痊愈的本能：摆脱压力、焦虑和抑郁的7种自然疗法

作者: [法] 大卫·塞尔旺-施莱伯著 , 黄钰书译

出版社: 中国轻工业出版社

出版时间: 2006-06

版次: 1

ISBN: 9787501952182

定价: 25.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 161页

字数: 130千字

分类: 生活

　　《痊愈的本能（摆脱压力焦虑和抑郁的7种自然疗法）》开篇就提出了“新的情感医学”的概念，质疑和抨击了谈话治疗和药物治疗，指出这两大情绪治疗的传统支柱的片面与狭隘。作者认为身体与情感脑的连接更加直接，通过改善人们的身体状况会更有效地获得情绪自愈。同时，作者又对大脑进行了既科学严谨又形象新颖的描述，清晰地阐释了情感脑与认知脑之间在结构与功能上的区别以及两者之间相到依赖、相互制约的关系，进一步强调了只有当情感脑与认知脑处于一种交互平衡状态时，人们才能充分焕然发出生命的气息，获得幸福愉悦的心理满足。　　
　　《痊愈的本能（摆脱压力焦虑和抑郁的7种自然疗法）》最后一种方法法则表明了良好人际情感联系的重要性，强调了人们对于矛盾冲突的驾驭能力、人际关系的建立，以及对超越个人情感联系的追求，这些都能够有效调节情绪和生理机能之间的关系。七种方法的每一种方法都以不同的方式来调节、改善良体的状况，促进与恢复情感脑与认知脑的协调与平衡，它们都共同完成一个目标：就是帮助人们发现并唤醒内在的痊愈本能，医治自己的情绪。全书观点明确清晰，行文流畅自然，体现了严谨的科学态度与务实的临床实践的完善结合。　　大卫·塞尔旺-施莱伯博士是美国匹兹堡大学医学院的精神病临床教授，匹兹堡大学医学中心补充医学中心的创始人之一。他在相关领域发表了90多篇科学专著，并曾经在斯坦福大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学和剑桥大学等重的国际性学术机构讲课。他是“无国界医生”美国董事会的七位创会成员之一，曾经远赴库乐尔德斯坦、危地马拉、印度、塔吉克斯坦和科索沃参与救援工作。他长期为危机地区的难民提供精神治疗和心理危机干预，并为当地培训治疗师。译者序
中文版作者序
前言
第一章全新的情感医学
第二章情感脑和认知脑的艰难融合
第三章心和它的理性
第四章活在心脑协调中
第五章神奇的“快速眼动疗法”：眼部运动脱敏和再处理(EMDR)
第六章实践中的“快速眼动疗法”(EMDR)
第七章光的能量：重新调整你的生物钟
第八章气的能量：针灸直接影响情感脑
第九章营养革命：奥米加－3脂肪酸滋养情感脑
第十章百忧解还是运动鞋?
第十一章爱是一种生物需要
第十二章增进情感沟通
第十三章用心聆听
第十四章超越个人的更大联系
第十五章此刻着手
后记
致谢
注释
内容简介:
　　《痊愈的本能（摆脱压力焦虑和抑郁的7种自然疗法）》开篇就提出了“新的情感医学”的概念，质疑和抨击了谈话治疗和药物治疗，指出这两大情绪治疗的传统支柱的片面与狭隘。作者认为身体与情感脑的连接更加直接，通过改善人们的身体状况会更有效地获得情绪自愈。同时，作者又对大脑进行了既科学严谨又形象新颖的描述，清晰地阐释了情感脑与认知脑之间在结构与功能上的区别以及两者之间相到依赖、相互制约的关系，进一步强调了只有当情感脑与认知脑处于一种交互平衡状态时，人们才能充分焕然发出生命的气息，获得幸福愉悦的心理满足。　　
　　《痊愈的本能（摆脱压力焦虑和抑郁的7种自然疗法）》最后一种方法法则表明了良好人际情感联系的重要性，强调了人们对于矛盾冲突的驾驭能力、人际关系的建立，以及对超越个人情感联系的追求，这些都能够有效调节情绪和生理机能之间的关系。七种方法的每一种方法都以不同的方式来调节、改善良体的状况，促进与恢复情感脑与认知脑的协调与平衡，它们都共同完成一个目标：就是帮助人们发现并唤醒内在的痊愈本能，医治自己的情绪。全书观点明确清晰，行文流畅自然，体现了严谨的科学态度与务实的临床实践的完善结合。
作者简介:
　　大卫·塞尔旺-施莱伯博士是美国匹兹堡大学医学院的精神病临床教授，匹兹堡大学医学中心补充医学中心的创始人之一。他在相关领域发表了90多篇科学专著，并曾经在斯坦福大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学和剑桥大学等重的国际性学术机构讲课。他是“无国界医生”美国董事会的七位创会成员之一，曾经远赴库乐尔德斯坦、危地马拉、印度、塔吉克斯坦和科索沃参与救援工作。他长期为危机地区的难民提供精神治疗和心理危机干预，并为当地培训治疗师。
目录:
译者序
中文版作者序
前言
第一章全新的情感医学
第二章情感脑和认知脑的艰难融合
第三章心和它的理性
第四章活在心脑协调中
第五章神奇的“快速眼动疗法”：眼部运动脱敏和再处理(EMDR)
第六章实践中的“快速眼动疗法”(EMDR)
第七章光的能量：重新调整你的生物钟
第八章气的能量：针灸直接影响情感脑
第九章营养革命：奥米加－3脂肪酸滋养情感脑
第十章百忧解还是运动鞋?
第十一章爱是一种生物需要
第十二章增进情感沟通
第十三章用心聆听
第十四章超越个人的更大联系
第十五章此刻着手
后记
致谢
注释