丽希博士：美体塑身书——10类塑造完美女性身材的健身练习

丽希博士：美体塑身书——10类塑造完美女性身材的健身练习

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作者: [美] 内伯伦特著 , 马睿译

出版社: 中国友谊出版公司

出版时间: 2003-09

版次: 1

ISBN: 9787505719200

定价: 30.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

页数: 310页

字数: 134千字

分类: 生活

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作为全美国最优秀的健身专家，以及畅销书《强健起来》和《人体减肥训练》的合作作者，丽希·内伯伦特已经帮助几百人获得了满意的健身效果。现在她希望能够帮助每一位读者！本书介绍的健身运作简便易行、目的性强，又附有具体动作插图和详尽的说明，定能使那些希望减轻体重、增加肌肉的女性拥有从未有过的良好感觉。 15年来，丽希·内伯伦特一直致力于帮助他人健身的事业。作为纽约市的一家健身咨询公司——“一加一健身管理公避开”深具创新意识的主管，丽希的工作就是保证遍布全国各酒店和公司的25个俱乐部的健身中心会员们心情舒畅、精神抖擞地经常锻炼。前言

如何使用本书

完美动机

完美问题，完美答案

完美新手健身练习

完美减肥健身练习

完美腹部健身练习

完美腿部和臀部健身练习

完美上体健身练习

完美力量健身练习

完美健身房健身练习

完美伸展健身练习

完美身心健身练习

完美旅游健身练习
内容简介:
作为全美国最优秀的健身专家，以及畅销书《强健起来》和《人体减肥训练》的合作作者，丽希·内伯伦特已经帮助几百人获得了满意的健身效果。现在她希望能够帮助每一位读者！本书介绍的健身运作简便易行、目的性强，又附有具体动作插图和详尽的说明，定能使那些希望减轻体重、增加肌肉的女性拥有从未有过的良好感觉。
作者简介:
15年来，丽希·内伯伦特一直致力于帮助他人健身的事业。作为纽约市的一家健身咨询公司——“一加一健身管理公避开”深具创新意识的主管，丽希的工作就是保证遍布全国各酒店和公司的25个俱乐部的健身中心会员们心情舒畅、精神抖擞地经常锻炼。
目录:
前言

如何使用本书

完美动机

完美问题，完美答案

完美新手健身练习

完美减肥健身练习

完美腹部健身练习

完美腿部和臀部健身练习

完美上体健身练习

完美力量健身练习

完美健身房健身练习

完美伸展健身练习

完美身心健身练习

完美旅游健身练习

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