孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

焦虑情绪调节手册

焦虑情绪调节手册
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [美] 著 , 译 , 译 , 译
出版社: 学林出版社
2009-01
版次: 1
ISBN: 9787807305934
定价: 45.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 392页
字数: 440千字
正文语种: 简体中文
分类: 哲学心理学
194人买过
  • 　　《焦虑情绪调节手册》是一本绝无仅有的真正伟大的心理治疗书。作者伯恩斯博士循循善诱，平易近人，向人们讲述了希望拥有好心情的读者所需要做的一切。它将告诉你如何处理各种各样的焦虑以及其他的情绪问题。《焦虑情绪调节手册》以极富魅力的文字介绍了当前最流行的焦虑循证疗法，读者将学会以迅速见效的练习来掌握伯恩斯博士在书中呈现的概念和策略。《焦虑情绪调节手册》中的治疗思想及技术并非用于取代心理卫生专业工作者所进行的咨询或治疗。 　　大卫·伯恩斯博士，美国斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床兼职教授，曾作为访问学者在哈佛大学医学院工作过。他的畅销书FellingGood：TheNewMoodTherapy仅美国销售就已达到500万册。
    　　伯恩斯博士是发展认知行为疗法的先锋，他创设的抑郁与焦虑免药物疗法应用广泛，并且被心理研究证实为科学有效。伯恩斯博士获得过许多研究、教学和媒体的奖项，但是最有名的还是他的心理自助类图书FeelingGood和theFeelingGoodHandbook，仅在美国就卖了500万册。根据美国国家统计数字，伯恩斯博士的FeelingGood高居1000本精神健康专家所写的抑郁自助类图书的榜首。美国和加拿大精神健康专家把FeelingGood作为来访者的“处方药”推荐。 引言
    第一部分基础内容
    1.我思故我怕
    2.你是焦虑，还是抑郁？
    3.你是否有焦虑障碍？
    4.安慰剂帝国：抗抑郁和抗焦虑药物的真相
    5.如果我能告诉你怎样改变你的生活，这样是不是很有意义？
    6.每日情绪记录
    第二部分认知模式
    7.找到你的自我攻击信念
    8.怎样修改自我攻击信念
    9.如果—怎样技术
    10.基于同情的技术
    11.基于事实的技术
    12.逻辑和语义技术
    13.量化技术
    14.基于幽默的技术
    15.角色扮演和精神超越技术
    16.动机技术
    17.抗拖延技术
    第三部分暴露模式
    18.经典暴露技术：撷取《西藏度亡经》一页
    19.认知暴露技术：你思想中的恶魔
    20.人际暴露技术：人类的恐惧
    第四部分情绪隐藏模式
    21.情绪隐藏技术：从垫子底下清扫出你的问题
    第五部分选择适合你的技术
    22.康复循环圈：尽可能快地尝试失败
    23.综合应用：鼻子上有疤的女子
    24.心情好VS康复：复发预防训练
    参考文献
    附录：你的抗焦虑工具箱
  • 内容简介:
    　　《焦虑情绪调节手册》是一本绝无仅有的真正伟大的心理治疗书。作者伯恩斯博士循循善诱，平易近人，向人们讲述了希望拥有好心情的读者所需要做的一切。它将告诉你如何处理各种各样的焦虑以及其他的情绪问题。《焦虑情绪调节手册》以极富魅力的文字介绍了当前最流行的焦虑循证疗法，读者将学会以迅速见效的练习来掌握伯恩斯博士在书中呈现的概念和策略。《焦虑情绪调节手册》中的治疗思想及技术并非用于取代心理卫生专业工作者所进行的咨询或治疗。
  • 作者简介:
    　　大卫·伯恩斯博士，美国斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床兼职教授，曾作为访问学者在哈佛大学医学院工作过。他的畅销书FellingGood：TheNewMoodTherapy仅美国销售就已达到500万册。
    　　伯恩斯博士是发展认知行为疗法的先锋，他创设的抑郁与焦虑免药物疗法应用广泛，并且被心理研究证实为科学有效。伯恩斯博士获得过许多研究、教学和媒体的奖项，但是最有名的还是他的心理自助类图书FeelingGood和theFeelingGoodHandbook，仅在美国就卖了500万册。根据美国国家统计数字，伯恩斯博士的FeelingGood高居1000本精神健康专家所写的抑郁自助类图书的榜首。美国和加拿大精神健康专家把FeelingGood作为来访者的“处方药”推荐。
  • 目录:
    引言
    第一部分基础内容
    1.我思故我怕
    2.你是焦虑，还是抑郁？
    3.你是否有焦虑障碍？
    4.安慰剂帝国：抗抑郁和抗焦虑药物的真相
    5.如果我能告诉你怎样改变你的生活，这样是不是很有意义？
    6.每日情绪记录
    第二部分认知模式
    7.找到你的自我攻击信念
    8.怎样修改自我攻击信念
    9.如果—怎样技术
    10.基于同情的技术
    11.基于事实的技术
    12.逻辑和语义技术
    13.量化技术
    14.基于幽默的技术
    15.角色扮演和精神超越技术
    16.动机技术
    17.抗拖延技术
    第三部分暴露模式
    18.经典暴露技术：撷取《西藏度亡经》一页
    19.认知暴露技术：你思想中的恶魔
    20.人际暴露技术：人类的恐惧
    第四部分情绪隐藏模式
    21.情绪隐藏技术：从垫子底下清扫出你的问题
    第五部分选择适合你的技术
    22.康复循环圈：尽可能快地尝试失败
    23.综合应用：鼻子上有疤的女子
    24.心情好VS康复：复发预防训练
    参考文献
    附录：你的抗焦虑工具箱
查看详情
相关分类
哲学理论 世界哲学 中国哲学 思维科学 逻辑学(论理学) 伦理学(道德哲学) 美学 心理学 励志与成功
相关图书 / 更多
焦虑情绪调节手册
焦虑的溯源
李艳
￥15.00 起
焦虑情绪调节手册
焦虑的意义（欧文·亚隆推荐）
罗洛·梅
￥28.72 起
焦虑情绪调节手册
焦虑和抑郁的起源
[美]杰弗瑞·P.卡恩（Jeffrey P.Kahn）
￥32.74 起
焦虑情绪调节手册
焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册
皮亚·卡列森（Pia Callesen）
￥15.00 起
焦虑情绪调节手册
焦虑的孩子：关于儿童青少年焦虑问题的心理研究
[爱尔兰]夏洛特·威尔逊（Charlotte Wilson）
￥25.00 起
焦虑情绪调节手册
焦虑的力量
特蕾西·丹尼斯-蒂瓦里
￥20.00 起
焦虑情绪调节手册
焦虑障碍的 正念疗愈之路
张海敏
￥20.00 起
焦虑情绪调节手册
焦虑星人出逃指南：教你3步挥别高敏感型心理内耗
唐婧
￥15.00 起
焦虑情绪调节手册
焦虑和抑郁自助手册 一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南
[美]迈克尔·A.汤普金斯
￥16.68 起
焦虑情绪调节手册
焦虑的小洛皮（套装全5册）
[澳]琳恩·詹金斯 著；高雪鹏 译；[澳]科瑞莉·罗纳根 绘
￥64.51 起
焦虑情绪调节手册
焦虑的反面是具体
（澳）朱迪·洛因格，果麦文化 出品
￥26.68 起
焦虑情绪调节手册
焦虑的启蒙：以《启蒙辩证法》为核心的启蒙反思
刘森林 著
￥45.00 起
您可能感兴趣 / 更多
焦虑情绪调节手册
争吵的恋人：我们为什么相爱，又为什么争吵
[美]约翰·金，[美]瓦妮莎·贝内特
￥31.86 起
焦虑情绪调节手册
一个画家的旅程（一本讲述被誉为“美国艺术创始人”的传记绘本）
[美]哈德逊·塔尔伯特
￥22.24 起
焦虑情绪调节手册
蒙特卡洛的密码锁（数学大师的逻辑课） 文教科普读物 [美]雷蒙德·m.斯穆里安（raymondm.smullyan）
[美]雷蒙德·m.斯穆里安（raymondm.smullyan）
￥21.70 起
焦虑情绪调节手册
福尔摩斯的棋盘：关于国际象棋的推理题（数学大师的逻辑课）
[美]雷蒙德·m.斯穆里安
￥16.96 起
焦虑情绪调节手册
《生命大设计.重构》（关于“生命创造现实”这一惊人事实，独特且完整的科学探索与哲学诠释）
[美]鲍勃·伯曼 著；杨泓 译；[美]罗伯特·兰札；马泰·帕夫希奇（斯洛文尼亚）
￥34.67 起
焦虑情绪调节手册
浴缸里的海洋
[美]塞思·菲什曼
￥25.04 起
焦虑情绪调节手册
新视界文库-生命故事：生物学上的伟大发现
[美]肖恩·B.卡罗尔
￥25.27 起
焦虑情绪调节手册
托尔斯泰
[美]莉莎·克纳普（Liza Knapp）
￥27.13 起
焦虑情绪调节手册
奇迹之门 《纽约时报》畅销书作家写给孩子的一封“成长家书”。让父母的爱与肯定，成为孩子探索世界的底气。拥抱成长的不确定性，打开通向无限可能的“奇迹之门”。
[美]艾莉森·麦基/文 (美) 柳泰恩 图
￥23.68 起
焦虑情绪调节手册
故事思维 商业管理 思维表达职场沟通人际交往
[美]安妮特·西蒙斯 后浪
￥21.60 起
焦虑情绪调节手册
全球通史（全六册）（另一个角度的“全球通史”，不一样的视野与新知。以地理为骨，历史为肉，一部超级丰满的世界通史。）
[美]塞缪尔·古德里奇 译者：冷惠玲、冯佳娜、王小忠、孙丽霞、李江艳
￥144.00 起
焦虑情绪调节手册
《星际争霸》动画影像艺术
[美]罗伯特·布鲁克斯
￥158.00 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全