美容瑜伽排毒美容一身轻/图说全民健身体育运动丛书

美容瑜伽排毒美容一身轻/图说全民健身体育运动丛书

分享

作者: 王尚琦著

出版社: 天津人民美术出版社

出版时间: 2017-06

版次: 1

ISBN: 9787530580486

定价: 24.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 104页

正文语种: 简体中文

丛书: 图说全民健身体育运动丛书

分类: 生活

5人买过

　　《美容瑜伽排毒美容一身轻/图说全民健身体育运动丛书》遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，主要介绍了能够加快脂肪新陈代谢的瑜伽体式，通过练习这些瑜伽体式达到减脂、排毒、养颜的效果。瑜伽是一种运动，更是一种健康生活方式。美容瑜伽——排毒美容一身轻，让您的美容排毒大业事半功倍。 Chaptert 1 优雅美丽，从排毒养颜开始
测试：你是否遭遇了“毒手”
排毒养颜瑜伽的神奇功效
为瑜伽排毒养颜做好准备

Chaptert 2 美容瑜伽进行时
热身运动不能少
积极心态
时间
地点
音乐
衣着
由简到难
饮食
禁忌

Chaptert 3 呼吸与坐姿，时刻绽放容颜
胸式呼吸
腹式呼吸
完全瑜伽呼吸
喉式呼吸法
莲花坐
半莲花坐
简易坐
吉祥坐
霹雳坐
至善坐

Chaptert 4 瑜伽与冥想
冥想及其方法
五个身体层与人的身体脉轮
冥想的预备练习
冥想和古那
打开人体脉轮
冥想练习
冥想五持戒
冥想脉轮

Chaptert 5 肝脏排毒，皮肤红润俏容颜
直角式
眼镜蛇式
海豚式
身躯转动一式
桥式
滑翔式
卧角式
双角式
猫伸展式
铲斗式
犁式

Chaptert 6 胃肠排毒，为美丽除去杂质
月亮式
吉祥身印式
摇篮式
上体前屈式
弓式

Chaptert 7 瑜伽生活，日常排毒养颜方案
一周排毒养颜计划
内容简介:
　　《美容瑜伽排毒美容一身轻/图说全民健身体育运动丛书》遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，主要介绍了能够加快脂肪新陈代谢的瑜伽体式，通过练习这些瑜伽体式达到减脂、排毒、养颜的效果。瑜伽是一种运动，更是一种健康生活方式。美容瑜伽——排毒美容一身轻，让您的美容排毒大业事半功倍。
目录:
Chaptert 1 优雅美丽，从排毒养颜开始
测试：你是否遭遇了“毒手”
排毒养颜瑜伽的神奇功效
为瑜伽排毒养颜做好准备

Chaptert 2 美容瑜伽进行时
热身运动不能少
积极心态
时间
地点
音乐
衣着
由简到难
饮食
禁忌

Chaptert 3 呼吸与坐姿，时刻绽放容颜
胸式呼吸
腹式呼吸
完全瑜伽呼吸
喉式呼吸法
莲花坐
半莲花坐
简易坐
吉祥坐
霹雳坐
至善坐

Chaptert 4 瑜伽与冥想
冥想及其方法
五个身体层与人的身体脉轮
冥想的预备练习
冥想和古那
打开人体脉轮
冥想练习
冥想五持戒
冥想脉轮

Chaptert 5 肝脏排毒，皮肤红润俏容颜
直角式
眼镜蛇式
海豚式
身躯转动一式
桥式
滑翔式
卧角式
双角式
猫伸展式
铲斗式
犁式

Chaptert 6 胃肠排毒，为美丽除去杂质
月亮式
吉祥身印式
摇篮式
上体前屈式
弓式

Chaptert 7 瑜伽生活，日常排毒养颜方案
一周排毒养颜计划

查看详情

相关分类

孕产/胎教亲子/家教旅游/地图烹饪/美食茶酒饮品时尚/美妆家庭/家居婚恋/两性娱乐/休闲健身/保健

3

美容瑜伽排毒美容一身轻/图说全民健身体育运动丛书

全新

爱尚书吧

河北省衡水市

平均发货8小时成功完成率97.4%

￥3.20

券

100减20

立即购买加入购物车
正版图书美容瑜伽王尚琦天津人民美术9787530580486 9787530580486

全新

清风徐徐书店

河北省廊坊市

平均发货27小时成功完成率84.35%

￥27.45

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目