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护肤护发全书

护肤护发全书
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作者: 著 , 著
出版社: 化学工业出版社
2020-09
版次: 1
ISBN: 9787122363367
定价: 68.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 302页
分类: 生活
9 张插图图片
7人买过
  • 想要拥有靓丽的皮肤和美丽的头发，从护肤护发开始吧。 

    《护肤护发全书》为您护肤美肤、护发美发提供了参考解决方案，让您在日常的头面部护理方面轻松应对。本书分为两篇对皮肤及头发两个大众关心 的内容进行了梳理和阐述。科学护肤篇，在介绍皮肤及化妆品基本知识之上，从清洁、保湿、防晒、美白、抗衰老，乃至日常皮肤问题给出了有针对性的解决方案，基本能满足人们对护肤及化妆品知识的要求。科学美发篇，从认识头发、护发美发到染发烫发，解决了大众关心的头发护理及美发问题。内容由浅入深，语言阐述简洁明了，有较强的可参考性。 

    本书可供使用化妆品的人员阅读，也可供从事化妆品行业的研究与销售人员参考。 上篇 科学护肤篇 

    一、护肤，从了解自己的皮肤开始 / 003 

    （一）皮肤基础知识 / 003 

    1.皮肤的结构是怎样的？ / 004 

    2.表皮的结构与组成是什么？ / 005 

    3.皮肤表面有皮脂膜，看不见，但功能很重要 / 006 

    4.皮肤表面居住着大量的微生物群 / 008 

    5.皮肤表面也有酸碱性 / 009 

    6.皮肤颜色有差异 / 010 

    7.为什么说表皮更新为28天？ / 011 

    8.表皮层有什么功能作用？ / 012 

    9.皮肤是如何吸收护肤品营养成分的？ / 013 

    10.皮肤变化的生物节律 / 014 

    （二）皮肤有不同的类型 / 016 

    11.皮肤有哪些类型？ / 016 

    12.干性皮肤有哪些表现？ / 017 

    13.油性皮肤有哪些表现？ / 017 

    14.中性皮肤有哪些表现？ / 018 

    15.混合性皮肤有哪些表现？ / 019 

    16.如何判断自己的皮肤类型？ / 020 

    17.人们常说的外油内干是怎么回事？ / 021 

    （三）我的皮肤有问题吗？ / 022 

    18.随着年龄的增长，皮肤出现变化 / 022 

    19.皮肤粗糙、没有光泽，是皮肤缺水了吗？ / 023 

    20.皮肤晦暗无光、发黄是怎么回事？ / 024 

    21.出去旅游几天，回来后发现皮肤变黑了 / 025 

    22.为什么我比别人容易晒黑？ / 026 

    23.面部皮肤色素沉着是怎么回事？ / 027 

    24.才20多岁，脸上怎么就有细纹啦？ / 028 

    25.刚刚30岁，怎么感觉皮肤弹性那么差？ / 029 

    26.随着年龄增加，皱纹越来越多了 / 030 

    （四）我是敏感性皮肤吗？如何判断？ / 032 

    27.什么是敏感性皮肤？ / 032 

    28.你知道皮肤类型与皮肤敏感的关系吗？ / 033 

    29.如何判断自己是否为敏感性皮肤？ / 034 

    30.化妆品引起的皮肤过敏是什么感觉？ / 034 

    31.某些皮肤疾病也会导致皮肤敏感，你知道吗？ / 035 

    32.哪些因素影响皮肤的健康？ / 036 

    （五）什么样的皮肤问题，需要看医生？ / 037 

    33.皮肤出现哪些问题是必须看医生的？ / 038 

    二、化妆品基础 / 039 

    （一）化妆品 / 039 

    34.什么是化妆品？ / 040 

    35.人们常说的护肤品指的是什么？ / 041 

    36.护肤品的成分知多少？ / 042 

    37.什么是润肤剂？ / 043 

    38.什么是防腐剂？在化妆品中起什么作用？ / 044 

    （二）市面上常见护肤品类型 / 045 

    39.清洁产品种类有哪些？ / 045 

    40.常见的护肤类化妆品都有哪些类型？ / 046 

    41.洗面奶有哪些类型？ / 047 

    42.卸妆产品有哪些？ / 048 

    43.眼部要用专属卸妆产品 / 049 

    44.你了解去角质产品吗？ / 050 

    45.什么是化妆水？ / 051 

    46.保湿产品的作用 / 052 

    47.常用润肤剂有哪些？ / 053 

    48.常用保湿剂和保湿活性成分有哪些？ / 054 

    49.保湿霜与保湿乳有什么区别？ / 055 

    50.常用的水类保湿产品有哪些？ / 056 

    51.什么是美白化妆品？ / 057 

    52.美白化妆品配方中常用美白物质有哪些？ / 058 

    53.如何选择美白产品？ / 059 

    54.什么是防晒化妆品？有哪些产品形式？ / 060 

    55.SPF值、PFA值或PA值是什么意思？ / 061 

    56.你使用过防水型的防晒化妆品吗？ / 062 

    57.什么是抗衰老化妆品？ / 063 

    58.常见抗衰老产品有哪些？ / 064 

    59.BB霜可以掩饰你的衰老 / 065 

    （三）化妆品的安全性 / 066 

    60.什么是化妆品保质期? / 067 

    61.常用的化妆品应怎样保存？ / 068 

    62.如何识别变质化妆品？ / 069 

    63.超过保质期的化妆品还能使用吗？ / 070 

    64.为什么化妆品中要禁用和限制某些物质？ / 071 

    65.已上市化妆品，为什么可以检出禁用物质成分？ / 072 

    66.什么是化妆品不良反应？ / 073 

    67.你经历过化妆品带来的刺热、刺痛感吗？ / 074 

    68.学会化妆品安全性的自身测试 / 075 

    69.保湿产品能够安抚“泛红的面部”吗？ / 076 

    70.婴幼儿产品与成人产品有何不同？ / 077 

    71.婴幼儿使用成年人化妆品安全吗？ / 078 

    三、护肤初级知识 / 079 

    72.不可缺少的基本护肤三部曲――清洁、保湿、防晒 / 079 

    （一）第一步：清洁 / 080 

    73.为什么要对皮肤进行清洁？ / 080 

    74.清洁离不开的水 / 081 

    75.只用清水洗脸可以吗？ / 082 

    76.如何选用一般清洁产品？ / 083 

    77.如何选购和使用卸妆产品？ / 084 

    78.清洁与面部泛红 / 085 

    79.如何选购和使用去角质产品？ / 086 

    （二）第二步：保湿 / 088 

    80.保湿有多重要，你真的了解吗？ / 088 

    81.保湿与表皮角质层关系密切 / 090 

    82.你适合使用什么样的保湿产品？如何选择？ / 091 

    83.每个人都应该用爽肤水吗？ / 092 

    （三）第三步：防晒 / 093 

    84.防晒很重要，你必须重视它 / 094 

    85.阳光是怎样伤害皮肤的？ / 095 

    86.你有晒伤经历吗？ / 096 

    87.真的需要每两小时涂一次防晒霜吗？ / 097 

    88.皮肤光老化是怎么回事？ / 098 

    89.你应该使用多大SPF值的防晒产品？ / 099 

    90.不能单单依靠防晒产品，它不是全能的 / 100 

    91.如何选用适合你皮肤类型的防晒产品？ / 101 

    92.皮肤被晒伤后，该怎么去补救？ / 102 

    93.在海滩待一天后，好好保养你的皮肤 / 103 

    94.室内需要使用防晒产品吗？ / 104 

    四、护肤进阶知识 / 105 

    （一）美白 / 105 

    95.为什么要用美白化妆品？ / 106 

    96.如何选择适合自己的美白产品？ / 107 

    97.真的有速效美白化妆品吗？ / 108 

    98.为什么将美白产品纳入祛斑类化妆品实施严格管理？ / 109 

    （二）抗衰老，永恒的主题 / 110 

    99.什么原因引起皮肤的衰老？ / 111 

    100.怎样才能预防和修复皮肤衰老？ / 112 

    101.如何制订适合自己的抗衰老方案？ / 113 

    102.如何正确看待抗衰老护肤品的效果？ / 114 

    （三）科学护肤，因人、因时而异 / 115 

    103.中性皮肤的产品选择与护肤原则 / 115 

    104.干性皮肤的产品选择与护肤原则 / 116 

    105.油性皮肤的产品选择与护肤原则 / 117 

    106.混合性皮肤的产品选择与护肤原则 / 118 

    107.如何预防敏感皮肤发作？ / 119 

    108.敏感皮肤的产品选择与护肤原则 / 120 

    109.0～3岁的日常护理有哪些？ / 121 

    110.3～12岁的日常皮肤护理 / 122 

    111.12～24岁的日常皮肤护理 / 123 

    112.怀孕期的日常皮肤护理 / 124 

    113.25～36岁的日常皮肤护理 / 125 

    114.36～60岁的日常皮肤护理 / 126 

    115.60岁以上的日常皮肤护理 / 127 

    116.一天之计在于晨 / 128 

    117.护肤夜间更重要 / 129 

    118.春季护肤方案 / 130 

    119.夏季护理方案 / 131 

    120.秋季护肤方案 / 132 

    121.冬季护理方案 / 133 

    五、护肤高级知识 / 134 

    （一）皮肤常见问题与护理 / 134 

    122.宝宝的肌肤问题：红屁股、湿疹、皴脸、痱子 / 135 

    123.痘痘、青春痘、粉刺、痤疮是一回事吗？如何预防？ / 136 

    124.在发生痘痘期间，该怎样清洁皮肤和护肤？ / 137 

    125.为什么毛孔如此明显？ / 138 

    126.有哪些方法护理毛孔？ / 139 

    127.什么是膨胀纹？如何淡化？ / 140 

    128.有了“熊猫眼”――黑眼圈，该怎么办？ / 141 

    129.如何进行眼部日常护理？ / 142 

    130.什么是红血丝？怎样预防？ / 143 

    131.雀斑、黄褐斑、老年斑是怎么回事？如何预防？ / 144 

    132.为什么要使用护手霜？ / 145 

    133.保湿护手霜含有哪些成分？ / 146 

    134.市场上流行的修护型护手霜有效吗？ / 147 

    135.身体乳需要每天用吗？ / 147 

    136.为什么要分化出男士化妆品？ / 148 

    （二）选对用对，效果方好 / 149 

    137.逐渐培养自己的护肤习惯 / 150 

    138.皮肤的好与差，是父母给的，护肤有用吗？ / 151 

    139.贵的化妆品比便宜的好吗？ / 152 

    140.选用化妆品的基本常识有哪些？ / 153 

    141.选用化妆品需要成套选用吗？ / 154 

    142.自我选购和搭配使用化妆品应注意些什么？ / 155 

    143.面膜的种类与选用技巧 / 156 

    144.化妆品的禁用要求，必须严格执行吗？使用的先后次序要求，也要遵循吗？ / 158 

    145.精华液、化妆水、美容液、乳液等都是干什么的？ / 159 

    146.BB霜、CC霜、隔离霜、粉底霜有什么不同，如何选用？ / 160 

    147.眼霜也分类吗？如何选用？ / 162 

    148.用了眼霜，眼睛周围起了脂肪粒怎么办？ / 163 

    149.精油是什么？如何使用？ / 164 

    150.化妆品过敏的原因有哪些？ / 166 

    151.化妆品过敏后如何紧急处理？ / 167 

    152.护手霜可以用在脸上吗？ / 168 

    153.沐足对美肤的作用 / 169 

    154.夏季皮肤容易出油怎么办？ / 170 

    155.如何预防秋冬季皮肤干燥、掉屑？ / 171 

    156.日常护肤还应该关注什么？ / 172 

    下篇 科学美发篇 

    一、我想拥有健康靓丽的秀发 / 175 

    （一）了解自己的头发 / 175 

    157.人类的头发 / 176 

    158.头发的结构与功能有哪些？ / 177 

    159.什么样的头发才算是健康的？ / 178 

    160.头发是怎样生长的？受哪些因素影响？ / 179 

    161.头发颜色和形状为什么不一样？ / 180 

    162.你知道吗，头发上也有皮脂膜？ / 181 

    163.毛发里都有什么物质？ / 182 

    164.头发上孔越多，越能吸水 / 183 

    165.头发上的静电是怎样产生的？ / 184 

    166.头发有弹性――避免拉断和折断 / 184 

    167.头发分为不同发质类型，如何判断？ / 185 

    168.温、湿度对头发的影响 / 186 

    169.太阳照射与头发损伤的关系 / 187 

    170.头发的自然“风化”现象有哪些？ / 188 

    171.头皮屑是怎么回事？ / 189 

    172.头皮瘙痒怎么回事？ / 190 

    173.哪些脱发需要引起重视？ / 192 

    174.产后掉头发的真相是什么？ / 194 

    175.衰老的头发表现――白发和脱发 / 195 

    176.引起头发老化的原因有哪些？ / 196 

    177.梳理和剪发是怎样引起头发损伤的？ / 197 

    178.一年内，头发的遭遇知多少 / 198 

    （二）我的头发有问题吗？如何处理？ / 199 

    179.头发油光发亮该怎样护理？ / 200 

    180.头发为什么会出现怪怪的酸臭味？ / 201 

    181.头发发涩、不顺滑怎样护理？ / 202 

    182.头发无光泽怎么办？ / 203 

    183.头发又多又卷曲怎么办？ / 204 

    184.发质硬，不好梳理怎么办？ / 205 

    185.头发扁塌、贴头皮怎么办？ / 206 

    186.头发梢分叉和出现断发怎么办？ / 206 

    187.头发稀少还想蓬松丰盈怎么办？ / 207 

    188.有头皮屑，头皮瘙痒怎么办？ / 208 

    189.每天掉头发，会掉光吗？ / 209 

    190.脱发越来越多怎么办？ / 210 

    191.感觉头发长得慢怎么办？ / 211 

    192.头发的养护方法 / 212 

    （三）常见的头发和头皮的护理方法 / 213 

    193.为什么有些洗发水引起头皮瘙痒？ / 213 

    194.如何处理刺激引起的头皮瘙痒？ / 214 

    195.洗发水含硅油会损伤头发和头皮吗？ / 215 

    196.洗发水直接抹在头皮上，会引起头皮损伤吗？ / 216 

    197.使用洗、护二合一的洗发水效果不好怎么办？ / 217 

    198.全家人共用一大瓶“家庭装”洗发水可以吗？ / 218 

    199.经常换洗发水会导致脱发，有道理吗？ / 219 

    200.有人说去屑洗发水可预防头皮屑？ / 220 

    201.头发有油就得洗头吗？ / 220 

    202.秋天掉头发严重，正常吗？ / 221 

    203.如何看懂洗发水成分表？ / 222 

    204.最近户外活动比较多，如何保护头发？ / 224 

    205.洗头水过热，会损害头发 / 225 

    206.洗澡时间过长，往往导致头发受伤 / 226 

    207.洗发水与肥皂有什么不同？ / 227 

    二、护发和美发基础 / 228 

    （一）常见头发清洁产品与使用方法 / 228 

    208.什么是洗发水？优质洗发水如何判断？ / 229 

    209.洗发水的好处有哪些？ / 230 

    210.洗发水含有哪些成分？ / 231 

    211.产品宣称的皂基型、表面活性剂型和氨基酸型是怎么回事？ / 232 

    212.洗发水中哪些成分可以去头屑、止痒？ / 233 

    213.常见功能洗发水有哪些？ / 234 

    214.能长期使用去屑洗发水吗？ / 235 

    215.宝宝应当选用婴幼儿洗发水 / 236 

    216.如何选择适合自己发质的洗发水？ / 237 

    217.多长时间洗一次头发比较合适？ / 238 

    218.过度清洁头发，会怎么样？ / 239 

    （二）常见护发产品与使用方法 / 240 

    219.什么是护发素？ / 240 

    220.护发素的成分与功能 / 242 

    221.如何正确使用护发素？ / 244 

    222.护发素与洗发水有什么不同？ / 245 

    223.什么是发膜？ / 245 

    224.什么是倒膜，有什么功能？ / 246 

    225.什么是h油？什么是h油膏？ / 246 

    226.如何选择正确的美发方案 / 247 

    （三）常见造型产品与使用方法 / 248 

    227.喷发胶是什么？ / 248 

    228.定型ㄠ是什么？ / 249 

    229.什么是摩丝、发油、发蜡、发泥、发乳？ / 250 

    230.定型ㄠ与喷发胶有什么不同？ / 252 

    231.各种造型产品的区别是什么？ / 252 

    232.正确的定型步骤 / 253 

    （四）发型让人更靓丽 / 254 

    233.发型设计的要素和分类 / 254 

    234.发型与黄金分割 / 255 

    235.发型与发质和体型的关系 / 256 

    236.发型与脸型的关系 / 257 

    237.刘海儿与脸型的配合 / 258 

    238.发型与痤疮 / 260 

    239.发色与肤色――如何根据肤色选择头发颜色 / 261 

    240.发型与活力 / 262 

    三、染发、烫发适合每个人吗？ / 263 

    （一）常见染发产品与使用方法 / 263 

    241.染发技术的发展 / 264 

    242.头发结构与染发技术 / 265 

    243.什么是染发化妆品，包括哪几种类型？ / 266 

    244.染发香波是怎么回事？ / 267 

    245.头发漂白是怎么一回事？ / 267 

    246.使用染发剂，为什么必须仔细阅读说明书并严格按照要求操作？ / 268 

    247.哪些人不宜染发？ / 269 

    248.如何使用染发剂？可以频繁长期使用染发剂吗？ / 270 

    249.染发失败的原因有哪些？ / 272 

    250.什么原因引起染发后褪色或变色？如何减少发生？ / 273 

    251.同一款染发剂，第二次使用效果与第一次不一样，是怎么回事？ / 274 

    252.进口烫、染发产品，绝不伤头发 / 275 

    253.如何避免烫、染发过程中气味引起的不适？ / 276 

    254.如何看懂染发剂的色板？ / 277 

    255.染发剂对头发、头皮和人体的伤害 / 278 

    （二）常见烫发产品与使用方法 / 280 

    256.烫发技术的发展 / 281 

    257.什么是烫发化妆品？有哪些剂型？ / 282 

    258.什么是冷烫？怎样使用？ / 283 

    259.什么是热烫？怎样使用？ / 284 

    260.什么是离子烫？ / 285 

    261.什么是陶瓷烫？ / 286 

    262.有人说“水烫”，是怎么回事？ / 287 

    263.烫发基本步骤 / 288 

    264.烫发失败的原因有哪些？如何处理？ / 289 

    265.烫发不成功可以再来一次吗？ / 290 

    266.不宜烫发的人群 / 290 

    267.烫发前、后要注意些什么？ / 291 

    268.烫发剂对头发、头皮和人体的伤害 / 292 

    附录1 常见化妆品名词以及英文、日文和韩文 / 294 

    附录2 常见的化妆品保湿、美白、防晒、抗衰老成分 / 296 

    参考文献 / 297
  • 内容简介:
    想要拥有靓丽的皮肤和美丽的头发，从护肤护发开始吧。 

    《护肤护发全书》为您护肤美肤、护发美发提供了参考解决方案，让您在日常的头面部护理方面轻松应对。本书分为两篇对皮肤及头发两个大众关心 的内容进行了梳理和阐述。科学护肤篇，在介绍皮肤及化妆品基本知识之上，从清洁、保湿、防晒、美白、抗衰老，乃至日常皮肤问题给出了有针对性的解决方案，基本能满足人们对护肤及化妆品知识的要求。科学美发篇，从认识头发、护发美发到染发烫发，解决了大众关心的头发护理及美发问题。内容由浅入深，语言阐述简洁明了，有较强的可参考性。 

    本书可供使用化妆品的人员阅读，也可供从事化妆品行业的研究与销售人员参考。
  • 目录:
    上篇 科学护肤篇 

    一、护肤，从了解自己的皮肤开始 / 003 

    （一）皮肤基础知识 / 003 

    1.皮肤的结构是怎样的？ / 004 

    2.表皮的结构与组成是什么？ / 005 

    3.皮肤表面有皮脂膜，看不见，但功能很重要 / 006 

    4.皮肤表面居住着大量的微生物群 / 008 

    5.皮肤表面也有酸碱性 / 009 

    6.皮肤颜色有差异 / 010 

    7.为什么说表皮更新为28天？ / 011 

    8.表皮层有什么功能作用？ / 012 

    9.皮肤是如何吸收护肤品营养成分的？ / 013 

    10.皮肤变化的生物节律 / 014 

    （二）皮肤有不同的类型 / 016 

    11.皮肤有哪些类型？ / 016 

    12.干性皮肤有哪些表现？ / 017 

    13.油性皮肤有哪些表现？ / 017 

    14.中性皮肤有哪些表现？ / 018 

    15.混合性皮肤有哪些表现？ / 019 

    16.如何判断自己的皮肤类型？ / 020 

    17.人们常说的外油内干是怎么回事？ / 021 

    （三）我的皮肤有问题吗？ / 022 

    18.随着年龄的增长，皮肤出现变化 / 022 

    19.皮肤粗糙、没有光泽，是皮肤缺水了吗？ / 023 

    20.皮肤晦暗无光、发黄是怎么回事？ / 024 

    21.出去旅游几天，回来后发现皮肤变黑了 / 025 

    22.为什么我比别人容易晒黑？ / 026 

    23.面部皮肤色素沉着是怎么回事？ / 027 

    24.才20多岁，脸上怎么就有细纹啦？ / 028 

    25.刚刚30岁，怎么感觉皮肤弹性那么差？ / 029 

    26.随着年龄增加，皱纹越来越多了 / 030 

    （四）我是敏感性皮肤吗？如何判断？ / 032 

    27.什么是敏感性皮肤？ / 032 

    28.你知道皮肤类型与皮肤敏感的关系吗？ / 033 

    29.如何判断自己是否为敏感性皮肤？ / 034 

    30.化妆品引起的皮肤过敏是什么感觉？ / 034 

    31.某些皮肤疾病也会导致皮肤敏感，你知道吗？ / 035 

    32.哪些因素影响皮肤的健康？ / 036 

    （五）什么样的皮肤问题，需要看医生？ / 037 

    33.皮肤出现哪些问题是必须看医生的？ / 038 

    二、化妆品基础 / 039 

    （一）化妆品 / 039 

    34.什么是化妆品？ / 040 

    35.人们常说的护肤品指的是什么？ / 041 

    36.护肤品的成分知多少？ / 042 

    37.什么是润肤剂？ / 043 

    38.什么是防腐剂？在化妆品中起什么作用？ / 044 

    （二）市面上常见护肤品类型 / 045 

    39.清洁产品种类有哪些？ / 045 

    40.常见的护肤类化妆品都有哪些类型？ / 046 

    41.洗面奶有哪些类型？ / 047 

    42.卸妆产品有哪些？ / 048 

    43.眼部要用专属卸妆产品 / 049 

    44.你了解去角质产品吗？ / 050 

    45.什么是化妆水？ / 051 

    46.保湿产品的作用 / 052 

    47.常用润肤剂有哪些？ / 053 

    48.常用保湿剂和保湿活性成分有哪些？ / 054 

    49.保湿霜与保湿乳有什么区别？ / 055 

    50.常用的水类保湿产品有哪些？ / 056 

    51.什么是美白化妆品？ / 057 

    52.美白化妆品配方中常用美白物质有哪些？ / 058 

    53.如何选择美白产品？ / 059 

    54.什么是防晒化妆品？有哪些产品形式？ / 060 

    55.SPF值、PFA值或PA值是什么意思？ / 061 

    56.你使用过防水型的防晒化妆品吗？ / 062 

    57.什么是抗衰老化妆品？ / 063 

    58.常见抗衰老产品有哪些？ / 064 

    59.BB霜可以掩饰你的衰老 / 065 

    （三）化妆品的安全性 / 066 

    60.什么是化妆品保质期? / 067 

    61.常用的化妆品应怎样保存？ / 068 

    62.如何识别变质化妆品？ / 069 

    63.超过保质期的化妆品还能使用吗？ / 070 

    64.为什么化妆品中要禁用和限制某些物质？ / 071 

    65.已上市化妆品，为什么可以检出禁用物质成分？ / 072 

    66.什么是化妆品不良反应？ / 073 

    67.你经历过化妆品带来的刺热、刺痛感吗？ / 074 

    68.学会化妆品安全性的自身测试 / 075 

    69.保湿产品能够安抚“泛红的面部”吗？ / 076 

    70.婴幼儿产品与成人产品有何不同？ / 077 

    71.婴幼儿使用成年人化妆品安全吗？ / 078 

    三、护肤初级知识 / 079 

    72.不可缺少的基本护肤三部曲――清洁、保湿、防晒 / 079 

    （一）第一步：清洁 / 080 

    73.为什么要对皮肤进行清洁？ / 080 

    74.清洁离不开的水 / 081 

    75.只用清水洗脸可以吗？ / 082 

    76.如何选用一般清洁产品？ / 083 

    77.如何选购和使用卸妆产品？ / 084 

    78.清洁与面部泛红 / 085 

    79.如何选购和使用去角质产品？ / 086 

    （二）第二步：保湿 / 088 

    80.保湿有多重要，你真的了解吗？ / 088 

    81.保湿与表皮角质层关系密切 / 090 

    82.你适合使用什么样的保湿产品？如何选择？ / 091 

    83.每个人都应该用爽肤水吗？ / 092 

    （三）第三步：防晒 / 093 

    84.防晒很重要，你必须重视它 / 094 

    85.阳光是怎样伤害皮肤的？ / 095 

    86.你有晒伤经历吗？ / 096 

    87.真的需要每两小时涂一次防晒霜吗？ / 097 

    88.皮肤光老化是怎么回事？ / 098 

    89.你应该使用多大SPF值的防晒产品？ / 099 

    90.不能单单依靠防晒产品，它不是全能的 / 100 

    91.如何选用适合你皮肤类型的防晒产品？ / 101 

    92.皮肤被晒伤后，该怎么去补救？ / 102 

    93.在海滩待一天后，好好保养你的皮肤 / 103 

    94.室内需要使用防晒产品吗？ / 104 

    四、护肤进阶知识 / 105 

    （一）美白 / 105 

    95.为什么要用美白化妆品？ / 106 

    96.如何选择适合自己的美白产品？ / 107 

    97.真的有速效美白化妆品吗？ / 108 

    98.为什么将美白产品纳入祛斑类化妆品实施严格管理？ / 109 

    （二）抗衰老，永恒的主题 / 110 

    99.什么原因引起皮肤的衰老？ / 111 

    100.怎样才能预防和修复皮肤衰老？ / 112 

    101.如何制订适合自己的抗衰老方案？ / 113 

    102.如何正确看待抗衰老护肤品的效果？ / 114 

    （三）科学护肤，因人、因时而异 / 115 

    103.中性皮肤的产品选择与护肤原则 / 115 

    104.干性皮肤的产品选择与护肤原则 / 116 

    105.油性皮肤的产品选择与护肤原则 / 117 

    106.混合性皮肤的产品选择与护肤原则 / 118 

    107.如何预防敏感皮肤发作？ / 119 

    108.敏感皮肤的产品选择与护肤原则 / 120 

    109.0～3岁的日常护理有哪些？ / 121 

    110.3～12岁的日常皮肤护理 / 122 

    111.12～24岁的日常皮肤护理 / 123 

    112.怀孕期的日常皮肤护理 / 124 

    113.25～36岁的日常皮肤护理 / 125 

    114.36～60岁的日常皮肤护理 / 126 

    115.60岁以上的日常皮肤护理 / 127 

    116.一天之计在于晨 / 128 

    117.护肤夜间更重要 / 129 

    118.春季护肤方案 / 130 

    119.夏季护理方案 / 131 

    120.秋季护肤方案 / 132 

    121.冬季护理方案 / 133 

    五、护肤高级知识 / 134 

    （一）皮肤常见问题与护理 / 134 

    122.宝宝的肌肤问题：红屁股、湿疹、皴脸、痱子 / 135 

    123.痘痘、青春痘、粉刺、痤疮是一回事吗？如何预防？ / 136 

    124.在发生痘痘期间，该怎样清洁皮肤和护肤？ / 137 

    125.为什么毛孔如此明显？ / 138 

    126.有哪些方法护理毛孔？ / 139 

    127.什么是膨胀纹？如何淡化？ / 140 

    128.有了“熊猫眼”――黑眼圈，该怎么办？ / 141 

    129.如何进行眼部日常护理？ / 142 

    130.什么是红血丝？怎样预防？ / 143 

    131.雀斑、黄褐斑、老年斑是怎么回事？如何预防？ / 144 

    132.为什么要使用护手霜？ / 145 

    133.保湿护手霜含有哪些成分？ / 146 

    134.市场上流行的修护型护手霜有效吗？ / 147 

    135.身体乳需要每天用吗？ / 147 

    136.为什么要分化出男士化妆品？ / 148 

    （二）选对用对，效果方好 / 149 

    137.逐渐培养自己的护肤习惯 / 150 

    138.皮肤的好与差，是父母给的，护肤有用吗？ / 151 

    139.贵的化妆品比便宜的好吗？ / 152 

    140.选用化妆品的基本常识有哪些？ / 153 

    141.选用化妆品需要成套选用吗？ / 154 

    142.自我选购和搭配使用化妆品应注意些什么？ / 155 

    143.面膜的种类与选用技巧 / 156 

    144.化妆品的禁用要求，必须严格执行吗？使用的先后次序要求，也要遵循吗？ / 158 

    145.精华液、化妆水、美容液、乳液等都是干什么的？ / 159 

    146.BB霜、CC霜、隔离霜、粉底霜有什么不同，如何选用？ / 160 

    147.眼霜也分类吗？如何选用？ / 162 

    148.用了眼霜，眼睛周围起了脂肪粒怎么办？ / 163 

    149.精油是什么？如何使用？ / 164 

    150.化妆品过敏的原因有哪些？ / 166 

    151.化妆品过敏后如何紧急处理？ / 167 

    152.护手霜可以用在脸上吗？ / 168 

    153.沐足对美肤的作用 / 169 

    154.夏季皮肤容易出油怎么办？ / 170 

    155.如何预防秋冬季皮肤干燥、掉屑？ / 171 

    156.日常护肤还应该关注什么？ / 172 

    下篇 科学美发篇 

    一、我想拥有健康靓丽的秀发 / 175 

    （一）了解自己的头发 / 175 

    157.人类的头发 / 176 

    158.头发的结构与功能有哪些？ / 177 

    159.什么样的头发才算是健康的？ / 178 

    160.头发是怎样生长的？受哪些因素影响？ / 179 

    161.头发颜色和形状为什么不一样？ / 180 

    162.你知道吗，头发上也有皮脂膜？ / 181 

    163.毛发里都有什么物质？ / 182 

    164.头发上孔越多，越能吸水 / 183 

    165.头发上的静电是怎样产生的？ / 184 

    166.头发有弹性――避免拉断和折断 / 184 

    167.头发分为不同发质类型，如何判断？ / 185 

    168.温、湿度对头发的影响 / 186 

    169.太阳照射与头发损伤的关系 / 187 

    170.头发的自然“风化”现象有哪些？ / 188 

    171.头皮屑是怎么回事？ / 189 

    172.头皮瘙痒怎么回事？ / 190 

    173.哪些脱发需要引起重视？ / 192 

    174.产后掉头发的真相是什么？ / 194 

    175.衰老的头发表现――白发和脱发 / 195 

    176.引起头发老化的原因有哪些？ / 196 

    177.梳理和剪发是怎样引起头发损伤的？ / 197 

    178.一年内，头发的遭遇知多少 / 198 

    （二）我的头发有问题吗？如何处理？ / 199 

    179.头发油光发亮该怎样护理？ / 200 

    180.头发为什么会出现怪怪的酸臭味？ / 201 

    181.头发发涩、不顺滑怎样护理？ / 202 

    182.头发无光泽怎么办？ / 203 

    183.头发又多又卷曲怎么办？ / 204 

    184.发质硬，不好梳理怎么办？ / 205 

    185.头发扁塌、贴头皮怎么办？ / 206 

    186.头发梢分叉和出现断发怎么办？ / 206 

    187.头发稀少还想蓬松丰盈怎么办？ / 207 

    188.有头皮屑，头皮瘙痒怎么办？ / 208 

    189.每天掉头发，会掉光吗？ / 209 

    190.脱发越来越多怎么办？ / 210 

    191.感觉头发长得慢怎么办？ / 211 

    192.头发的养护方法 / 212 

    （三）常见的头发和头皮的护理方法 / 213 

    193.为什么有些洗发水引起头皮瘙痒？ / 213 

    194.如何处理刺激引起的头皮瘙痒？ / 214 

    195.洗发水含硅油会损伤头发和头皮吗？ / 215 

    196.洗发水直接抹在头皮上，会引起头皮损伤吗？ / 216 

    197.使用洗、护二合一的洗发水效果不好怎么办？ / 217 

    198.全家人共用一大瓶“家庭装”洗发水可以吗？ / 218 

    199.经常换洗发水会导致脱发，有道理吗？ / 219 

    200.有人说去屑洗发水可预防头皮屑？ / 220 

    201.头发有油就得洗头吗？ / 220 

    202.秋天掉头发严重，正常吗？ / 221 

    203.如何看懂洗发水成分表？ / 222 

    204.最近户外活动比较多，如何保护头发？ / 224 

    205.洗头水过热，会损害头发 / 225 

    206.洗澡时间过长，往往导致头发受伤 / 226 

    207.洗发水与肥皂有什么不同？ / 227 

    二、护发和美发基础 / 228 

    （一）常见头发清洁产品与使用方法 / 228 

    208.什么是洗发水？优质洗发水如何判断？ / 229 

    209.洗发水的好处有哪些？ / 230 

    210.洗发水含有哪些成分？ / 231 

    211.产品宣称的皂基型、表面活性剂型和氨基酸型是怎么回事？ / 232 

    212.洗发水中哪些成分可以去头屑、止痒？ / 233 

    213.常见功能洗发水有哪些？ / 234 

    214.能长期使用去屑洗发水吗？ / 235 

    215.宝宝应当选用婴幼儿洗发水 / 236 

    216.如何选择适合自己发质的洗发水？ / 237 

    217.多长时间洗一次头发比较合适？ / 238 

    218.过度清洁头发，会怎么样？ / 239 

    （二）常见护发产品与使用方法 / 240 

    219.什么是护发素？ / 240 

    220.护发素的成分与功能 / 242 

    221.如何正确使用护发素？ / 244 

    222.护发素与洗发水有什么不同？ / 245 

    223.什么是发膜？ / 245 

    224.什么是倒膜，有什么功能？ / 246 

    225.什么是h油？什么是h油膏？ / 246 

    226.如何选择正确的美发方案 / 247 

    （三）常见造型产品与使用方法 / 248 

    227.喷发胶是什么？ / 248 

    228.定型ㄠ是什么？ / 249 

    229.什么是摩丝、发油、发蜡、发泥、发乳？ / 250 

    230.定型ㄠ与喷发胶有什么不同？ / 252 

    231.各种造型产品的区别是什么？ / 252 

    232.正确的定型步骤 / 253 

    （四）发型让人更靓丽 / 254 

    233.发型设计的要素和分类 / 254 

    234.发型与黄金分割 / 255 

    235.发型与发质和体型的关系 / 256 

    236.发型与脸型的关系 / 257 

    237.刘海儿与脸型的配合 / 258 

    238.发型与痤疮 / 260 

    239.发色与肤色――如何根据肤色选择头发颜色 / 261 

    240.发型与活力 / 262 

    三、染发、烫发适合每个人吗？ / 263 

    （一）常见染发产品与使用方法 / 263 

    241.染发技术的发展 / 264 

    242.头发结构与染发技术 / 265 

    243.什么是染发化妆品，包括哪几种类型？ / 266 

    244.染发香波是怎么回事？ / 267 

    245.头发漂白是怎么一回事？ / 267 

    246.使用染发剂，为什么必须仔细阅读说明书并严格按照要求操作？ / 268 

    247.哪些人不宜染发？ / 269 

    248.如何使用染发剂？可以频繁长期使用染发剂吗？ / 270 

    249.染发失败的原因有哪些？ / 272 

    250.什么原因引起染发后褪色或变色？如何减少发生？ / 273 

    251.同一款染发剂，第二次使用效果与第一次不一样，是怎么回事？ / 274 

    252.进口烫、染发产品，绝不伤头发 / 275 

    253.如何避免烫、染发过程中气味引起的不适？ / 276 

    254.如何看懂染发剂的色板？ / 277 

    255.染发剂对头发、头皮和人体的伤害 / 278 

    （二）常见烫发产品与使用方法 / 280 

    256.烫发技术的发展 / 281 

    257.什么是烫发化妆品？有哪些剂型？ / 282 

    258.什么是冷烫？怎样使用？ / 283 

    259.什么是热烫？怎样使用？ / 284 

    260.什么是离子烫？ / 285 

    261.什么是陶瓷烫？ / 286 

    262.有人说“水烫”，是怎么回事？ / 287 

    263.烫发基本步骤 / 288 

    264.烫发失败的原因有哪些？如何处理？ / 289 

    265.烫发不成功可以再来一次吗？ / 290 

    266.不宜烫发的人群 / 290 

    267.烫发前、后要注意些什么？ / 291 

    268.烫发剂对头发、头皮和人体的伤害 / 292 

    附录1 常见化妆品名词以及英文、日文和韩文 / 294 

    附录2 常见的化妆品保湿、美白、防晒、抗衰老成分 / 296 

    参考文献 / 297
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