排毒瑜伽私人教练108课

排毒瑜伽私人教练108课

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作者: 健身私人教练编写组著 , 健身私人教练编写组编

出版社: 化学工业出版社

出版时间: 2015-11

版次: 1

ISBN: 9787122250285

定价: 28.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 148页

字数: 156千字

正文语种: 简体中文

丛书: 健身私人教练系列

分类: 生活

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《排毒瑜伽私人教练108课》想与你分享的是：
1.排除体内毒素，轻松减肥和保养皮肤
2.强化肌体内分泌系统的功能，减缓和消除慢性疾病
3.促进血液循环、提升新陈代谢速度
4.增强心理承受力，使心灵和平、宁静
5.提升情绪掌控力，舒解忧郁情绪，抗压解疲劳
翻开《排毒瑜伽私人教练108课》，将瑜伽的修炼方法与智慧与自己的日常生活相结合，用简单易学的“小动作”，赢得精彩人生中的“大健康”，你值得尝试。健身私人教练创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和金牌健身教练，他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法，用最“接地气”的方法，统统教给想“健康长寿”的你。 Part1　关节活动001
Part2　仰卧体式027
Part3　俯卧体式049
Part4　坐姿体式063
Part5　跪立体式077
Part6　蹲立体式091
Part7　站立体式099
Part8　组合动作练习129
Part9　瑜伽的调息139
Part10　瑜伽的冥想145
内容简介:
《排毒瑜伽私人教练108课》想与你分享的是：
1.排除体内毒素，轻松减肥和保养皮肤
2.强化肌体内分泌系统的功能，减缓和消除慢性疾病
3.促进血液循环、提升新陈代谢速度
4.增强心理承受力，使心灵和平、宁静
5.提升情绪掌控力，舒解忧郁情绪，抗压解疲劳
翻开《排毒瑜伽私人教练108课》，将瑜伽的修炼方法与智慧与自己的日常生活相结合，用简单易学的“小动作”，赢得精彩人生中的“大健康”，你值得尝试。
作者简介:
健身私人教练创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和金牌健身教练，他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法，用最“接地气”的方法，统统教给想“健康长寿”的你。
目录:
Part1　关节活动001
Part2　仰卧体式027
Part3　俯卧体式049
Part4　坐姿体式063
Part5　跪立体式077
Part6　蹲立体式091
Part7　站立体式099
Part8　组合动作练习129
Part9　瑜伽的调息139
Part10　瑜伽的冥想145

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