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内向优势：性格内向者的潜在竞争力

内向优势：性格内向者的潜在竞争力
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作者: [日]
出版社: 人民邮电出版社
2021-09
版次: 1
ISBN: 9787115567345
定价: 59.80
装帧: 平装
页数: 220页
字数: 150千字
分类: 哲学心理学
86人买过
  • 你是否为自己的内向而烦恼？你是否曾想过转变为性格外向的人？其实，内向不是弱点，更不是性格缺陷，我们需要深入理解内向型性格的特质。找到正确的打开方式，内向型性格不再是你的短板，而会成为你独具的魅力和优势。
      《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》作者作为内向型性格群体的代表，现身说法，总结了其多年来进行性格指导的实践经验，并通过鲜活的案例生动描述了内向型性格的特质和优势。作者详细讨论了在这个崇尚外向型性格的社会中，内向的人是如何被看待与对待的，并提出了内向者发挥和强化自身性格优势、摆脱现实与心理困境、实现自我成长的有效方案。
      《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》摒弃一切空洞的理论和教条，深度体认内向型群体，帮助其重拾自信、遵从本心，将性格转化为优势，迸发更大力量改变人生境遇。本书同样启发外向者理性地认知自我和关照他者，发现内向者的闪光点，取长补短，与其和谐相处。 作者  [日]神农?v树

    “80后”，毕业于神户大学医学部

    工作后，发现自己是一个内向的人，于是独立创业，目前从事与内向型性格相关的心理咨询工作。

    译者 杨本明

    “80后”，上海市“晨光学者”

    上海理工大学外语学院翻译硕士教育中心副主任、副教授

    《儿童思维训练365天》译者 目 录

    第　一章不必改变你的内向型性格

    当内向型性格成为你的压力时　/5

    崇尚外向型性格的日本社会　/7

    为了变得外向而努力　/9

    原来我是一个内向的人　/11

    过去的时代需要外向的人　/13

    内向者的独特优势　/15

    意识到自己的内向　/17

    接受自己的内向　/19

    第二章内向者的大脑特征

    内向的人有何特征　/25

    内向是天生的　/27

    内向者的大脑特征1：脑回路更长　/29

    脑回路长导致反应慢　/30

    内向者的大脑特征2：对多巴胺高度敏感　/32

    内向者的刺激阈值低　/34

    内向者的大脑特征3：副交感神经占主导地位　/36

    紧要关头，是冷静还是兴奋　/38

    大脑决定了内向者的特质　/39

    不是反应迟钝，而是深谋远虑　/40

    需要时间来集中注意力　/42

    容易消耗精力　/43

    喜欢独自沉思　/44

    沉浸于喜怒哀乐之中　/46

    内向的人像空调一样　/48

    内向者的自趋力　/50

    不会闲聊可不是我的错　/52

    自我检讨型的内向者　/54

    找到自己的核心价值观　/55

    善解人意的内向者　/57

    独处就能满血复活　/59

    也有疯狂的时候　/61

    不必“克服”内向型性格　/63

    第三章内向工作法

    创造安静的工作环境　/69

    如何分配时间　/71

    如何分配任务　/73

    拒绝多余的工作　/75

    忙≠酷　/77

    内向者的极简主义　/80

    拖延症是对内向者的致命打击　/82

    赶走你大脑中的迷茫　/84

    独处的时间　/86

    更小的工作颗粒度　/89

    不要细分时间　/91

    准备一项热身工作　/93

    了解工作的意义　/95

    成为专家　/97

    内在激励　/99

    正确评估风险　/101

    把工作“安排”得明明白白　/104

    在大脑输出前做好准备　/105

    花费更多时间输入信息　/107

    放大内向优势：成为“冥想族”　/110

    第四章内向社交法

    内向≠害羞　/114

    放弃你的社交偏见　/116

    放弃无效社交　/118

    及时升级自我保护系统　/120

    对方未必也是内向型性格的人　/122

    建立“一对一”的人际关系　/123

    做一个好的倾听者　/125

    倾听是一种非语言社交　/126

    寻找共同话题　/128

    关注少量信息　/129

    社交辞令不适合你　/131

    选择有深度的问题　/132

    多问“为什么”，少问“是什么”　/134

    进行高质量的社交　/136

    内向者的内在自信　/138

    制订一个“零计划”　/140

    不为取悦别人而微笑　/141

    假装外向的内向者　/143

    第五章放大你的潜在性格优势

    【工作篇】

    演讲前做好充分的准备　/148

    “禁欲式”工作　/151

    擅长长时记忆　/153

    巧用通勤时间　/155

    内向的人也可以成为领导者　/157

    内向的人可以做到　/159

    无须攀比他人　/161

    记录你的想法　/162

    复盘失败　/164

    舍得自我投资　/166

    只设定一个目标　/167

    学会自我控制　/169

    安静解压法　/171

    【社交篇】

    内向者的交友规则　/173

    谈恋爱的能力　/175

    外向者的搭档　/177

    让大家知道你是一个内向的人　/179

    给外向者的建议：如何与内向者打交道　/181

    第六章和你一样的内向者

    【案例篇】

    别低估了自己的社交能力　/188

    不要把不安和烦恼混为一谈　/190

    你也可以独当一面　/192

    做出抉择　/194

    梳理你的梦想　/196

    跳槽之前需要想好的事　/198

    7　种刺激，务必注意 /200

    55　分贝，身心不累 /202

    食物也有刺激性　/204

    人每天要做大约35000　次抉择 /206

    写晨间笔记，清理大脑　/208

    内向并非拖延　/209

    不要过度解读　/211

    选择与专注　/213

    了解自己，树立自信　/214

    了解自己，发挥优势　/216

    内向者的时代已经到来　/217

    结　语 /220
  • 内容简介:
    你是否为自己的内向而烦恼？你是否曾想过转变为性格外向的人？其实，内向不是弱点，更不是性格缺陷，我们需要深入理解内向型性格的特质。找到正确的打开方式，内向型性格不再是你的短板，而会成为你独具的魅力和优势。
      《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》作者作为内向型性格群体的代表，现身说法，总结了其多年来进行性格指导的实践经验，并通过鲜活的案例生动描述了内向型性格的特质和优势。作者详细讨论了在这个崇尚外向型性格的社会中，内向的人是如何被看待与对待的，并提出了内向者发挥和强化自身性格优势、摆脱现实与心理困境、实现自我成长的有效方案。
      《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》摒弃一切空洞的理论和教条，深度体认内向型群体，帮助其重拾自信、遵从本心，将性格转化为优势，迸发更大力量改变人生境遇。本书同样启发外向者理性地认知自我和关照他者，发现内向者的闪光点，取长补短，与其和谐相处。
  • 作者简介:
    作者  [日]神农?v树

    “80后”，毕业于神户大学医学部

    工作后，发现自己是一个内向的人，于是独立创业，目前从事与内向型性格相关的心理咨询工作。

    译者 杨本明

    “80后”，上海市“晨光学者”

    上海理工大学外语学院翻译硕士教育中心副主任、副教授

    《儿童思维训练365天》译者
  • 目录:
    目 录

    第　一章不必改变你的内向型性格

    当内向型性格成为你的压力时　/5

    崇尚外向型性格的日本社会　/7

    为了变得外向而努力　/9

    原来我是一个内向的人　/11

    过去的时代需要外向的人　/13

    内向者的独特优势　/15

    意识到自己的内向　/17

    接受自己的内向　/19

    第二章内向者的大脑特征

    内向的人有何特征　/25

    内向是天生的　/27

    内向者的大脑特征1：脑回路更长　/29

    脑回路长导致反应慢　/30

    内向者的大脑特征2：对多巴胺高度敏感　/32

    内向者的刺激阈值低　/34

    内向者的大脑特征3：副交感神经占主导地位　/36

    紧要关头，是冷静还是兴奋　/38

    大脑决定了内向者的特质　/39

    不是反应迟钝，而是深谋远虑　/40

    需要时间来集中注意力　/42

    容易消耗精力　/43

    喜欢独自沉思　/44

    沉浸于喜怒哀乐之中　/46

    内向的人像空调一样　/48

    内向者的自趋力　/50

    不会闲聊可不是我的错　/52

    自我检讨型的内向者　/54

    找到自己的核心价值观　/55

    善解人意的内向者　/57

    独处就能满血复活　/59

    也有疯狂的时候　/61

    不必“克服”内向型性格　/63

    第三章内向工作法

    创造安静的工作环境　/69

    如何分配时间　/71

    如何分配任务　/73

    拒绝多余的工作　/75

    忙≠酷　/77

    内向者的极简主义　/80

    拖延症是对内向者的致命打击　/82

    赶走你大脑中的迷茫　/84

    独处的时间　/86

    更小的工作颗粒度　/89

    不要细分时间　/91

    准备一项热身工作　/93

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    内在激励　/99

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    在大脑输出前做好准备　/105

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    放大内向优势：成为“冥想族”　/110

    第四章内向社交法

    内向≠害羞　/114

    放弃你的社交偏见　/116

    放弃无效社交　/118

    及时升级自我保护系统　/120

    对方未必也是内向型性格的人　/122

    建立“一对一”的人际关系　/123

    做一个好的倾听者　/125

    倾听是一种非语言社交　/126

    寻找共同话题　/128

    关注少量信息　/129

    社交辞令不适合你　/131

    选择有深度的问题　/132

    多问“为什么”，少问“是什么”　/134

    进行高质量的社交　/136

    内向者的内在自信　/138

    制订一个“零计划”　/140

    不为取悦别人而微笑　/141

    假装外向的内向者　/143

    第五章放大你的潜在性格优势

    【工作篇】

    演讲前做好充分的准备　/148

    “禁欲式”工作　/151

    擅长长时记忆　/153

    巧用通勤时间　/155

    内向的人也可以成为领导者　/157

    内向的人可以做到　/159

    无须攀比他人　/161

    记录你的想法　/162

    复盘失败　/164

    舍得自我投资　/166

    只设定一个目标　/167

    学会自我控制　/169

    安静解压法　/171

    【社交篇】

    内向者的交友规则　/173

    谈恋爱的能力　/175

    外向者的搭档　/177

    让大家知道你是一个内向的人　/179

    给外向者的建议：如何与内向者打交道　/181

    第六章和你一样的内向者

    【案例篇】

    别低估了自己的社交能力　/188

    不要把不安和烦恼混为一谈　/190

    你也可以独当一面　/192

    做出抉择　/194

    梳理你的梦想　/196

    跳槽之前需要想好的事　/198

    7　种刺激，务必注意 /200

    55　分贝，身心不累 /202

    食物也有刺激性　/204

    人每天要做大约35000　次抉择 /206

    写晨间笔记，清理大脑　/208

    内向并非拖延　/209

    不要过度解读　/211

    选择与专注　/213

    了解自己，树立自信　/214

    了解自己，发挥优势　/216

    内向者的时代已经到来　/217

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