你充满电了吗？：激活人生状态的精力管理关键

作者: [美] 汤姆著 , 拉思著

出版社: 江西人民出版社

出版时间: 2016-08

版次: 1

ISBN: 9787210082989

定价: 48.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 232页

正文语种: 简体中文

原版书名: Are You Fully Charged?：The 3 Keys to Energizing Your Work and Life

分类: 哲学心理学

1 张插图图片

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　　是不是每隔一段时间总有那么几天无心工作，也不愿与人交往，身心俱疲，找不到状态？你该充电了！身为盖洛普咨询公司高管的本书作者，利用手头的海量资源进行了大范围的调查研究，结合来自商业、心理学和经济学的ZUI新研究成果，提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素，并从数千条备选策略中，精选了21个让你快速充电的方法。翻开本书，开启“电力十足”的自己，为自己和他人创造更充实的一天吧！　　著者简介
　　汤姆·拉思（Tom Rath），盖洛普公司全球咨询业务负责人，他领导了一系列的研发项目，包括评估工具、专著和其他专业研究，著有畅销书：《你的水桶有多满》《盖洛普优势识别器2.0》《吃饭、运动和睡眠》等，其作品全球畅销超过600万册，多部畅销书共占据《华尔街日报》畅销书榜单超过300周。

　　译者简介
　　清浅，毕业于厦门大学英语系，译有《致命水域》《窒息的大海》《杀人海岸》《沙滩足痕》等作品。简目
第1部分意义
第2部分互动
第3部分能量
结语：创造正能量
推荐行动
工具和资源
出版后记

第1部分意义?1
第1章通过微小的成功创造意义3
第2章追求生命、自由和意义9
第3章让工作成为目标而不是场所17
第4章寻找比金钱更高的使命23
第5章问问世界需要什么29
第6章不要陷入默认陷阱37
第7章行动起来创造未来43
第8章专注45分钟，休息15分钟53
第2部分互动?59
第9章让每一次互动都有意义61
第10章80%的积极69
第11章从小处开始，保持清醒75
第12章为了人际关系休息一会儿81
第13章体验优先87
第14章不要独自飞翔93
第15章建立累积性优势99
第3部分?能量?105
第16章把你的健康摆在第一位107
第17章吃出更好的日子113
第18章跑之前先学会走121
第19章睡出更好的成绩127
第20章吃饭—运动—睡觉舒压法133
第21章韧性回应137
结语：创造正能量143
推荐行动147
工具和资源149
让这本书成为可能的人们205
出版后记207
内容简介:
　　是不是每隔一段时间总有那么几天无心工作，也不愿与人交往，身心俱疲，找不到状态？你该充电了！身为盖洛普咨询公司高管的本书作者，利用手头的海量资源进行了大范围的调查研究，结合来自商业、心理学和经济学的ZUI新研究成果，提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素，并从数千条备选策略中，精选了21个让你快速充电的方法。翻开本书，开启“电力十足”的自己，为自己和他人创造更充实的一天吧！
作者简介:
　　著者简介
　　汤姆·拉思（Tom Rath），盖洛普公司全球咨询业务负责人，他领导了一系列的研发项目，包括评估工具、专著和其他专业研究，著有畅销书：《你的水桶有多满》《盖洛普优势识别器2.0》《吃饭、运动和睡眠》等，其作品全球畅销超过600万册，多部畅销书共占据《华尔街日报》畅销书榜单超过300周。

　　译者简介
　　清浅，毕业于厦门大学英语系，译有《致命水域》《窒息的大海》《杀人海岸》《沙滩足痕》等作品。
目录:
简目
第1部分意义
第2部分互动
第3部分能量
结语：创造正能量
推荐行动
工具和资源
出版后记

第1部分意义?1
第1章通过微小的成功创造意义3
第2章追求生命、自由和意义9
第3章让工作成为目标而不是场所17
第4章寻找比金钱更高的使命23
第5章问问世界需要什么29
第6章不要陷入默认陷阱37
第7章行动起来创造未来43
第8章专注45分钟，休息15分钟53
第2部分互动?59
第9章让每一次互动都有意义61
第10章80%的积极69
第11章从小处开始，保持清醒75
第12章为了人际关系休息一会儿81
第13章体验优先87
第14章不要独自飞翔93
第15章建立累积性优势99
第3部分?能量?105
第16章把你的健康摆在第一位107
第17章吃出更好的日子113
第18章跑之前先学会走121
第19章睡出更好的成绩127
第20章吃饭—运动—睡觉舒压法133
第21章韧性回应137
结语：创造正能量143
推荐行动147
工具和资源149
让这本书成为可能的人们205
出版后记207