健身革命：改善你的体质
出版时间:
2005-08
版次:
1
ISBN:
9787111169345
定价:
20.00
装帧:
平装
开本:
其他
纸张:
胶版纸
页数:
52页
字数:
30千字
6人买过
-
体质和水、矿产、土地一样，不仅是资源，而且是财富。然而在享受现代化生活式的同时，我们的体质也在随之下降，如果不加重视，将对你以后的健康埋下隐患。本书从体质健康的本质基础——血液健康、骨骼健康谈起，在帮助你发现体质隐患的同时，教你运用正确的体育锻炼方式，使你的体质得到改善。 前言
关注体质健康
一 不良的生活方式带来的体质下降
二 静态的生活方式导致的体质下降
三 习惯性姿势引起体质的下降
四 肌脂比例不合理引起体质下降
五 健康隐患引起的体质下降
关注血液健康
一 血液品质
（一）厚血
（二）打扫血液卫生
二 循环系统的畅通
（一）加大血管的通透率
（二）血液循环的三个量
三 心脏健康
（一）心脑血管问题
（二）心脏突停
（三）避免心脑血管疾病需要注意几个问题
四 远离代谢性疾病
五 改善酸性体质
（一）什么是酸性体质
（二）动汗为贵
六 呼吸行为健康
（一）呼吸系统面临哪些健康问题
（二）呼吸系统的健康和什么有关
骨骼系统健康
一 骨折
二 骨质疏松
三 颈椎不适
四 背痛、腰痛
五 肩周炎、网球肘
六 膝部的不适
七 腿部
八 脚部
九 痛风
增强体质的意义
后记
-
内容简介:
体质和水、矿产、土地一样，不仅是资源，而且是财富。然而在享受现代化生活式的同时，我们的体质也在随之下降，如果不加重视，将对你以后的健康埋下隐患。本书从体质健康的本质基础——血液健康、骨骼健康谈起，在帮助你发现体质隐患的同时，教你运用正确的体育锻炼方式，使你的体质得到改善。
-
目录:
前言
关注体质健康
一 不良的生活方式带来的体质下降
二 静态的生活方式导致的体质下降
三 习惯性姿势引起体质的下降
四 肌脂比例不合理引起体质下降
五 健康隐患引起的体质下降
关注血液健康
一 血液品质
（一）厚血
（二）打扫血液卫生
二 循环系统的畅通
（一）加大血管的通透率
（二）血液循环的三个量
三 心脏健康
（一）心脑血管问题
（二）心脏突停
（三）避免心脑血管疾病需要注意几个问题
四 远离代谢性疾病
五 改善酸性体质
（一）什么是酸性体质
（二）动汗为贵
六 呼吸行为健康
（一）呼吸系统面临哪些健康问题
（二）呼吸系统的健康和什么有关
骨骼系统健康
一 骨折
二 骨质疏松
三 颈椎不适
四 背痛、腰痛
五 肩周炎、网球肘
六 膝部的不适
七 腿部
八 脚部
九 痛风
增强体质的意义
后记
查看详情
-
九品
福建省福州市
平均发货6小时
成功完成率94.47%
-
八五品
河南省信阳市
平均发货19小时
成功完成率86.11%
-
九品
河南省信阳市
平均发货19小时
成功完成率86.11%
-
八品
河北省衡水市
平均发货13小时
成功完成率97.64%
-
八五品
江苏省南京市
平均发货11小时
成功完成率96.89%
-
九品
河北省衡水市
平均发货2小时
成功完成率98.08%
-
九品
河北省衡水市
平均发货2小时
成功完成率98.08%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货2小时
成功完成率98.08%
-
九品
河北省衡水市
平均发货1小时
成功完成率98.21%
-
八五品
北京市昌平区
平均发货5小时
成功完成率97.54%
-
九品
北京市石景山区
平均发货15小时
成功完成率93.94%
-
八五品
北京市昌平区
平均发货9小时
成功完成率97.68%
-
八五品
北京市昌平区
平均发货9小时
成功完成率97.68%
-
八五品
湖北省咸宁市
平均发货9小时
成功完成率91.21%
-
九品
山东省菏泽市
平均发货7小时
成功完成率97.06%
-
九品
山东省菏泽市
平均发货7小时
成功完成率97.06%
-
九品
福建省福州市
平均发货7小时
成功完成率94.44%
-
九品
北京市大兴区
平均发货11小时
成功完成率93.51%
-
九品
北京市昌平区
平均发货30小时
成功完成率81.31%
-
九品
北京市昌平区
平均发货4小时
成功完成率97.54%
-
九五品
山东省聊城市
平均发货11小时
成功完成率89.65%
占位居中
