大成拳——科学站桩功/国术丛书
出版时间:
2013-11
版次:
2
ISBN:
9787537745956
定价:
23.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
254页
字数:
140千字
正文语种:
简体中文
853人买过
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近来站桩养生的话题很热,站桩的人多了起来,但深究其中理论的人却不多,随之在站桩的时候出现的种种现象而产生许多疑问。《国术丛书·大成拳:科学站桩功》通过作者多年亲身实践感悟,对站桩的理论进行了深入的研究和创新,希望大家通过阅读这本《国术丛书·大成拳:科学站桩功》来帮助大家更好的理解养身之道。 曾广骅先生于1922年生于山西太原(原籍湖北黄岗),那正是中国社会剧烈变革的年代。他在1941至1944年间就读于重庆国立政治大学,和马鹤凌(台北市长马英九之父)、李元簇等同学,尔后赴美国留学于哥伦比亚大学等校,并获佛蒙特大学经济学硕士学位。中国的知识分子,即是先秦至清末的士大夫,自古列为四民(士农工商)之首,是中华民族传统文化的载体,决定着国家的政治命运和民族文化的兴衰。知识分子不属于任何一个特定的经济阶级,但却是一个有着共同社会利益的阶层,他们同时又分别是整个社会所有阶级、阶层和各种利益集团的代言人。真正的知识分子往往不受社会经济地位的限制,是民族文化演变发展的承担者和社会理想与时代精神的代表者。孟子讲“无恒产而有恒心者,惟士为能”(《孟子·梁惠王》),就描述了立身正直的知识分子的气节和风骨。1949年中华人民共和国的成立,对于近百年来一直做着“强国梦”的中国知识分子来说毋宁是拨云见日,于是有杨石先教授等一大批学者拒绝去台湾,留在大陆无怨无悔地为建设新中国服务;于是有钱学森教授等一批科学家回国,为中华民族的复兴作出贡献。 总介人体需要彻底大修
第一章氧的利用与深呼吸
第一节增强人体耗氧能力
第二节大脑入静
第三节站桩的逆腹式呼吸法
第四节站桩的各种姿势
第五节逆腹式及进一步的呼吸训练
第六节热身功与收功
第二章站桩功的肌肉训练
第一节神经肌肉训练原理(站式)
第二节神经肌肉训练原理(卧式)
第三节神经肌肉训练法(站式)
第四节神经肌肉训练法(卧式)
第五节增强性功能
第六节五种变式、五禽戏及交叉训练
第三章减肥及体重控制
第一节解决之方——科学饮食与锻炼
第二节身体精神灵魂之融合
结论
附录效用篇
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内容简介:
近来站桩养生的话题很热,站桩的人多了起来,但深究其中理论的人却不多,随之在站桩的时候出现的种种现象而产生许多疑问。《国术丛书·大成拳:科学站桩功》通过作者多年亲身实践感悟,对站桩的理论进行了深入的研究和创新,希望大家通过阅读这本《国术丛书·大成拳:科学站桩功》来帮助大家更好的理解养身之道。
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作者简介:
曾广骅先生于1922年生于山西太原(原籍湖北黄岗),那正是中国社会剧烈变革的年代。他在1941至1944年间就读于重庆国立政治大学,和马鹤凌(台北市长马英九之父)、李元簇等同学,尔后赴美国留学于哥伦比亚大学等校,并获佛蒙特大学经济学硕士学位。中国的知识分子,即是先秦至清末的士大夫,自古列为四民(士农工商)之首,是中华民族传统文化的载体,决定着国家的政治命运和民族文化的兴衰。知识分子不属于任何一个特定的经济阶级,但却是一个有着共同社会利益的阶层,他们同时又分别是整个社会所有阶级、阶层和各种利益集团的代言人。真正的知识分子往往不受社会经济地位的限制,是民族文化演变发展的承担者和社会理想与时代精神的代表者。孟子讲“无恒产而有恒心者,惟士为能”(《孟子·梁惠王》),就描述了立身正直的知识分子的气节和风骨。1949年中华人民共和国的成立,对于近百年来一直做着“强国梦”的中国知识分子来说毋宁是拨云见日,于是有杨石先教授等一大批学者拒绝去台湾,留在大陆无怨无悔地为建设新中国服务;于是有钱学森教授等一批科学家回国,为中华民族的复兴作出贡献。
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目录:
总介人体需要彻底大修
第一章氧的利用与深呼吸
第一节增强人体耗氧能力
第二节大脑入静
第三节站桩的逆腹式呼吸法
第四节站桩的各种姿势
第五节逆腹式及进一步的呼吸训练
第六节热身功与收功
第二章站桩功的肌肉训练
第一节神经肌肉训练原理(站式)
第二节神经肌肉训练原理(卧式)
第三节神经肌肉训练法(站式)
第四节神经肌肉训练法(卧式)
第五节增强性功能
第六节五种变式、五禽戏及交叉训练
第三章减肥及体重控制
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