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瑜伽文库(21):生命的管理 瑜伽经72讲

瑜伽文库(21):生命的管理 瑜伽经72讲
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作者:
出版社: 四川人民出版社
2021-07
版次: 1
ISBN: 9787220121777
定价: 68.00
装帧: 精装
开本: 32开
纸张: 轻型纸
页数: 340页
字数: 210.000千字
分类: 哲学心理学
31人买过
  • 全书72讲，分为“生命的本质”“生命的行为”“生命的力量”和“生命的圆满”四大部分。从瑜伽修习的角度，抽丝剥茧，深入浅出讲解了《瑜伽经》深邃的生活哲理，为广大瑜伽爱好者、东方哲学爱好者、热爱生命的身心修持者传递积极的生命哲学观。全书72讲，以精炼朴实的文字解读深奥的哲理，为瑜伽爱好者正确理解瑜伽哲学经典《瑜伽经》，了解和认识生命的伟大，提供普及性读物。   浙江大学人文学院教授，博士生导师，瑜伽文库主编，印度吠陀管理中心名誉主任，近作品有《直抵瑜伽圣境》《直译精解。绘画者：乌小鱼，独立插画师，漫画人，多元艺术表达工作者。 缘起 / 001

     

    | 部分 生命的本质 |

     

    讲 你的瑜伽，是基于身体的还是通过身体的？  / 003

    第二讲 踏上瑜伽垫，开始探究你的生命 / 007

    第三讲 创始瑜伽派，开创生命成长的道路 / 011

    第四讲 和生活交手，约束心的波动 / 015

    第五讲 生命的出路，就是安住自我的本性 / 018

    第六讲 心的波动是必然的，但需要得到掌控 / 021

    第七讲 修习，是约束心的波动的两大利器之一 / 025

    第八讲 至上不执，就是对真正的自我的执着 / 028

    第九讲 要像庖丁解牛一般，进行瑜伽修习 / 032

    第十讲 没有身体这座“圣殿”，就无法成就瑜伽大业 / 035

    第十一讲 瑜伽有起有伏，但精神始终不能懒惰 / 038

    第十二讲 安静温暖，还是不安、虚无或狂躁 / 040

    第十三讲 三摩地有三种，但我们只取善良的 / 044

    第十四讲 人不是机器，不要让心带走你的自由 / 048

    第十五讲 认清五鞘，通过并经历五鞘 / 052

    第十六讲 专注，把心意放在那朵莲花上 / 055

    第十七讲 生命的三摩地，需要精进努力 / 060

    第十八讲 生命管理的核心是管理我们的心 / 066

     

    | 第二部分 生命的行为 |

     

    第十九讲 拉住身心意的缰绳，控制身体这匹野马 / 071

    第二十讲 获得知识的本质，努力实践 / 076

    第二十一讲 信奉即谦卑，放下即信奉 / 080

    第二十二讲 还原五苦，消除无明 / 084

    第二十三讲 行动产生经验或影响，并被存储起来 / 088

    第二十四讲 生命的知识，才是避免痛苦的根本之法 / 092

    第二十五讲 消除无明，关键的关键是分辨 / 096

    第二十六讲 破解业力，关键的关键也是分辨 / 100

    第二十七讲 守好禁制这根底线，向瑜伽正行 / 105

    第二十八讲 在诸劝制中，满足是美的 / 110

    第二十九讲 不要本本主义，不要主观主义，走中庸之道 / 115

    第三十讲 练体位要和鱼帝等尊者联结，坐法必须安稳 / 119

    第三十一讲 冥想无形无限者，破解心的二元性羁绊 / 124

    第三十二讲 驾驭呼吸，稳妥自主地掌控我们的生命力 / 127

    第三十三讲 呼吸稳定，心就稳定 / 130

    第三十四讲 善用呼吸法 / 134

    第三十五讲 用好感官这一生命的工具 / 138

    第三十六讲 要像蜜蜂一样，让感官追随自我 / 143

     

    | 第三部分 生命的力量 |

     

    第三十七讲 当你坐下来专注的那一刻，你就是瑜伽行者了 / 149

    第三十八讲 在儿童瑜伽的体位或唱诵中训练专注 / 153

    第三十九讲 坚守瑜伽初心，从专注再出发 / 156

    第四十讲 固定点位，持续感知并流过即为冥想 / 159

    第四十一讲 生命就是一场快乐的大冒险 / 165

    第四十二讲 的问题：游戏，还是被游戏？ / 169

    第四十三讲 享受专念，但不受它迷惑 / 174

    第四十四讲 理解五气能量，荣耀身体 / 178

    第四十五讲 洞透瑜伽士隐喻，提升经脉能量 / 182

    第四十六讲 瑜伽的力量只是途中的遇见，不要忘记生命的圆满 / 187

    第四十七讲 警惕那些声称拥有神奇力量的所谓行者 / 192

    第四十八讲 要把握瑜伽，不要让瑜伽把握你 / 196

    第四十九讲 打破“时间之杖”，身体完美喜悦生命 / 200

    第五十讲 生命的本质不是三德 / 203

    第五十一讲 拒绝力量的诱惑，坚定地走向独存 / 207

    第五十二讲 生命的真实身份是永恒的纯粹自我 / 210

    第五十三讲 练习决定一切 / 213

    第五十四讲 照料生命，管理生命，终获自由之境 / 217

     

    | 第四部分 生命的圆满 |

     

    第五十五讲 要成为瑜伽力量之主，而不要被瑜伽力量反噬 / 223

    第五十六讲 瑜伽就是打开生命的闸门，让原质流动 / 227

    第五十七讲 改造、训练我们个体化的自我，让光明穿透尘雾 / 231

    第五十八讲 不要让心意主宰我们，我们要主宰心意 / 236

    第五十九讲 超越黑白，成为一位真正的瑜吉 / 241

    第六十讲 没有抽象的永恒习性，只有具体的永恒习性 / 245

    第六十一讲 时间，从哪里开始取决于你的我 / 250

    第六十二讲 生命，还是不要期待种子在冬天发芽 / 255

    第六十三讲 无论好坏，陶罐都是泥土 / 259

    第六十四讲 要知道，心不同，世界就不同 / 263

    第六十五讲 哪里会有后的心的心呢？ / 267

    第六十六讲 通过爱情来认识你自己吧 / 272

    第六十七讲 心，是带来一切的信使，也是偷走一切的窃贼 / 277

    第六十八讲 不要放弃，分辨的智慧让我们重正乾坤 / 281

    第六十九讲 心通透了的瑜伽士，超越知识 / 284

    第七十讲 无限的知识，健全生命的无限智慧 / 289

    第七十一讲 三德，生命的仆人，功成身退 / 292

    第七十二讲 瑜伽，终究是生命日常的管理 / 296

     

    附录 / 299

    后记 / 313

     

     

     
  • 内容简介:
    全书72讲，分为“生命的本质”“生命的行为”“生命的力量”和“生命的圆满”四大部分。从瑜伽修习的角度，抽丝剥茧，深入浅出讲解了《瑜伽经》深邃的生活哲理，为广大瑜伽爱好者、东方哲学爱好者、热爱生命的身心修持者传递积极的生命哲学观。全书72讲，以精炼朴实的文字解读深奥的哲理，为瑜伽爱好者正确理解瑜伽哲学经典《瑜伽经》，了解和认识生命的伟大，提供普及性读物。
  • 作者简介:
      浙江大学人文学院教授，博士生导师，瑜伽文库主编，印度吠陀管理中心名誉主任，近作品有《直抵瑜伽圣境》《直译精解。绘画者：乌小鱼，独立插画师，漫画人，多元艺术表达工作者。
  • 目录:
    缘起 / 001

     

    | 部分 生命的本质 |

     

    讲 你的瑜伽，是基于身体的还是通过身体的？  / 003

    第二讲 踏上瑜伽垫，开始探究你的生命 / 007

    第三讲 创始瑜伽派，开创生命成长的道路 / 011

    第四讲 和生活交手，约束心的波动 / 015

    第五讲 生命的出路，就是安住自我的本性 / 018

    第六讲 心的波动是必然的，但需要得到掌控 / 021

    第七讲 修习，是约束心的波动的两大利器之一 / 025

    第八讲 至上不执，就是对真正的自我的执着 / 028

    第九讲 要像庖丁解牛一般，进行瑜伽修习 / 032

    第十讲 没有身体这座“圣殿”，就无法成就瑜伽大业 / 035

    第十一讲 瑜伽有起有伏，但精神始终不能懒惰 / 038

    第十二讲 安静温暖，还是不安、虚无或狂躁 / 040

    第十三讲 三摩地有三种，但我们只取善良的 / 044

    第十四讲 人不是机器，不要让心带走你的自由 / 048

    第十五讲 认清五鞘，通过并经历五鞘 / 052

    第十六讲 专注，把心意放在那朵莲花上 / 055

    第十七讲 生命的三摩地，需要精进努力 / 060

    第十八讲 生命管理的核心是管理我们的心 / 066

     

    | 第二部分 生命的行为 |

     

    第十九讲 拉住身心意的缰绳，控制身体这匹野马 / 071

    第二十讲 获得知识的本质，努力实践 / 076

    第二十一讲 信奉即谦卑，放下即信奉 / 080

    第二十二讲 还原五苦，消除无明 / 084

    第二十三讲 行动产生经验或影响，并被存储起来 / 088

    第二十四讲 生命的知识，才是避免痛苦的根本之法 / 092

    第二十五讲 消除无明，关键的关键是分辨 / 096

    第二十六讲 破解业力，关键的关键也是分辨 / 100

    第二十七讲 守好禁制这根底线，向瑜伽正行 / 105

    第二十八讲 在诸劝制中，满足是美的 / 110

    第二十九讲 不要本本主义，不要主观主义，走中庸之道 / 115

    第三十讲 练体位要和鱼帝等尊者联结，坐法必须安稳 / 119

    第三十一讲 冥想无形无限者，破解心的二元性羁绊 / 124

    第三十二讲 驾驭呼吸，稳妥自主地掌控我们的生命力 / 127

    第三十三讲 呼吸稳定，心就稳定 / 130

    第三十四讲 善用呼吸法 / 134

    第三十五讲 用好感官这一生命的工具 / 138

    第三十六讲 要像蜜蜂一样，让感官追随自我 / 143

     

    | 第三部分 生命的力量 |

     

    第三十七讲 当你坐下来专注的那一刻，你就是瑜伽行者了 / 149

    第三十八讲 在儿童瑜伽的体位或唱诵中训练专注 / 153

    第三十九讲 坚守瑜伽初心，从专注再出发 / 156

    第四十讲 固定点位，持续感知并流过即为冥想 / 159

    第四十一讲 生命就是一场快乐的大冒险 / 165

    第四十二讲 的问题：游戏，还是被游戏？ / 169

    第四十三讲 享受专念，但不受它迷惑 / 174

    第四十四讲 理解五气能量，荣耀身体 / 178

    第四十五讲 洞透瑜伽士隐喻，提升经脉能量 / 182

    第四十六讲 瑜伽的力量只是途中的遇见，不要忘记生命的圆满 / 187

    第四十七讲 警惕那些声称拥有神奇力量的所谓行者 / 192

    第四十八讲 要把握瑜伽，不要让瑜伽把握你 / 196

    第四十九讲 打破“时间之杖”，身体完美喜悦生命 / 200

    第五十讲 生命的本质不是三德 / 203

    第五十一讲 拒绝力量的诱惑，坚定地走向独存 / 207

    第五十二讲 生命的真实身份是永恒的纯粹自我 / 210

    第五十三讲 练习决定一切 / 213

    第五十四讲 照料生命，管理生命，终获自由之境 / 217

     

    | 第四部分 生命的圆满 |

     

    第五十五讲 要成为瑜伽力量之主，而不要被瑜伽力量反噬 / 223

    第五十六讲 瑜伽就是打开生命的闸门，让原质流动 / 227

    第五十七讲 改造、训练我们个体化的自我，让光明穿透尘雾 / 231

    第五十八讲 不要让心意主宰我们，我们要主宰心意 / 236

    第五十九讲 超越黑白，成为一位真正的瑜吉 / 241

    第六十讲 没有抽象的永恒习性，只有具体的永恒习性 / 245

    第六十一讲 时间，从哪里开始取决于你的我 / 250

    第六十二讲 生命，还是不要期待种子在冬天发芽 / 255

    第六十三讲 无论好坏，陶罐都是泥土 / 259

    第六十四讲 要知道，心不同，世界就不同 / 263

    第六十五讲 哪里会有后的心的心呢？ / 267

    第六十六讲 通过爱情来认识你自己吧 / 272

    第六十七讲 心，是带来一切的信使，也是偷走一切的窃贼 / 277

    第六十八讲 不要放弃，分辨的智慧让我们重正乾坤 / 281

    第六十九讲 心通透了的瑜伽士，超越知识 / 284

    第七十讲 无限的知识，健全生命的无限智慧 / 289

    第七十一讲 三德，生命的仆人，功成身退 / 292

    第七十二讲 瑜伽，终究是生命日常的管理 / 296

     

    附录 / 299

    后记 / 313

     

     

     
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