方法 /　040

2.3.4　艾森豪威尔法则 /　043

第3　章制定目标养成习惯

3.1　制定有效的学习目标 /　046

3.1.1　明确该学习什么 /　047

3.1.2　量化该学习多少 /　048

3.1.3　设定学习目标要现实 /　049

3.1.4　目标应与期望相关 /　050

3.1.5　确定好完成时间 /　052

3.2　如何提高专注力 /　054

3.2.1　主动走神可以放松大脑 /　054

3.2.2　番茄工作法提升专注力 /　056

3.2.3　用刻意练习提升专注力 /　058

3.2.4　主动进入心流状态 /　060

3.3　如何养成好习惯 /　063

3.3.1　重构你的舒适区 /　063

3.3.2　养成好习惯的方法 /　065

3.3.3　养成好习惯的步骤 /　069

3.4　发现学科之美，应对偏科 /　071

3.4.1　偏科的形成与应对 /　071

3.4.2　如何弥补弱势学科 /　076

3.4.3　如何喜欢上一门学科 /　078

第4　章找对方法高效学习

4.1　高效记忆的 6 个方法 /　083

4.1.1　巧用海马体 /　084

4.1.2　联想记忆法 /　086

4.1.3　挂钩记忆法 /　087

4.1.4　情绪记忆法 /　089

4.1.5　分组记忆法 /　092

4.1.6　卡片记忆法 /　093

4.1.7　分享记忆法 /　096

4.2　课前预习，赢在起点 /　098

4.2.1　小心！避免陷入预习误区 /　098

4.2.2　在这些时间预习更有效 /　101

4.2.3　每天预习到底该做什么 /　103

4.3　高效听课，事半功倍 /　106

4.3.1　听课时如何抓住重点 /　106

4.3.2　注意！这里容易出现重点 /　109

4.3.3　在线学习如何听课 /　111

第5　章尝试输出不断练习

5.1　输出笔记，理清头绪 /　115

5.1.1　笔记记什么？来看 5 记法 /　115

5.1.2　笔记怎么记？来看康奈尔笔记法 /　119

5.2　做好作业，积累经验 /　123

5.2.1　如何克服写作业拖延 /　123

5.2.2　写作业时遇到问题怎么办 /　128

5.2.3　过程远比答案重要 /　131

5.3　做题练习，提高成绩 /　133

5.3.1　做题是融会贯通的捷径 /　133

5.3.2　不要题海战术，要有效做题 /　136

5.3.3　做什么题学习效果最好 /　137

第6　章复盘简化融会贯通

6.1　课后复习，有始有终 /　143

6.1.1　了解遗忘曲线 /　143

6.1.2　4 个层面实现深度复习 /　145

6.1.3　思维导图复习法 /　147

6.2　复盘错题，持续精进 /　150

6.2.1　学会给错题分类 /　150

6.2.2　错题本的使用误区 /　154

6.2.3　错题本的正确用法 /　159

6.3　迎接考试，考出好成绩 /　161

6.3.1　如何高效有序筹备考试 /　162

6.3.2　大脑空白怎么办用线索刺激法! /164

6.3.3　考试时面对拿不准的题目该不该检查修改 /166

6.3.4　如何应对考试中的马虎 /168

第7　章认真生活保持高效

7.1　调整身心，快乐学习 /　173

7.1.1　有好心情才能长期当学霸 /　174

7.1.2　吃好喝好才能学习好 /　176

7.1.3　课间运动一定不能少 /　180

7.2　有效睡眠，劳逸结合 /　184

7.2.1　有效睡眠能提高学习效率 /　184

7.2.2　关于睡眠的 4 个误区 /　187

7.2.3　高效睡眠的 4 个方法 /　189

7.3　结交益友，并肩前行 /　193

7.3.1　自证预言决定命运 /　193

7.3.2　远离满腹牢骚的人 /　195

7.3.3　与益友组建学习组 /　197

《手掌学习法　：学习事小，人生事大》

第1章　预习篇学习预则立，不预则废

01　预习是学习中必不可少的一环

上课听不懂？很可能是因为没预习

高效预习：带着问题听课

预习分大小：不同情况用不同方法

02　预习文科的“3 2”步

“3 2”步的第1步：看

“3 2”步的第2步：画

“3 2”步的第3步：查

“3 2”步的后“2”步：辅和解

03　预习理科的“3 2”步

“3 2”步的第1步：看

“3 2”步的第2步：画

“3 2”步的第3步：查

“3 2”步的后“2”步：辅和解

04　每日小预习的策略

预习时间：每科15~20分钟

注意这2点，预习效果倍增

05　章节大预习的3个步骤

章节大预习：帮助形成知识框架

做到这3步，你便能掌握章节大预习的秘诀

章节大预习的3点注意事项

第2章　听课篇学习小能手的关键步

01　你属于哪一种听课者？

为什么听课是学习的核心？

高效听课40分钟的效果优于自学2小时

高效听课的3个标准

02　高效听课的课前准备

大脑也要做“热身运动”

实现高效听课要做好这3点课前准备

03　如何高效记课堂笔记

记笔记的3种常见误区

4步掌握康奈尔笔记法

04　新知识需要及时巩固

总结：联系新旧知识

课间总结的2点要诀：补充和解决

课后总结的2点要诀：完善和复述

05　高效听课的注意事项

记笔记的注意事项

上课打瞌睡怎么办？

第3章　作业篇高效写作业的秘诀

01　写作业前停一停：磨刀不误砍柴工

写作业要“排兵布阵”

3步做好作业规划

02　做好这3点，写作业更专注

营造有助于保持专注的物理环境

营造有助于保持专注的心理环境

巧用“番茄工作法”写作业

03　高效写作业的关键步

写作业之前先复习

作业太难？用“灵魂三问”法

养成好习惯　做好作业检查

第4章　复习篇构建知识网络

01　复习为什么重要？

复习可以加深记忆

利用复习反复思考才能透彻理解知识

用复习形成自己的知识体系

02　轻松做好每日、每周复习

每日复习：每科5~15分钟

每周复习：重做错题

03　一张图帮你做好单元复习

单元复习：形成知识体系

用思维导图做单元复习

复习的注意事项

04　不动笔的复习法：讲述复习法

什么是讲述复习法？

讲述复习法激发主动学习

讲述复习法如何操作？

05　巧用错题，高效复习

学习一大忌：一错再错

5步掌握错题复习法

使用错题复习法的注意事项

06　避开复习的4个常见误区

误区1:考前“临时抱佛脚”

误区2:熬夜拼命复习

误区3:眼高手低

误区4:集中时间“猛”复习

第5章　考试篇考试是学习的指路标

01　考前准备：做好复习计划

机会是留给有准备的人的

3步制作“复习冲刺计划表”

制订复习计划的注意事项

02　考前秘诀1：用2个本子做好复习

用笔记本复习

用错题本复习

03　考前秘诀2：模拟考试

模拟考试：做好考试准备

4步安排模拟考试

04　考前秘诀3：4招应对考前焦虑

第1招：忘掉结果，专注当下

第2招：用运动缓解压力

第3招：不要害怕，寻求帮助

第4招：营造一个熟悉的环境

05　考场秘诀1：调整心态不紧张

考试时学会给自己积极暗示

361呼吸法

55握拳法

06　考场秘诀2：稳定发挥少失误

合理安排答题顺序

合理分配考试时间

考场上的其他注意事项

07　有效反馈是个宝，考后复盘不可少

考试是检验知识掌握程度的工具

利用考后复盘卡

第6章　时间管理篇做自己时间的主人

01　每天学习任务多，要如何安排时间？

做好时间规划，可以学好玩好

时间管理的关键3点

02　学习小能手一天的学习计划（示例）

结束语

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费曼学习法+手掌学习法

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