医生的忠告:按照自己的意愿生活(健康篇)
出版时间:
2009-01
版次:
1
ISBN:
9787534422317
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
314页
正文语种:
简体中文
18人买过
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《医生的忠告:按照自己的意愿生活》汇集了数十位国内顶级医学专家、博士导师、心理学家的几十年行医经验,针对国人的体质、健康状况等,浅显易懂地从保健、养生、医疗等方面,引导人们关注健康、从小处入手,排除错误观念,真正做自己的医生。人的健康与寿命取决于多种因素:60%取决于生活方式;15%为遗传因素;10%为社会因素;8%为医疗条件;7%为气候因素。由此看来我们能左右自己健康与否的可改变因素竟占六成,也可以说,“生命在自己手中,健康由自己掌控”。 一、生活篇
1.中国人需要生活方式革命
2.最简单的健康方法:三自一包
3.健康是心脑身的和谐
二、健康篇
1.一个人一生必须要做的健康投资
2.人有病,天不知
3.了解自身,比治病更重要
三、饮食篇
1.中国人的膳食革命
2.吃饭是一门学问
3.中国人应该怎么吃
4.“会吃”可治病,“不会吃”能致病
四、心理篇
1.第十名效应:调控能力决定一生的成功
2.意控能治病刘玄重
3.心理健康的人,婚姻才幸福
4.许多人的“亚健康”,就是抑郁症
5.不买回程票,生命在当下
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内容简介:
《医生的忠告:按照自己的意愿生活》汇集了数十位国内顶级医学专家、博士导师、心理学家的几十年行医经验,针对国人的体质、健康状况等,浅显易懂地从保健、养生、医疗等方面,引导人们关注健康、从小处入手,排除错误观念,真正做自己的医生。人的健康与寿命取决于多种因素:60%取决于生活方式;15%为遗传因素;10%为社会因素;8%为医疗条件;7%为气候因素。由此看来我们能左右自己健康与否的可改变因素竟占六成,也可以说,“生命在自己手中,健康由自己掌控”。
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目录:
一、生活篇
1.中国人需要生活方式革命
2.最简单的健康方法:三自一包
3.健康是心脑身的和谐
二、健康篇
1.一个人一生必须要做的健康投资
2.人有病,天不知
3.了解自身,比治病更重要
三、饮食篇
1.中国人的膳食革命
2.吃饭是一门学问
3.中国人应该怎么吃
4.“会吃”可治病,“不会吃”能致病
四、心理篇
1.第十名效应:调控能力决定一生的成功
2.意控能治病刘玄重
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