减压养生魅力操-世图生活资讯库

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作者: 木泽编 , 齐淇

出版社: 世界图书出版公司

出版时间: 20030000

版次: 1

ISBN: 9787506260923

定价: 20.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 铜版纸

页数: 80页

字数: 100千字

分类: 生活

本书是一本细致呵护完美肌肤手册。本书从护肤的基础保养开始，详细分析了洗面奶、爽肤水、面膜、润肤液等护肤品的完美效果和选购方法，并为5类肤质量身定制了全年的护肤计划。同时本书还用大量篇幅介绍了完美底妆技巧、防晒抗衰老的方法，以及全身美肤保养法。

现代美眉在为将来打拼、努力奋斗的同时，由于无形的压力产生了太多的小毛病，如头晕、贫血、腰酸、关节僵硬及反应不够敏捷等。太多问题时刻困扰着年轻美眉。身体在喊“救命”，难道就只有靠身体自身系统去克服，而别无他法吗?当然不行!赶快挤出时间，做做本书贴心准备的各类减压养生操，彻底消除身体疲劳，“动”出自己的灿烂未来。 01　局部减压健康操

　按摩，给眼睛做运动

　脸部活力操

　活动手指，放松身心

　呵护膝关节保健操

　居家足浴术，让双脚安睡到天亮

02　24小时全方位养生操

　消除疲劳伸展操

　每日鲜活伸展操

　时尚白领的早晚伸展操

　上班族的身心健康操

　做做俯卧撑，给身体添能量

　轻松慢跑，活力无限

　爬行健体操

　增强体质简易操

　床上的完美“瑜珈树”

　跳操运动，跳出活力身影

03　神奇保健按摩操

　舒筋活血健身操

　消肿按摩操

　轻松预防高血压操

　简简单单小绝招，细心呵护肩关节

　电脑妹妹的防酸痛健康操

　6款保健操，让身体自然健康

　特效按摩操，让身体恢复活力
内容简介:
本书是一本细致呵护完美肌肤手册。本书从护肤的基础保养开始，详细分析了洗面奶、爽肤水、面膜、润肤液等护肤品的完美效果和选购方法，并为5类肤质量身定制了全年的护肤计划。同时本书还用大量篇幅介绍了完美底妆技巧、防晒抗衰老的方法，以及全身美肤保养法。

现代美眉在为将来打拼、努力奋斗的同时，由于无形的压力产生了太多的小毛病，如头晕、贫血、腰酸、关节僵硬及反应不够敏捷等。太多问题时刻困扰着年轻美眉。身体在喊“救命”，难道就只有靠身体自身系统去克服，而别无他法吗?当然不行!赶快挤出时间，做做本书贴心准备的各类减压养生操，彻底消除身体疲劳，“动”出自己的灿烂未来。
目录:
01　局部减压健康操

　按摩，给眼睛做运动

　脸部活力操

　活动手指，放松身心

　呵护膝关节保健操

　居家足浴术，让双脚安睡到天亮

02　24小时全方位养生操

　消除疲劳伸展操

　每日鲜活伸展操

　时尚白领的早晚伸展操

　上班族的身心健康操

　做做俯卧撑，给身体添能量

　轻松慢跑，活力无限

　爬行健体操

　增强体质简易操

　床上的完美“瑜珈树”

　跳操运动，跳出活力身影

03　神奇保健按摩操

　舒筋活血健身操

　消肿按摩操

　轻松预防高血压操

　简简单单小绝招，细心呵护肩关节

　电脑妹妹的防酸痛健康操

　6款保健操，让身体自然健康

　特效按摩操，让身体恢复活力

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