孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

游泳突破 精准训练

游泳突破 精准训练
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [美] （Sheila Taormina）
出版社: 人民邮电出版社
2018-07
版次: 1
ISBN: 9787115483201
定价: 55.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 188页
分类: 体育
51人买过
  • “游泳突破”系列图书共有3册，分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。
      本书为第3册，主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划，是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分，*部分为技术手册，系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作；第二部分为训练卡包，包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力
      带训练动作等内容，*后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。
      本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。 希拉·陶米娜

    她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目（1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008年现代五项）。她的身高只有1.57米，在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格，但并未成功。之后她继续完成了学业，在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。

    随后，她把目标放在参加1996年奥运会上，并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商，只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。最终，希拉学到了如何提高技术、效率以及速度的关键，多年来，她运用这些技术，成为了游泳运动的奥运冠军、铁人三项运动的世锦赛冠军和现代五项运动的世界杯选手。

    今天，希拉已经执教了15年，是一名国际公认的杰出的游泳教练，她在世界各地开办游泳训练营，为精英游泳运动员和铁人三项运动员传授游泳技术并提供训练指导。 目　录

    第 一部分　技术手册

    第 1章　综述　3

    　　1．如何使用本书　4

    　　2．常见问题解答　6

    第２章　技术要领　11

    　　1．划臂　11

    　　2．水感　19

    　　3．踢腿　20

    　　4．萨拉普核心动力　22

    　　5．游泳运动的关键肌群　26

    　　6．时机、节奏和动能　30

    第３章　艰苦训练和适当休息　34

    第二部分　训练卡包

    第４章　专业知识卡　39

    第５章　分解练习卡　47

    第６章　拉力带训练卡　77

    第７章　训练计划卡　89
  • 内容简介:
    “游泳突破”系列图书共有3册，分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。
      本书为第3册，主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划，是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分，*部分为技术手册，系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作；第二部分为训练卡包，包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力
      带训练动作等内容，*后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。
      本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
  • 作者简介:
    希拉·陶米娜

    她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目（1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008年现代五项）。她的身高只有1.57米，在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格，但并未成功。之后她继续完成了学业，在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。

    随后，她把目标放在参加1996年奥运会上，并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商，只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。最终，希拉学到了如何提高技术、效率以及速度的关键，多年来，她运用这些技术，成为了游泳运动的奥运冠军、铁人三项运动的世锦赛冠军和现代五项运动的世界杯选手。

    今天，希拉已经执教了15年，是一名国际公认的杰出的游泳教练，她在世界各地开办游泳训练营，为精英游泳运动员和铁人三项运动员传授游泳技术并提供训练指导。
  • 目录:
    目　录

    第 一部分　技术手册

    第 1章　综述　3

    　　1．如何使用本书　4

    　　2．常见问题解答　6

    第２章　技术要领　11

    　　1．划臂　11

    　　2．水感　19

    　　3．踢腿　20

    　　4．萨拉普核心动力　22

    　　5．游泳运动的关键肌群　26

    　　6．时机、节奏和动能　30

    第３章　艰苦训练和适当休息　34

    第二部分　训练卡包

    第４章　专业知识卡　39

    第５章　分解练习卡　47

    第６章　拉力带训练卡　77

    第７章　训练计划卡　89
查看详情
相关分类
体育理论 奥林匹克 田径/体操 球类运动 武术及民族形式体育 水上、冰上与雪上运动 其他体育运动 棋牌 文体活动
12
相关图书 / 更多
游泳突破 精准训练
游泳池救生与场馆管理
王思明
￥15.63 起
游泳突破 精准训练
游泳体能训练
徐洋 编
￥25.84 起
游泳突破 精准训练
游泳（2022百班千人暑期书单 四年级推荐阅读 大奖作家刘海栖首部运动主题儿童文学新作）
刘海栖
￥2.45 起
游泳突破 精准训练
游泳运动损伤的预防与康复训练
人邮体育 周敬滨
￥36.80 起
游泳突破 精准训练
游泳
侯鹏
￥19.76 起
游泳突破 精准训练
游泳救生员国家职业资格培训教材--游泳救生员（游泳池救生）（第2版）
国家体育总局职业技能鉴定指导中心 著
￥0.99 起
游泳突破 精准训练
游泳与救生
方千华 陈安平 张辉
￥6.00 起
游泳突破 精准训练
游泳运动科学训练与安全监控研究
杜鹃 著
￥20.08 起
游泳突破 精准训练
游泳实用教程
纪昌飞
￥21.28 起
游泳突破 精准训练
游泳
莉莉陈
￥12.00 起
游泳突破 精准训练
游泳(精)/运动吧小达人
张子剑 编
￥3.37 起
游泳突破 精准训练
游泳技术图解
王勇；唐亮；王合霞
￥12.10 起
您可能感兴趣 / 更多
游泳突破 精准训练
猎物《纽约时报》畅销书作者史黛西·威林厄姆 Goodreads年度悬疑惊悚小说 LibraryReads月度值得关注图书
[美]史黛西·威林厄姆著
￥27.65 起
游泳突破 精准训练
纳博科夫短篇小说全集（纳博科夫精选集V）
[美]弗拉基米尔·纳博科夫著
￥80.08 起
游泳突破 精准训练
你和我真的太像啦！（奇想国童书）
[美]安妮·拜罗斯/著；
￥26.58 起
游泳突破 精准训练
海外中国研究·寻找六边形：中国农村的市场和社会结构（海外中国研究丛书精选版第四辑）
[美]施坚雅 著；徐秀丽 译；史建云
￥41.15 起
游泳突破 精准训练
杰出投资者的底层认知：成功投资与明智创富的10个茅塞顿开之问（《聪明的投资者》新时代精华版）
[美]J.戴维·斯坦恩（J.David Stein） 著；刘寅龙 译；庞鑫
￥47.80 起
游泳突破 精准训练
巴菲特致管理者的信：价值投资和公司治理经典教程（如实呈现从未发表的巴菲特致运通公司原始信件）
[美]杰夫·格拉姆（Jeff Gramm） 著；路本福 译；陈祺祺
￥65.36 起
游泳突破 精准训练
德川时代的宗教
[美]罗伯特·N.贝拉 著
￥33.02 起
游泳突破 精准训练
小屁孩日记（平装双语版）35-36奶狗肠大作战和一日校长记 全2册
[美]杰夫·金尼（Jeff Kinney）
￥22.91 起
游泳突破 精准训练
洛丽塔原型：小说《洛丽塔》背后的萨莉?霍纳绑架案
[美]萨拉·魏恩曼 著；真故图书 出品
￥33.33 起
游泳突破 精准训练
鸡蛋的胜利和其他故事（安德森教科书级别的短篇典范，一枚鸡蛋引发的“美国梦”的幻灭！）
[美]舍伍德·安德森
￥21.80 起
游泳突破 精准训练
拖延心理学：从心理学的角度看拖延，跨越“想做”与“做”的鸿沟，赢回内驱力、专注力、执行力！
[美]海登·芬奇 著；张紫钰 译；斯坦威 出品
￥16.38 起
游泳突破 精准训练
治疗性催眠的本质（艾瑞克森催眠治疗大典）
[美]Milton H. Erickson(美) Ernest L. Rossi(美) Roxanna Erickson-Klein
￥60.71 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全