善待自己,告别自我消耗2册套装:请远离消耗你的人+如何停止胡思乱想
出版时间:
2023-06
版次:
1
ISBN:
9787559476876
定价:
113.00
装帧:
其他
开本:
32开
纸张:
胶版纸
31人买过
-
《请远离消耗你的人》
畅销书作家李尚龙针对读者在工作、生活、学习、社交、职场、爱情、家庭等诸多方面遇到的困难,以书信的形式,一对一进行详细解答,给陷入迷茫、困惑、焦虑的读者良好的建议和方法,使得他们走出了困境。同时,让我们领悟到:错的人,只能相互消耗生命;唯有拥抱对的人,才能相互滋养。
李尚龙的回答不仅质朴、详尽、有理论依据,更有解决问题的方法。对年轻读者的心理起到了积极引导作用,对走出心理误区,强大内心世界,成为一个乐观开朗、情绪稳定的人,具有良好的指导作用。
《如何停止胡思乱想》
心理学研究表明,生活中的许多问题与烦恼,都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维,表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。
·每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的人生完蛋了?
·凡事总是先想到消极的一面,每天负能量满满?
·一遇到大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安?
·思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态?
以上都是反刍的表现。
在本书中,两位心理学博:士基于30多年的执业经验,为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会如何进入心流状态,这些方法层层递进,为我们破解反刍带来的焦虑,帮助我们重获安全、自控、自在的生活。 李尚龙
百万畅销书作家,橙啦APP首席内容官,“尚书房”创始人。
2010年, 荣获CCTV“希望之星”英语风采大赛北京市冠军,全国季军。
2015年,联合创立考虫网,2018年公司获得D轮融资;出版年度畅销书《你只是看起来很努力》,被评选为“当当2015年度影响力作家”。
2016年,出版《你所谓的稳定,不过是在浪费生命》,被评选为“当当2016年度影响力作家”,“微博2016十大影响力文化大V”。
2017年,出版百万畅销书《你要么出众,要么出局》,被评为亚洲好书榜“年度励志作家”,并荣登《中国青年》封面。
2018年,出版长篇小说《刺》,被改编为影视剧作品,出版《你的努力,要配得上你的野心》。
2019年,出版长篇小说《人设》,被改编为影视作品,荣膺“当当二十周年白金作家”。
2020年,第六届当当影响力青年作家,出版《三十岁,一切刚刚开始》《我们总是孤独成长》。
2021年,成立“尚书房”,出版《当你又忙又累,必须人间清醒》《情绪可以低落,理想必须高涨》。
2022年出版图书《朝前》,任“橙啦app”首席内容官,荣获微博“年度出版作家”
2023年出版图书《长大就是边走边选》。
卡罗尔·克肖(Carol Kershaw)
美国心理协会成员、临床心理学家、临床催眠和基于脑的心理转化国际培训师,执业时间长达35年。
比尔·韦德(Bill Wade)
专业咨询师、婚姻和家庭治疗师、美国婚姻和家庭治疗协会会员、美国临床催眠学会认证顾问,执业时间长达30年。 请远离消耗你的人
如何停止胡思乱想
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内容简介:
《请远离消耗你的人》
畅销书作家李尚龙针对读者在工作、生活、学习、社交、职场、爱情、家庭等诸多方面遇到的困难,以书信的形式,一对一进行详细解答,给陷入迷茫、困惑、焦虑的读者良好的建议和方法,使得他们走出了困境。同时,让我们领悟到:错的人,只能相互消耗生命;唯有拥抱对的人,才能相互滋养。
李尚龙的回答不仅质朴、详尽、有理论依据,更有解决问题的方法。对年轻读者的心理起到了积极引导作用,对走出心理误区,强大内心世界,成为一个乐观开朗、情绪稳定的人,具有良好的指导作用。
《如何停止胡思乱想》
心理学研究表明,生活中的许多问题与烦恼,都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维,表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。
·每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的人生完蛋了?
·凡事总是先想到消极的一面,每天负能量满满?
·一遇到大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安?
·思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态?
以上都是反刍的表现。
在本书中,两位心理学博:士基于30多年的执业经验,为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会如何进入心流状态,这些方法层层递进,为我们破解反刍带来的焦虑,帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
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作者简介:
李尚龙
百万畅销书作家,橙啦APP首席内容官,“尚书房”创始人。
2010年, 荣获CCTV“希望之星”英语风采大赛北京市冠军,全国季军。
2015年,联合创立考虫网,2018年公司获得D轮融资;出版年度畅销书《你只是看起来很努力》,被评选为“当当2015年度影响力作家”。
2016年,出版《你所谓的稳定,不过是在浪费生命》,被评选为“当当2016年度影响力作家”,“微博2016十大影响力文化大V”。
2017年,出版百万畅销书《你要么出众,要么出局》,被评为亚洲好书榜“年度励志作家”,并荣登《中国青年》封面。
2018年,出版长篇小说《刺》,被改编为影视剧作品,出版《你的努力,要配得上你的野心》。
2019年,出版长篇小说《人设》,被改编为影视作品,荣膺“当当二十周年白金作家”。
2020年,第六届当当影响力青年作家,出版《三十岁,一切刚刚开始》《我们总是孤独成长》。
2021年,成立“尚书房”,出版《当你又忙又累,必须人间清醒》《情绪可以低落,理想必须高涨》。
2022年出版图书《朝前》,任“橙啦app”首席内容官,荣获微博“年度出版作家”
2023年出版图书《长大就是边走边选》。
卡罗尔·克肖(Carol Kershaw)
美国心理协会成员、临床心理学家、临床催眠和基于脑的心理转化国际培训师,执业时间长达35年。
比尔·韦德(Bill Wade)
专业咨询师、婚姻和家庭治疗师、美国婚姻和家庭治疗协会会员、美国临床催眠学会认证顾问,执业时间长达30年。
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