大成拳——科学站桩功/国术丛书

作者: 曾广骅著

出版社: 山西科学技术出版社

出版时间: 2013-11

版次: 2

ISBN: 9787537745956

定价: 23.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 254页

字数: 140千字

正文语种: 简体中文

丛书: 国术丛书

分类: 体育

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　　近来站桩养生的话题很热，站桩的人多了起来，但深究其中理论的人却不多，随之在站桩的时候出现的种种现象而产生许多疑问。《国术丛书·大成拳：科学站桩功》通过作者多年亲身实践感悟，对站桩的理论进行了深入的研究和创新，希望大家通过阅读这本《国术丛书·大成拳：科学站桩功》来帮助大家更好的理解养身之道。曾广骅先生于1922年生于山西太原（原籍湖北黄岗），那正是中国社会剧烈变革的年代。他在1941至1944年间就读于重庆国立政治大学，和马鹤凌（台北市长马英九之父）、李元簇等同学，尔后赴美国留学于哥伦比亚大学等校，并获佛蒙特大学经济学硕士学位。中国的知识分子，即是先秦至清末的士大夫，自古列为四民（士农工商）之首，是中华民族传统文化的载体，决定着国家的政治命运和民族文化的兴衰。知识分子不属于任何一个特定的经济阶级，但却是一个有着共同社会利益的阶层，他们同时又分别是整个社会所有阶级、阶层和各种利益集团的代言人。真正的知识分子往往不受社会经济地位的限制，是民族文化演变发展的承担者和社会理想与时代精神的代表者。孟子讲“无恒产而有恒心者，惟士为能”（《孟子·梁惠王》），就描述了立身正直的知识分子的气节和风骨。1949年中华人民共和国的成立，对于近百年来一直做着“强国梦”的中国知识分子来说毋宁是拨云见日，于是有杨石先教授等一大批学者拒绝去台湾，留在大陆无怨无悔地为建设新中国服务；于是有钱学森教授等一批科学家回国，为中华民族的复兴作出贡献。总介人体需要彻底大修
第一章氧的利用与深呼吸
第一节增强人体耗氧能力
第二节大脑入静
第三节站桩的逆腹式呼吸法
第四节站桩的各种姿势
第五节逆腹式及进一步的呼吸训练
第六节热身功与收功

第二章站桩功的肌肉训练
第一节神经肌肉训练原理（站式）
第二节神经肌肉训练原理（卧式）
第三节神经肌肉训练法（站式）
第四节神经肌肉训练法（卧式）
第五节增强性功能
第六节五种变式、五禽戏及交叉训练

第三章减肥及体重控制
第一节解决之方——科学饮食与锻炼
第二节身体精神灵魂之融合
结论
附录效用篇
内容简介:
　　近来站桩养生的话题很热，站桩的人多了起来，但深究其中理论的人却不多，随之在站桩的时候出现的种种现象而产生许多疑问。《国术丛书·大成拳：科学站桩功》通过作者多年亲身实践感悟，对站桩的理论进行了深入的研究和创新，希望大家通过阅读这本《国术丛书·大成拳：科学站桩功》来帮助大家更好的理解养身之道。
作者简介:
曾广骅先生于1922年生于山西太原（原籍湖北黄岗），那正是中国社会剧烈变革的年代。他在1941至1944年间就读于重庆国立政治大学，和马鹤凌（台北市长马英九之父）、李元簇等同学，尔后赴美国留学于哥伦比亚大学等校，并获佛蒙特大学经济学硕士学位。中国的知识分子，即是先秦至清末的士大夫，自古列为四民（士农工商）之首，是中华民族传统文化的载体，决定着国家的政治命运和民族文化的兴衰。知识分子不属于任何一个特定的经济阶级，但却是一个有着共同社会利益的阶层，他们同时又分别是整个社会所有阶级、阶层和各种利益集团的代言人。真正的知识分子往往不受社会经济地位的限制，是民族文化演变发展的承担者和社会理想与时代精神的代表者。孟子讲“无恒产而有恒心者，惟士为能”（《孟子·梁惠王》），就描述了立身正直的知识分子的气节和风骨。1949年中华人民共和国的成立，对于近百年来一直做着“强国梦”的中国知识分子来说毋宁是拨云见日，于是有杨石先教授等一大批学者拒绝去台湾，留在大陆无怨无悔地为建设新中国服务；于是有钱学森教授等一批科学家回国，为中华民族的复兴作出贡献。
目录:
总介人体需要彻底大修
第一章氧的利用与深呼吸
第一节增强人体耗氧能力
第二节大脑入静
第三节站桩的逆腹式呼吸法
第四节站桩的各种姿势
第五节逆腹式及进一步的呼吸训练
第六节热身功与收功

第二章站桩功的肌肉训练
第一节神经肌肉训练原理（站式）
第二节神经肌肉训练原理（卧式）
第三节神经肌肉训练法（站式）
第四节神经肌肉训练法（卧式）
第五节增强性功能
第六节五种变式、五禽戏及交叉训练

第三章减肥及体重控制
第一节解决之方——科学饮食与锻炼
第二节身体精神灵魂之融合
结论
附录效用篇