减压瑜伽

减压瑜伽
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2017-08
版次: 1
ISBN: 9787122295774
定价: 49.80
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 156页
字数: 188千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
4人买过
  • 《减压瑜伽》想与你分享的是: 

    ?给自己做个心灵美容,醒神每一天 

    ?排除体内毒素, 缓解便秘和痛经 

    ?强化内分泌功能,减缓和消除慢性疾病 

    ?增强心理承受力,减压释放负能量 

    ?挺拔身姿,修复疲劳损伤,神采飞扬 “健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和健身教练。 

    他们以激发你的运动活力为己任, 

    他们将“高大上”的练习方法,用“接地气”的方法,传授给你, 

    他们只想和你一起划着健身的小船,驶向健康的彼岸。 第一部分 坐姿身体舒展 / 001 

    第二部分 站姿身体舒展 / 023 

    第三部分 仰卧体式 / 039 

    第四部分 俯卧体式 / 053 

    第五部分 坐姿体式 / 069 

    第六部分 跪立体式 / 081 

    第七部分 蹲立体式 / 095 

    第八部分 站立体式 / 103 

    第九部分 组合动作练习 / 135 

    第十部分 瑜伽的调息 / 149
  • 内容简介:
    《减压瑜伽》想与你分享的是: 

    ?给自己做个心灵美容,醒神每一天 

    ?排除体内毒素, 缓解便秘和痛经 

    ?强化内分泌功能,减缓和消除慢性疾病 

    ?增强心理承受力,减压释放负能量 

    ?挺拔身姿,修复疲劳损伤,神采飞扬
  • 作者简介:
    “健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和健身教练。 

    他们以激发你的运动活力为己任, 

    他们将“高大上”的练习方法,用“接地气”的方法,传授给你, 

    他们只想和你一起划着健身的小船,驶向健康的彼岸。
  • 目录:
    第一部分 坐姿身体舒展 / 001 

    第二部分 站姿身体舒展 / 023 

    第三部分 仰卧体式 / 039 

    第四部分 俯卧体式 / 053 

    第五部分 坐姿体式 / 069 

    第六部分 跪立体式 / 081 

    第七部分 蹲立体式 / 095 

    第八部分 站立体式 / 103 

    第九部分 组合动作练习 / 135 

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