坐月子必读
出版时间:
2012-06
版次:
1
ISBN:
9787510111792
定价:
24.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
248页
字数:
200千字
正文语种:
简体中文
7人买过
-
《坐月子必读》主要内容包括：坐个好月子，从科学饮食开始、促进身体恢复，达到孕前好状态、注重日常护理，安度月子生活、远离月子“雷区”，防范与调养同样重要、产后疾病护理，健康让你更美丽、产后情绪调整，当个快乐的新妈妈、美容养颜，开启产后曼妙之旅、产后性生活，为亲密接触作准备、产后瘦身，恢复孕前好身材、新生儿养育。 Part1坐个好月子，从科学饮食开始
选一个称心如意的月嫂
坐月子的饮食原则
月子三阶段，饮食各不同
产后催奶的科学饮食方法
哺乳新妈妈饮食注意事项
产后第1周的营养重点
产后需重点补充的营养素
产后补血怎么吃
新妈妈坐月子别忘了补钙
产后可以适量喝米酒吗
产后多吃小米对身体有益
产后妈妈怎么喝汤
产后新妈妈更需要水分
产后麻油和姜怎么吃
月子期间能不能吃蔬菜水果
Part2促进身体恢复，达到孕前好状态
从孕妈妈到新妈妈，怎样度过适应期
坐月子是改善体质的好时机
了解月子里的身体变化
会阴侧切后该如何护理伤口
顺产的新妈妈产后如何护理身体
剖宫产的新妈妈该怎么护理伤口
剖宫产的新妈妈如何作好身体护理
分娩后什么时候可以下床
分娩后留意恶露的变化
产后应重点保护好腰部
产后多久可以开始运动
产后乳房护理，健美防病
不容忽视的手指和手腕恢复
产后什么时候恢复月经
Part3注重日常护理，安度月子生活
幸福新妈妈出院须知
布置一个舒适宜人的房间坐月子
月子期间充分地卧床休息
坐月子期间应该怎么穿
小心别让身体受凉风
产后及时排尿很重要
产后检查要记得作
怎样快速排出体内多余水分
产后能不能看书、看电视或上网
大量出汗时的护理方法
坐月子能不能吹电扇、开空调
分娩后要用多少卫生巾
坐月子是不是不能刷牙
坐月子是不是不能洗头
坐月子能不能洗澡
月子期间怎样清洗外阴
月子期间能不能用束腹带、束腹裤
坐月子能不能碰凉水
坐月子期间能不能出门
……
Part4远离月子“雷区”，防范与调养同样重要
Part5产后疾病护理，健康让你更美丽
Part6产后情绪调整，当个快乐的新妈妈
Part7美容养颜，开启产后曼妙之旅
Part8产后性生活，为亲密接触作准备
Part9产后瘦身，恢复孕前好身材
Part10新生儿养育
-
内容简介:
《坐月子必读》主要内容包括：坐个好月子，从科学饮食开始、促进身体恢复，达到孕前好状态、注重日常护理，安度月子生活、远离月子“雷区”，防范与调养同样重要、产后疾病护理，健康让你更美丽、产后情绪调整，当个快乐的新妈妈、美容养颜，开启产后曼妙之旅、产后性生活，为亲密接触作准备、产后瘦身，恢复孕前好身材、新生儿养育。
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目录:
Part1坐个好月子，从科学饮食开始
选一个称心如意的月嫂
坐月子的饮食原则
月子三阶段，饮食各不同
产后催奶的科学饮食方法
哺乳新妈妈饮食注意事项
产后第1周的营养重点
产后需重点补充的营养素
产后补血怎么吃
新妈妈坐月子别忘了补钙
产后可以适量喝米酒吗
产后多吃小米对身体有益
产后妈妈怎么喝汤
产后新妈妈更需要水分
产后麻油和姜怎么吃
月子期间能不能吃蔬菜水果
Part2促进身体恢复，达到孕前好状态
从孕妈妈到新妈妈，怎样度过适应期
坐月子是改善体质的好时机
了解月子里的身体变化
会阴侧切后该如何护理伤口
顺产的新妈妈产后如何护理身体
剖宫产的新妈妈该怎么护理伤口
剖宫产的新妈妈如何作好身体护理
分娩后什么时候可以下床
分娩后留意恶露的变化
产后应重点保护好腰部
产后多久可以开始运动
产后乳房护理，健美防病
不容忽视的手指和手腕恢复
产后什么时候恢复月经
Part3注重日常护理，安度月子生活
幸福新妈妈出院须知
布置一个舒适宜人的房间坐月子
月子期间充分地卧床休息
坐月子期间应该怎么穿
小心别让身体受凉风
产后及时排尿很重要
产后检查要记得作
怎样快速排出体内多余水分
产后能不能看书、看电视或上网
大量出汗时的护理方法
坐月子能不能吹电扇、开空调
分娩后要用多少卫生巾
坐月子是不是不能刷牙
坐月子是不是不能洗头
坐月子能不能洗澡
月子期间怎样清洗外阴
月子期间能不能用束腹带、束腹裤
坐月子能不能碰凉水
坐月子期间能不能出门
……
Part4远离月子“雷区”，防范与调养同样重要
Part5产后疾病护理，健康让你更美丽
Part6产后情绪调整，当个快乐的新妈妈
Part7美容养颜，开启产后曼妙之旅
Part8产后性生活，为亲密接触作准备
Part9产后瘦身，恢复孕前好身材
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