孕产妈妈营养食谱速查

作者: 刘鹏举编

出版社: 江苏科学技术出版社

出版时间: 2014-08

版次: 1

ISBN: 9787553729985

定价: 49.80

装帧: 平装

开本: 12开

纸张: 铜版纸

页数: 240页

字数: 100千字

分类: 生活

5 张插图图片

　　《孕产妈妈营养食谱速查》按照胎宝宝每周的发育情况，及所需要的营养素，给出相应的菜谱，并以早餐、中餐、晚餐、加餐的形式呈现出来，方便孕妈妈合理安排一日三餐，不再为吃什么而发愁。
　　全书500多道食谱，每天变着花样吃，可以提高孕妈妈的食欲。不知道吃什么时，孕妈妈可以翻看此书，精美、漂亮的图片，可以调起你的胃口，“食物可替换，营养不减分”的环节还可以激起你无限的创意，让你忍不住要自己动手制作美食。
　　《孕产妈妈营养食谱速查》还有补钙、补锌、补铁等功能性食谱，更集中了每一位孕妈妈最为关心的饮食信息：吃什么宝宝皮肤更好，吃什么宝宝头发黑、眼睛亮……
　　《孕产妈妈营养食谱速查》将引导孕妈妈吃好每一口、每一餐。　　刘鹏举，北京协和医院营养科营养医师，中国医师协会营养医师专业委员会委员。
　　毕业于首都医科大学临床医学系，在北京协和医院营养科从事临床营养工作多年，擅长多种常见疾病的营养治疗，尤其对妊娠糖尿病、妊娠肥胖、营养不良等妊娠期和产后常见营养问题有着丰富的经验。
　　他用专业的营养知识和特有的亲和力和耐心，给孕产妇最细心的饮食指导和营养建议，让她们通过合理的饮食安心、放心地度过整个孕产期，成为广大孕妈妈和新妈妈心中贴心和值得信赖的好医生要个好宝贝，妈妈可以这样吃宝宝更聪明的益智食谱宝宝眼睛更亮的明目食谱宝宝好皮肤的美白食谱宝宝长高的壮骨食谱宝宝头发黑又亮的乌发食谱孕期必备营养素与食谱钙——促进胎宝宝骨骼发育补钙食谱铁——补血壮宝宝补铁补血食谱孕前营养食谱备孕女性这样吃备孕女性一周营养食谱推荐备育男性这样吃备育男性一周营养食谱推荐孕1月孕1月这样吃孕1月的营养需求吃得多不如吃的好饮食上需要注意的问题有利于胚胎着床的食物孕1月不宜吃的5种食物本周营养食谱推荐第1周早餐燕麦南瓜粥如意蛋卷中餐晚餐加餐第2周第3周第4周孕2月孕3月孕4月孕5月孕6月孕7月孕8月孕9月孕10月坐月子孕产期常见不适的调理食谱孕期止吐开胃预防感冒孕期便秘胃胀气腿抽筋妊娠糖尿病妊娠纹孕期水肿妊娠高血压产后通乳下奶缓解乳房胀痛排恶露食附录食谱索引
内容简介:
　　《孕产妈妈营养食谱速查》按照胎宝宝每周的发育情况，及所需要的营养素，给出相应的菜谱，并以早餐、中餐、晚餐、加餐的形式呈现出来，方便孕妈妈合理安排一日三餐，不再为吃什么而发愁。
　　全书500多道食谱，每天变着花样吃，可以提高孕妈妈的食欲。不知道吃什么时，孕妈妈可以翻看此书，精美、漂亮的图片，可以调起你的胃口，“食物可替换，营养不减分”的环节还可以激起你无限的创意，让你忍不住要自己动手制作美食。
　　《孕产妈妈营养食谱速查》还有补钙、补锌、补铁等功能性食谱，更集中了每一位孕妈妈最为关心的饮食信息：吃什么宝宝皮肤更好，吃什么宝宝头发黑、眼睛亮……
　　《孕产妈妈营养食谱速查》将引导孕妈妈吃好每一口、每一餐。
作者简介:
　　刘鹏举，北京协和医院营养科营养医师，中国医师协会营养医师专业委员会委员。
　　毕业于首都医科大学临床医学系，在北京协和医院营养科从事临床营养工作多年，擅长多种常见疾病的营养治疗，尤其对妊娠糖尿病、妊娠肥胖、营养不良等妊娠期和产后常见营养问题有着丰富的经验。
　　他用专业的营养知识和特有的亲和力和耐心，给孕产妇最细心的饮食指导和营养建议，让她们通过合理的饮食安心、放心地度过整个孕产期，成为广大孕妈妈和新妈妈心中贴心和值得信赖的好医生
目录:
要个好宝贝，妈妈可以这样吃宝宝更聪明的益智食谱宝宝眼睛更亮的明目食谱宝宝好皮肤的美白食谱宝宝长高的壮骨食谱宝宝头发黑又亮的乌发食谱孕期必备营养素与食谱钙——促进胎宝宝骨骼发育补钙食谱铁——补血壮宝宝补铁补血食谱孕前营养食谱备孕女性这样吃备孕女性一周营养食谱推荐备育男性这样吃备育男性一周营养食谱推荐孕1月孕1月这样吃孕1月的营养需求吃得多不如吃的好饮食上需要注意的问题有利于胚胎着床的食物孕1月不宜吃的5种食物本周营养食谱推荐第1周早餐燕麦南瓜粥如意蛋卷中餐晚餐加餐第2周第3周第4周孕2月孕3月孕4月孕5月孕6月孕7月孕8月孕9月孕10月坐月子孕产期常见不适的调理食谱孕期止吐开胃预防感冒孕期便秘胃胀气腿抽筋妊娠糖尿病妊娠纹孕期水肿妊娠高血压产后通乳下奶缓解乳房胀痛排恶露食附录食谱索引