孕期营养不重样

作者: 汉竹著

出版社: 江苏科学技术出版社

出版时间: 2016-11

版次: 1

ISBN: 9787553769226

定价: 39.80

装帧: 平装

开本: 12开

纸张: 胶版纸

页数: 216页

字数: 120千字

正文语种: 简体中文

分类: 生活

1 张插图图片

　　今天吃什么？怎么吃？
　　没有胃口营养要怎么补？
　　看到油腻的东西就想吐怎么破？
　　医生说我缺钙怎么补？
　　吃什么胎宝宝的头发黑？
　　……
　　还在一个一个地百度答案吗？
　　NO！
　　我们已经为您想好了，一本书包含所有你想知道的关于孕期营养的问题，涵盖孕妈妈和胎宝宝所需要的方方面面，根据每月孕妈妈的身体状态和胎宝宝的发育需要，制定科学合理的营养计划，推荐经典营养均衡的美味食谱，清楚标明宜吃不宜吃的饮食指导，打造出适合孕妈妈和胎宝宝的全方位营养指导书。并且，一天一页，让孕妈妈轻轻松松掌握孕期的营养需求，一天一道精选美食菜谱，让孕妈妈成为胎宝宝的营养专家。
　　每位妈妈都希望能生一个健康、漂亮的聪明宝宝，孕期营养则是重中之重，我们的孕期营养既要满足孕妈妈长胎不长肉的急切诉求，更要满足胎宝宝不同阶段的发育需求。所以，在菜谱的选择上，我们更是兼顾了南北方的差异，根据孕10月不同阶段的营养需要，给出每个阶段的营养素和明星食材；针对不同月份孕妈妈会遇到的孕期不适症状，给出对症的食疗菜谱。并且，每个阶段宜吃不宜吃的食材都会以清晰的形式呈现在孕妈妈的眼前，便于查找。
　　总之，孕期吃得多不如吃得好，科学合理膳食，保证营养均衡摄入才是优生优育的前提。

“凤凰汉竹”是中国健康生活图书实力品牌，隶属于凤凰出版传媒集团江苏凤凰科学技术出版社。11年的出版里程，凤凰汉竹用价值出版定义了自身的品牌概念：像阳光一样的生活图书。为读者所想的每一点，都成为品牌价值续航的每一步。

大众阅读时代，汉竹图书以图文一体的轻松阅读形式，搭建起读者与专业知识和生活智慧的链接平台。汉竹旗下的《宝宝辅食王中王》《坐月子一天一页》《睡前胎教故事》《跟金牌月嫂坐月子》《Hello!烤箱》等畅销图书赢得了读者接力式推荐。

生活之美，因阳光点亮。孕1月妈妈，你准备好迎接我了吗
孕1月胎宝宝发育所需营养素
第1~2天叶酸还需继续补充
第3~4天早餐一定要吃好
第5~8天吃得多不如吃得好
第9~11天规律用餐很重要
第12~13天水果再好也别过量吃
第14~18天告别垃圾食品吧
第19~20天没补叶酸就怀孕了怎么办
第21~23天孕妈妈选用饮品有禁忌
第24~28天不要因为怀孕而超重
孕2月害喜也是一种幸福
孕2月胎宝宝发育所需营养素
......
孕3月要建立档案啦
孕3月胎宝宝发育所需营养素
......
孕4月舒适的孕中期
孕4月胎宝宝发育所需营养素
......
孕5月第一次胎动的惊喜
孕5月胎宝宝发育所需营养素
......
孕6月挺起骄傲的肚子
孕6月胎宝宝发育所需营养素
......
孕7月身体越发沉重
孕7月胎宝宝发育所需营养素
......
孕8月动来动去的小家伙
孕8月胎宝宝发育所需营养素.
......
孕9月做好准备迎接胎宝宝
孕9月胎宝宝发育所需营养素
......
孕10月终于盼来了你
孕10月胎宝宝发育所需营养素
......
内容简介:
　　今天吃什么？怎么吃？
　　没有胃口营养要怎么补？
　　看到油腻的东西就想吐怎么破？
　　医生说我缺钙怎么补？
　　吃什么胎宝宝的头发黑？
　　……
　　还在一个一个地百度答案吗？
　　NO！
　　我们已经为您想好了，一本书包含所有你想知道的关于孕期营养的问题，涵盖孕妈妈和胎宝宝所需要的方方面面，根据每月孕妈妈的身体状态和胎宝宝的发育需要，制定科学合理的营养计划，推荐经典营养均衡的美味食谱，清楚标明宜吃不宜吃的饮食指导，打造出适合孕妈妈和胎宝宝的全方位营养指导书。并且，一天一页，让孕妈妈轻轻松松掌握孕期的营养需求，一天一道精选美食菜谱，让孕妈妈成为胎宝宝的营养专家。
　　每位妈妈都希望能生一个健康、漂亮的聪明宝宝，孕期营养则是重中之重，我们的孕期营养既要满足孕妈妈长胎不长肉的急切诉求，更要满足胎宝宝不同阶段的发育需求。所以，在菜谱的选择上，我们更是兼顾了南北方的差异，根据孕10月不同阶段的营养需要，给出每个阶段的营养素和明星食材；针对不同月份孕妈妈会遇到的孕期不适症状，给出对症的食疗菜谱。并且，每个阶段宜吃不宜吃的食材都会以清晰的形式呈现在孕妈妈的眼前，便于查找。
　　总之，孕期吃得多不如吃得好，科学合理膳食，保证营养均衡摄入才是优生优育的前提。
作者简介:
“凤凰汉竹”是中国健康生活图书实力品牌，隶属于凤凰出版传媒集团江苏凤凰科学技术出版社。11年的出版里程，凤凰汉竹用价值出版定义了自身的品牌概念：像阳光一样的生活图书。为读者所想的每一点，都成为品牌价值续航的每一步。

大众阅读时代，汉竹图书以图文一体的轻松阅读形式，搭建起读者与专业知识和生活智慧的链接平台。汉竹旗下的《宝宝辅食王中王》《坐月子一天一页》《睡前胎教故事》《跟金牌月嫂坐月子》《Hello!烤箱》等畅销图书赢得了读者接力式推荐。

生活之美，因阳光点亮。
目录:
孕1月妈妈，你准备好迎接我了吗
孕1月胎宝宝发育所需营养素
第1~2天叶酸还需继续补充
第3~4天早餐一定要吃好
第5~8天吃得多不如吃得好
第9~11天规律用餐很重要
第12~13天水果再好也别过量吃
第14~18天告别垃圾食品吧
第19~20天没补叶酸就怀孕了怎么办
第21~23天孕妈妈选用饮品有禁忌
第24~28天不要因为怀孕而超重
孕2月害喜也是一种幸福
孕2月胎宝宝发育所需营养素
......
孕3月要建立档案啦
孕3月胎宝宝发育所需营养素
......
孕4月舒适的孕中期
孕4月胎宝宝发育所需营养素
......
孕5月第一次胎动的惊喜
孕5月胎宝宝发育所需营养素
......
孕6月挺起骄傲的肚子
孕6月胎宝宝发育所需营养素
......
孕7月身体越发沉重
孕7月胎宝宝发育所需营养素
......
孕8月动来动去的小家伙
孕8月胎宝宝发育所需营养素.
......
孕9月做好准备迎接胎宝宝
孕9月胎宝宝发育所需营养素
......
孕10月终于盼来了你
孕10月胎宝宝发育所需营养素
......

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